柿子是秋季常見的水果食物，雖然風(fēng)味獨特而且營養(yǎng)腳趾較高，但是吃姿勢也有不要需要注意的地方，那么孕婦可以吃柿子嗎？孕婦吃柿子對寶寶有什么影響嗎？孕婦是可以吃姿勢的，但是只能少吃，下面就來詳細了解孕婦如何吃柿子好吧。

1、孕婦可以吃柿子嗎

孕婦適量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多。柿子富含多種維生素以及礦物質(zhì)，其含量超過蘋果、梨、桃等水果，新鮮的柿子含碘很高，還能有效預(yù)防甲狀腺腫大。

2、那孕婦吃柿子好嗎

對于患有妊娠高血壓綜合征的孕婦來說，吃柿子具有很好的保健作用。因為柿子性寒，具有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，對于高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等疾病有很好的治療功效，并且柿子的營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。

通常情況下1個柿子所含維生素和糖分，基本上就能滿足一天需要量的一半，對人體健康是很有益的，孕婦在懷孕期間適量吃柿子不僅能促進自身健康還能使胎兒健康成長，可謂是一舉多得。

1.柿子含有豐富的營養(yǎng)

柿子中富含營養(yǎng)成分，其中包含多種維生素和礦物質(zhì)，如鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，所含有的礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子的招牌營養(yǎng)素十分豐富，與蘋果相比，除了鋅和銅的含量蘋果高于柿子外，其他成分均是柿子占優(yōu)。

2.柿子能緩解孕婦便秘

柿子中富含果膠，而果膠是一種水溶性的膳食纖維，具有良好的潤腸通便作用，有利于改善便秘癥狀，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

3.柿子能緩解孕婦妊娠高血壓

柿子中含有大量的維生素A、C和鞣酸，有養(yǎng)肺胃、清燥火、鎮(zhèn)咳怯痰，降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津，預(yù)防心血管病，慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血等功效。

3、孕婦能吃柿餅嗎

柿子餅是著名的小吃，口味獨特，含有豐富的維生素和糖分。柿子餅是經(jīng)過長時間的半生柿子處理之后所做成，這樣的的干果含有一定量的柿子堿，對人體消化不太好。加之柿子本身就有柿子堿，會有麻痹腸胃的功能，孕婦處于特殊時期。還是要小心為重，盡量少吃柿子餅。

凍柿子是東北傳統(tǒng)的冬季水果，具有獨特的風(fēng)味，因此受到很多人的喜歡。但是對于孕婦來說，最好少吃凍柿子。因為柿子本身就性涼，吃后不易消化，而凍柿子更加冰涼，孕婦的體質(zhì)不適宜吃，吃后容易腹瀉。孕媽媽為了胎寶寶的健康成長和發(fā)育，美食當前，先忍一忍吧。

4、孕婦吃柿子禁忌

1.柿子不能空腹食用

因為柿子是一種涼性水果，空腹吃柿子易患胃柿石癥，宜在飯后1小時以后吃。

2.孕婦吃柿子應(yīng)盡量少吃柿皮

因為柿子中的鞣酸絕大多數(shù)集中在皮中，在柿子脫澀時，不可能將其中的鞣酸全部脫盡，如果連皮一起吃更容易形成胃柿石。

3.因為柿子的糖分比一般的水果高

所以，孕婦一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。

4.柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻

收斂作用很強，引起大便干燥。因此，孕婦吃柿子應(yīng)該點到為止，以一餐一個為宜。

5.不要吃未成熟的柿子

因為鞣酸在未成熟柿子中含量高達25%左右，而成熟的柿子只含1%，鞣酸在胃內(nèi)經(jīng)胃酸的作用，就會沉淀凝結(jié)成塊留在胃中，形成胃柿結(jié)石。

貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦不宜吃柿子。

患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下的孕婦，和有過胃切除術(shù)的孕婦，不宜食柿子。

5、柿子的選購方法

1、選購柿子時，觀察其外形，選擇外形較大的柿子進行購買。

2、購買帶有青色的硬柿子時，用手指按一按柿子的表面，若感覺較硬朗則為很好的柿子。

3、觀察柿子的顏色是否鮮艷，選擇鮮艷、無斑點、無傷疤、裂痕的柿子。

4、選擇軟柿子的時候，用手輕輕觸摸柿子表面，若柿子表面軟硬度均勻分布，沒有出現(xiàn)局部較硬的情況則為較好的柿子。

5、選擇柿子時，應(yīng)選則體型規(guī)則、有點方正的柿子，不要選擇表面畸形，局部明顯凹凸的柿子。