說到催吐，可能很多人會不能理解，其實很多人都做過這樣的事情，很多人可能會用催吐的方法來減肥，因為有一些人控制不住自己對食物的欲望，所以只能吃下去后又讓自己吐出來，這樣就不會增重了，那催吐減肥是否會傷害到身體呢？

1、催吐減肥好嗎

催吐減肥法是什么

催吐減肥是根據(jù)“吃了等于沒吃”的原理推理出來的，是一種極端的節(jié)食方式。為了減肥用各種人為的方法把吃進去的東西全部再吐出來，這樣沒有攝入太多熱量，從而達到吃美食的同時減肥的效果。

催吐減肥有用嗎

催吐減肥有用。

催吐減肥實際上是一種極端的節(jié)食方式，吃進去的食物又被催吐出來，限制身體攝入太多食物熱量，而在身體正常的能量消耗狀態(tài)下，攝入能量少能減少體內(nèi)堆積的脂肪熱量，長期使用能起到一定減肥作用，但是對身體傷害極大，不建議使用。

催吐減肥效果好嗎

催吐減肥效果是有限的。

想要通過催吐來減肥，就需要將吃的食物都吐出來，但是一般來說催吐很難將全部食物都清除出來，通常只能清除攝入的二分之一卡路里，這樣還有一半的熱量是被吸收了的，催吐減肥并不是一個高效的瘦身方法。

再加上想要催吐達到減肥的話，那就會要每天吃完就吐，一周一兩次根本起不到作用，但一天幾次的催吐很難實現(xiàn)，而且對身體有很大傷害。

催吐減肥多久見效

每天吃完東西就催吐，幾天可能就能看到減肥效果，不過這個體重減輕更多減去的并不是脂肪，而是水分，體重波動很大程度是由于脫水導致的。而且再次吃進去東西的時候，體重很快容易反彈回原來的體重，甚至更胖。

苗條的身材是愛美女性的追求，而想吃美味的食物又不想長肉發(fā)胖是許多人的夢想，于是一部分美眉選擇了催吐的方式來減肥，但是催吐減肥真的有用嗎？

小貼士

催吐減肥是很傷身體的一個方式，不僅會導致牙齒、食道、喉嚨等受到傷害，還會引發(fā)抑郁、營養(yǎng)不良、身體脫水以及厭食癥、暴食癥等進食障礙，甚至危害生命，所以美眉們不要拿身體健康來作為減肥的代價，并且減肥效果還有限。真正能幫助減輕體重的方法還是正常合理的飲食加上堅持運動鍛煉，才能健康有效的減肥。

2、催吐的危害

1、食道灼傷

催吐減肥采用的方式常常是用手挖喉嚨，將剛吃進去的食物給催吐出來，但是催吐時會造成胃液逆流，純凈的胃液PH值為0.9-1.5，是屬于強酸的一種，會將食道灼傷。

2、損傷牙齒

催吐時造成的胃液逆流，不僅導致食道灼傷，還會損傷牙齒。牙齒雖然是人體較堅硬的部分，但是也不能抵擋胃酸的反復侵蝕，長期會出現(xiàn)蛀牙。

3、引發(fā)抑郁

長期的使用催吐減肥法會造成憂郁或是躁郁等不穩(wěn)定的情緒，有引發(fā)精神抑郁的危險，長期這樣養(yǎng)成想吐就吐的習慣，可能會導致厭食癥、貪食癥。