下腰痛主要指的是下部腰椎疼痛的一種癥狀，這種疾病的主要表現(xiàn)癥狀為腰部疼痛，主要分為急性下腰疼和慢性下腰疼，兩種疾病在發(fā)病的時候都非常痛苦，嚴重影響人們正常的生活和工作，于是很多人都想治好下腰疼這種疾病，那下腰痛藥怎么進行治療呢？

一、認識下腰痛

下腰痛是臨床常見癥狀，主要表現(xiàn)為腰背痛疼痛，腰部活動困難，可伴隨腿部、臀部的疼痛或麻木感。下腰痛不是一種疾病，而是腰椎間盤突出癥、腰椎滑脫癥、腰椎小關節(jié)病變以及腰背部肌肉慢性勞損等疾病的共同癥狀。疼痛超過3個月成為慢性下腰痛。慢性下腰痛發(fā)病率極高，有報道40-80%的人在一生中會經(jīng)歷 1次或多次下腰痛，且復發(fā)率高達25-80%。慢性下腰痛會導致行動不便、難以入睡，嚴重影響生活質量和工作效率。隨著人口老齡化、長期伏案工作、缺乏鍛煉人群比例的不斷上漲，慢性下腰痛已經(jīng)成為一種社會問題。

二、下腰痛的治療手段

慢性下腰痛的主要治療手段包括：運動療法、物理療法、藥物、手術、中醫(yī)。研究證實，康復訓練對于慢性下腰痛患者的療效優(yōu)于常規(guī)藥物及手術治療。因此成為慢性下腰痛最重要的治療手段。

三、如何進行康復治療

康復是指通過主動的功能練習、物理療法、心理疏導、藥物等多種方式改善患者功能，提高生活質量的治療方式。

常見的下腰痛的康復治療方法包括：

1、理療：包括熱敷、紅外線、超短波、干擾電等傳統(tǒng)治療項目，以及電動肌肉振動儀、沖擊波、整脊槍等新式治療方法。

2、運動訓練：主要進行腰腹肌群肌力訓練、牽伸訓練、脊柱關節(jié)活動度訓練、手法松解、核心控制訓練以及神經(jīng)松動術等方法。

需要提醒您的是，每個患者導致腰痛的原因是不同的，需要專業(yè)醫(yī)師詳細的診斷和評估后才能制定出適合的訓練方案。因此您需要在專業(yè)人員的指導下進行康復。

四、下腰痛患者日常注意

在下腰痛患者的康復過程中，健康管理是非常重要的環(huán)節(jié)。在日常生活中有哪些注意事項呢？

1、不要彎腰抬重物

彎腰舉重物將會導致椎間盤承重過大，這個時候先下蹲后搬起重物使重量導向下肢會大大減輕椎間盤的壓力。

2、 日常生活姿勢

日常生活中要保持良好的姿勢。坐位時保持軀干挺直，不宜久坐。自行車底座高度不宜過高，以防腰椎過度屈曲。睡覺時盡量避免俯臥位，最好采用側臥，膝蓋彎曲，雙膝間夾枕頭或軟墊。仰臥時可在雙膝下放一個枕頭，保持腰椎的正常生理彎曲。

4 、戒煙

抽煙會減少椎間盤之間的水分，有研究表明抽煙者更容易出現(xiàn)腰背疼痛。

5 、保持正常的體重

體重過高會增加椎間盤的壓力及背部肌肉和韌帶的負擔。

6 、避免穿高跟鞋

高跟鞋會增加背部弧度，女士應盡量少穿，鞋跟以不超過2.5厘米為宜。

五、腰痛患者護理方法

一、放松和伸展腰部

在眾多的白領當中，都有腰痛的煩惱。保持一個坐姿或站姿太久后，應放松下腰部，伸展下腰部，緩解下腰部的緊繃。同樣地，頸部也應變化姿勢，最好每隔一個小時便讓頸部活動幾分鐘。

二、注意生活方式

肥胖的人自然腰部的負擔也大，容易造成對腰部的損傷。所以，適當減肥能減少對腰部的負擔。床墊不要選過軟的，較硬的床墊有助腰部，并且睡覺時不要俯臥。提重物需貼近身邊，盡量避免彎腰或扭腰，或彎腰時小心。當然，保持心情愉快，杜絕長期的身心勞累也是預防腰背痛的一個重要原則，工作時盡量放松自己。

三、選對治療方法是關鍵

腰背痛病因主要有外感，內(nèi)傷或跌撲。腰痛起病快，疼痛感明顯；內(nèi)傷多見于腎虛。跌撲者，疼痛部位明顯，常有淤血癥狀。常有的方式是飲食調節(jié)和配合針灸，按摩，膏貼，撥火罐，藥物等綜合治療方式。

因腎虛導致的腰疼，應補腎為主。常用藥有肉桂，山藥，枸杞子等藥材。急性腰痛，應趁早治療，注意后續(xù)的調養(yǎng)和休息；慢性腰痛，日常生活中注重保暖，避免腰部損傷，常對腰部進行按摩，打太極拳也是一保健運動。

四、飲食調節(jié)

腰背痛患者在飲食方面可以費點心思，例如枸杞葉燉豬腰，枸杞葉與豬腰加水燉成湯，當然，別忘了將豬腰切成塊；豬腰湯，豬腰和核桃仁，黑豆一起水煮，可放鹽及蔥姜調味；鱔魚湯，將鱔魚切成段煮成湯放鹽調味便可喝了。