有不少人長(zhǎng)斑就是因?yàn)楸蛔贤饩€照射過(guò)度引起的，曬斑就是一種斑點(diǎn)，陽(yáng)光容易造成肌膚老化，平時(shí)要注意防曬，曬斑形成之后很難去除，防曬是很關(guān)鍵的，預(yù)防曬斑平時(shí)要做好防曬工作，那么如何預(yù)防曬出斑？預(yù)防曬斑的方法有哪些呢？

1、預(yù)防曬斑的習(xí)慣

習(xí)慣1、防曬是去斑關(guān)鍵夏天的紫外線強(qiáng)，祛斑產(chǎn)品什么好，如果不能有效防曬，深層的色素斑就會(huì)浮到真皮或表皮。這也是為什么有的人一到夏天就會(huì)長(zhǎng)斑的原因。因此，出門(mén)前一定要做足防曬功夫，防曬油是必不可少的，在購(gòu)買(mǎi)太陽(yáng)鏡和陽(yáng)傘時(shí)也要主要認(rèn)清UV的防曬標(biāo)志。

習(xí)慣2、防止毛孔阻塞，隨時(shí)保持毛孔通暢，徹底實(shí)施按摩、敷面、吸除沉淀色素之祛斑護(hù)理工作。

習(xí)慣3、要充分補(bǔ)水，每天至少要喝8杯水。多攝取維生素C含量高之美白食物及水果。

習(xí)慣4、祛斑部位保持清潔，還要保證每天有充足的睡眠時(shí)間。

習(xí)慣5、保持愉快的心情，緩解心理壓力。

習(xí)慣6、保證全面均衡的營(yíng)養(yǎng)，避免食用色素含量高的食物、飲料，如已形成習(xí)慣，可考慮食用一些代用品，用糖果等幫助戒煙；用清香的綠茶和新鮮的小番茄來(lái)代替提神的濃郁咖啡。

習(xí)慣7、不要和咖啡、茶，不要吃醬油、羊肉、牛肉、雞肉、姜、西芹、海鮮，禁煙酒等刺激性的食物，特別注意千萬(wàn)不可吃發(fā)酵類(lèi)的食物，以免引起過(guò)敏或發(fā)炎。如果您是過(guò)敏體質(zhì)，祛斑時(shí)須向醫(yī)生說(shuō)明，以便醫(yī)生調(diào)整使用防過(guò)敏的方式祛斑。

習(xí)慣8、淡斑的美容產(chǎn)品可用以應(yīng)急。在一些重要場(chǎng)合，可用淡斑筆或者遮瑕膏來(lái)暫時(shí)充場(chǎng)面，雖然不是長(zhǎng)久之計(jì)，但是可以暫時(shí)保持最佳狀態(tài)。當(dāng)然，護(hù)膚才是正道，不能遮掩蒙混而護(hù)士皮膚問(wèn)題，中藥?kù)畎摺?

習(xí)慣9、平時(shí)使用化妝品時(shí)，一定要避免用含鉛、汞、堿、酸的護(hù)膚品，否則容易形成色素沉淀，形成顏色斑，給皮膚帶來(lái)不可逆轉(zhuǎn)的傷害。

習(xí)慣10、如果要選用一種去斑的護(hù)膚品的話。記住一定要多自己的肌膚好一點(diǎn)，不要選用有刺激性的護(hù)膚品。

2、怎么去除曬斑

1、白醋冬瓜面膜去除曬斑

想要徹底去除曬斑，美眉們可要做好打持久戰(zhàn)的準(zhǔn)備了。使用冬瓜與白醋，可以幫你去除曬斑。先準(zhǔn)備半個(gè)冬瓜與少量的白醋，將新鮮的冬瓜去皮，放入鍋中，加水煮成冬瓜汁，而后與白醋混合，再將一張壓縮面膜紙浸泡在調(diào)好的白醋冬瓜汁當(dāng)中，浸透之后，將其取出，使用之前先將皮膚清洗干凈，再用浸透了白醋冬瓜汁的面膜紙敷在臉上，十分鐘之后，用溫水清洗干凈。

可以在肌膚新長(zhǎng)出曬斑的部位輕柔按摩，以淡化黑色素，此面膜主要是針對(duì)剛長(zhǎng)出來(lái)的新曬斑有較好的去除效果，每天敷上兩次，堅(jiān)持半個(gè)月的時(shí)間，曬斑會(huì)有明顯的消失。

2、稀釋白醋洗臉

利用白醋去除曬斑最簡(jiǎn)單便捷的方法就是用白醋來(lái)洗臉，白醋在洗臉的過(guò)程中可以有效起到按摩肌膚的作用，從而將肌膚表面所沉積的黑色素充分淡化并去除。

在使用白醋洗臉之前，一定要進(jìn)行稀釋?zhuān)駝t白醋酸性過(guò)強(qiáng)會(huì)刺激到脆弱的皮膚。將白醋用少量的溫水稀釋?zhuān)脕?lái)清潔面部，隨后再用冷水沖洗皮膚一次即可。單純地用稀釋過(guò)的白醋洗臉，去除曬斑的效果并不是一時(shí)就能夠看到的，需要美眉們長(zhǎng)期堅(jiān)持使用，每周洗三次，一段時(shí)間之后，曬斑就會(huì)消失很多，皮膚也會(huì)變得凈白不少。

3、白醋珍珠粉面膜去除曬斑

在曬斑剛長(zhǎng)出來(lái)的時(shí)候，對(duì)其加強(qiáng)護(hù)理，是最容易去除的。建議美眉們經(jīng)常觀察自己的皮膚是否有長(zhǎng)出小斑點(diǎn)，一旦發(fā)現(xiàn)，可以用白醋珍珠粉面膜來(lái)去除曬斑。

準(zhǔn)備適量的白醋和珍珠粉，將兩者充分混合，攪拌均勻，可以適當(dāng)加入一點(diǎn)新鮮的牛奶，因白醋與牛奶和珍珠粉都有著非常好的美白淡斑功效，所以，三者的融合，可以令曬斑快速消失。將面膜調(diào)好之后，清洗干凈皮膚，再將面膜敷在臉上，輕柔按摩，十分鐘之后，用溫水清洗干凈即可。

此面膜主要是淡化皮膚表面所沉積的黑色素，從而來(lái)達(dá)到去除曬斑的目的。在黑色素還沒(méi)有在皮膚上根深蒂固的時(shí)候，每天用此面膜敷臉一次，可以輕松擊退黑色素。

在使用以上幾種方法來(lái)去除曬斑的同時(shí)，你可以多吃一些有助于新陳代謝的食物，例如香蕉、蜂蜜、西紅柿等等，幫助你代謝掉身體內(nèi)部的垃圾和毒素，也可以輔助趕走臉上的曬斑。內(nèi)外兼顧去曬斑才是硬道理。