南瓜粥是生活中較為常見的膳食，其中含有豐富人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，適當(dāng)食用可以為人體帶來很多的好處，但是也有許多要注意的地方，那么胃不好能吃南瓜粥嗎？胃不好可以喝南瓜粥嗎？胃不好可以吃南瓜粥，下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、胃不好能吃南瓜粥嗎

胃不好可以吃南瓜粥。南瓜粥中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、膳食纖維和礦物質(zhì)健康食品，它含有許多對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，而且南瓜粥性溫，不會(huì)刺激腸胃，所以胃不好可以吃南瓜粥。

2、胃不好吃南瓜粥的好處

南瓜粥中含有果膠可以保護(hù)腸胃粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，促進(jìn)膽汁分泌，加快胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，適宜于胃病患者，對(duì)與胃痛有一定的緩解作用。

3、胃不好怎么吃南瓜粥

在熬制南瓜粥的時(shí)候，可以適當(dāng)?shù)募右恍┚G豆一起熬煮。綠豆具有清熱解毒、止咳健胃、利水消腫的功效，對(duì)于腸胃有一定滋補(bǔ)作用。但是不能多吃，綠豆屬于涼性食物，食用過多反而會(huì)刺激腸胃。

4、南瓜粥不宜和什么共食

1.熱性食物。南瓜粥屬于熱性食物，和熱性食物（如羊肉）一起吃可能會(huì)導(dǎo)致腹脹、便秘等一些疾病，對(duì)腸胃造成不良影響。

2.滯氣食物。南瓜粥屬于易滯氣食物，如兩者一起（如紅薯）食用，可能會(huì)導(dǎo)致腸胃脹氣、腹痛、吐酸水等，對(duì)腸胃造成刺激。

3.紅棗。紅棗富含維生素C，味甘性溫，多食易消化不良，而南瓜粥性溫，二者同食不僅維生素C被破壞，還會(huì)加重消化不良等癥狀。

5、小提示

胃不好時(shí)要做到少吃多餐，吃飯要細(xì)嚼慢咽，規(guī)律性進(jìn)食，以維持正常消化活動(dòng)。同時(shí)還應(yīng)少吸煙、少喝酒、少吃辛辣食物、少喝濃茶和咖啡、也盡量不要濫吃水果和零食。保持好的生活習(xí)慣更有利于腸胃的康復(fù)。

6、如何挑選南瓜

1、掐外皮

用大拇指的指甲將南瓜的外皮稍稍用力一掐，如果感覺南瓜外皮比較堅(jiān)硬，這就是老南瓜。如果果皮一掐就破，就證明成熟度不夠。

2、摸莖部

南瓜上一般會(huì)連著一段莖，這樣的南瓜比較易于保存。如果莖部手感硬得像木頭一樣，這就證明南瓜的成熟度比較高。

3、拍一拍

將南瓜托在手上，用另一只手去拍，如果聲音發(fā)悶，感覺南瓜內(nèi)部結(jié)構(gòu)非常緊實(shí)，就證明南瓜成熟度高。

4、看瓜瓤

將南瓜切開時(shí)，感覺南瓜的瓜瓤非常硬，就證明這南瓜成熟度高。南瓜的瓜瓤多為金黃色，顏色越深，成熟度越高。瓜籽飽滿也是南瓜成熟度高的表現(xiàn)之一。