很多女性朋友在生完孩子后都會(huì)出現(xiàn)皮膚松弛下垂的現(xiàn)象，特別是肚子就像泄了氣的皮球，十分難看，所以許多產(chǎn)婦媽媽們會(huì)選擇使用產(chǎn)婦來(lái)幫忙塑身減肥瘦小腹，但是想要瘦小腹效果好，就需要掌握正確使用收腹帶的使用方法，那么收腹帶怎么用？收腹帶的正確使用方法？

1、收腹帶的正確使用方法

很多人使用收腹帶后效果不明顯其實(shí)是因?yàn)樗齻兌挤噶送瑯拥腻e(cuò)誤，那就是一般這些人都只綁胃部和上腹部，忽視了最重要的下腹部，可想而知這樣當(dāng)然會(huì)起不到明顯的效果。其實(shí)正確的收腹帶使用方法應(yīng)該是用手將腹部和子宮自下而上慢慢的往上推，然后在恥骨的地方開始綁收腹帶，重點(diǎn)應(yīng)該是下腹部，這里的力道應(yīng)該是最大的，胃部的力氣應(yīng)該小一點(diǎn)，要按照下緊上松的原則來(lái)綁收腹帶，這樣才能起到很好的效果。

如果您想要用收腹帶起到減肥的作用，單單靠收腹帶是沒有用的，很多堆積起來(lái)的脂肪還是需要運(yùn)動(dòng)或者是其他辦法才能夠消耗下去。一般新生媽媽想要使用收腹帶在生產(chǎn)后就可以開始使用了，但是在晚上睡覺時(shí)一定要摘下來(lái)，不能一整天都帶在身上，反而不利于身體的健康。

相信看了小編的辦法之后，大家就再也不用為找不到正確的收腹帶使用方法而煩惱了。希望無(wú)論是新生媽媽還是其他女性都要按照這種方法來(lái)綁收腹帶，如果您長(zhǎng)時(shí)間忽視下腹部的話，可是很容易造成子宮下垂的，所以一定要牢記。

2、產(chǎn)后用收腹帶注意事項(xiàng)

(1)先使用骨盆帶

無(wú)論是自然分娩還是剖腹分娩的媽媽，盆骨都會(huì)因?yàn)楹蔂柮稍龈叨儗?，為自然分娩做?zhǔn)備，所以產(chǎn)后42天內(nèi)對(duì)骨盆施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)，所以新媽媽需先使用骨盆帶再使用收腹帶。

(2)注意材質(zhì)

新媽媽購(gòu)買收腹帶時(shí)要注意挑選材質(zhì)柔軟、透氣性強(qiáng)的產(chǎn)品。有些收腹帶由化學(xué)化纖制成，具有刺激作用，不僅不舒適，還伴有難聞的氣味，刺激皮膚和呼吸道。

(3)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

收腹帶戴的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響血液循環(huán)，限制腰肌、腹背的活動(dòng)，潛在引起腰酸、痔瘡等身體問(wèn)題，每次戴上一兩個(gè)小時(shí)后，就應(yīng)解開，讓腰腹放松一會(huì)兒，松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。

(4)不宜捆綁太緊

寬大笨重的收腹帶和紗布類繃帶，很容易捆裹太緊，這樣不僅不舒適，還會(huì)影響血液循環(huán)，壓迫胃腸和內(nèi)臟，影響新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)。

(5)加強(qiáng)鍛煉

收腹帶使用也需因人而異，產(chǎn)后媽媽需加強(qiáng)鍛煉，經(jīng)常抬腿、翻滾或做一些產(chǎn)后操，不能長(zhǎng)期依賴收腹帶。