無論是對于女性瘦身減肥還是豐胸，市面上都推出了一大推相應(yīng)的產(chǎn)品，例如對于瘦身就有減肥藥、減肥茶、塑身霜等等。很明顯，不少產(chǎn)品對自己的功效可以說是夸大到令人心動不已，但多少是真實的呢？瘦身霜能夠瘦身嗎？使用瘦身霜的問題是什么？

1、瘦身霜存在的問題

瘦身霜有用嗎？

市面上琳瑯滿目的瘦身霜，有的號稱能燃燒脂肪、消除橘皮、打造V型小臉，有的甚至宣稱“只要涂抹14天，腰圍就能小5公分！”

哇！這么厲害！但為何怎么擦，手臂和大腿內(nèi)側(cè)的肉依然討人厭地晃呀晃，腰間肉和屁股肉也是堅忍不拔地挺立著呢？

醒醒吧！如果瘦身霜真有這么強大，世界上就沒有胖子了。

越貴越有效？多涂才有效？

這又是挾帶明星光環(huán)、如夢一場的假象，涂抹瘦身霜絕對無法消除脂肪。昂貴只代表廣告打得大、明星請得強，消費者只是淪為分攤營銷費的分母罷了。如果沒瘦下來，還會推說“用量不夠”，聰明的你，真的還要傻傻相信嗎？

越熱越痛代表燃脂效果好？

你還相信“灼熱刺痛代表瘦身霜正在燃燒脂肪”這樣荒謬的說法嗎？

許多瘦身霜的成分包含辣椒、薄荷、咖啡因等刺激物，也有部分能短效促進代謝的物質(zhì)，然而這些成分難以作用到皮下脂肪層，頂多去除部分皮膚表層的水分，很快就恢復(fù)原狀，想靠它來消脂瘦身，根本是癡人說夢。

包保鮮膜再加熱效果更好？

有人在涂抹瘦身霜后，還會包上保鮮膜、穿雨衣，用吹風(fēng)機或熱敷墊加溫，認為高溫出汗能讓燃脂效果更好。親愛的各位，請立即停止這么做，這些舉動不但對瘦身沒有幫助，還可能傷害你的肌膚，造成過敏、濕疹、毛囊炎等皮膚病。

涂抹時流出的油水是脂肪？

事實上，脂肪代謝時完全無法從皮膚表層看出來，所以跟熱辣紅腫感、油膩濕滑感一點關(guān)系都沒有。有些產(chǎn)品號稱能在擦拭瞬間融化脂肪，然而那可能只是將油水包覆在晶球中，涂抹時晶球破裂流出油水所營造出的假象。

可以消除橘皮嗎？

抱歉，目前也無實驗證明，瘦身霜可以有效消除橘皮組織。所謂的橘皮是指脂肪過度聚積，導(dǎo)致皮膚凹凸不平，最有效的辦法還是藉由運動來縮小脂肪細胞。

總可以緊致肌膚吧？

標榜超緊致、超瞬效、超拉提的種種產(chǎn)品，說穿了就是讓皮膚產(chǎn)生“暫時脫水”的現(xiàn)象，就好比一顆裝滿水的水球，抽掉水會變干癟，一時之間讓人驚呼“杰克這真是太神奇了”，殊不知過不了多久，就會被打回原形。

總而言之，單靠涂抹瘦身霜，絕對無法達到瘦身效果，輔助效果也是極為有限，還不如把錢拿來請教練、多上幾次健身房，成效絕對好得多。

近年來越來越多打著燃脂功效的產(chǎn)品推陳出新，就是瞄準現(xiàn)代人想瘦又懶得動的心態(tài)，打算一舉掏空你的荷包。想要健康瘦身不復(fù)胖，不二法門就是脂肪↓+肌肉↑，才能瘦得長久又美麗喔！

2、排毒瘦身操怎么做

針對脂肪型肥胖及水腫型肥胖，掌握以下簡易4步骨盆瘦身操及淋巴按摩法，就能讓你輕輕松松矯正骨骼，改善血液循環(huán)，加速脂肪燃燒，排除毒素，塑造苗條的身段。

1：骨盆瘦身操：

1)平躺仰臥，右手握緊左腿膝蓋并扭轉(zhuǎn)倒向身體右側(cè)，注意上半身不能移動。保持此姿勢約10秒鐘。

2)彎曲膝蓋，將腳踝貼在臀部下方，緩慢地上下晃動膝蓋，重復(fù)此動作10次。

3)兩手抱住右腿膝蓋并向胸前拉伸約10秒鐘，注意左腿要緊貼地面。

4)保持正座姿勢，背部挺直。在腦后用右手拉伸左手手臂。保持此動作約10秒鐘。

2：塑型淋巴按摩

1)兩腿打開與肩同寬，膝蓋微微彎曲，兩手放松放在大腿上，注意背部要挺直，上半身不能彎曲。

2)身體向下半蹲，同時兩手輕輕向膝蓋方向按摩滑動。