很多女性對(duì)于紅糖水都不陌生，許多人在經(jīng)期的時(shí)候痛經(jīng)會(huì)喝一些紅糖水緩解，紅糖水有補(bǔ)中益氣、暖胃的效果，能夠幫助人體驅(qū)寒，喝熱的紅糖水有解熱、發(fā)汗等多種功效，對(duì)女性來說是很好的，那么紅糖水有什么作用嗎？紅糖水的功效作用有哪些？

1、紅糖水的作用

作用一：調(diào)順月經(jīng)

紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助，可讓身體溫暖，增加能量，活絡(luò)氣血，加快血液循環(huán)，月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯，持續(xù)一星期即可有效改善。

作用二：補(bǔ)充能量

孕婦產(chǎn)后失血多，體力和能量消耗大，在產(chǎn)后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補(bǔ)充能量、增加血容量，有利于產(chǎn)后體力的恢復(fù)，且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進(jìn)作用。

作用三：緩解皮膚瘙癢

春季經(jīng)常干燥而引起皮膚瘙癢，也可用紅糖水洗擦、清潔，可有效地減輕干癢的感覺。

紅糖姜水相信很多女性朋友都不陌生，因?yàn)樵诮?jīng)期時(shí)，經(jīng)常會(huì)喝，可以緩解經(jīng)期疼痛，紅糖水比紅糖更容易被人體吸收，有補(bǔ)中益氣、暖胃的功效，而生姜可以御寒，兩者在一起煮著吃，可以增強(qiáng)人的免疫力，解熱、發(fā)汗等許多功效。下面小編就為大家介紹一下。

2、紅糖姜水的做法

1、把生姜的皮用指甲扣除后，切成薄薄的片，再切成細(xì)絲，然后剁成末末備用。

2、鍋里放入開水，煮沸后放入姜末，煮一會(huì)兒后再放入適量紅糖。要根據(jù)水量的多少放，太多會(huì)過甜，太少了就失去滋味了。

3、放入紅糖后要用小火繼續(xù)煮10分鐘左右，然后盛到碗里趁熱喝下。不要等著放涼了再喝，那樣效果就差很多了。

3、紅糖水什么時(shí)候喝好

1.每個(gè)經(jīng)期必會(huì)痛經(jīng)的人群

這類人群大多數(shù)是虛寒體質(zhì)人群，在算著自己經(jīng)期將至?xí)r，應(yīng)當(dāng)提前做好保健應(yīng)對(duì)工作，這些工作包括提前喝紅糖水，暖宮防痙攣，同時(shí)不可過度勞累，久站勞動(dòng)，更不可去游泳或洗涼水澡等，做好保暖工作，能夠讓子宮更平和順利地排出經(jīng)血，不至導(dǎo)致痛經(jīng)。在經(jīng)期過程中也應(yīng)保持喝紅糖水的習(xí)慣，以持續(xù)暖宮，保證痛經(jīng)預(yù)防的效果。

2.因某些原因?qū)е碌耐唇?jīng)偶發(fā)的人群

對(duì)于這類人群來說，因經(jīng)期前一些不適宜的行為導(dǎo)致痛經(jīng)并不需要過多擔(dān)憂，如果因?yàn)榕既皇芎畬?dǎo)致痛經(jīng)，可在感到痛時(shí)抱熱水袋溫暖子宮，輔助以紅糖水暖宮緩解子宮痙攣，并不需要長(zhǎng)時(shí)間喝，也不需要每一次都喝。

3.經(jīng)期后期才開始痛經(jīng)的人群

一部分人會(huì)在經(jīng)期將結(jié)束時(shí)才開始痛經(jīng)，那么并不需要提前喝紅糖水，經(jīng)期開始時(shí)再喝效果可能更好。