蛋類(lèi)是包括很多種的，平時(shí)最常見(jiàn)最長(zhǎng)吃到的就是雞蛋和鴨蛋，也有很多人喜歡吃鵪鶉蛋，說(shuō)到鵝蛋可能大家都會(huì)想到鵝蛋的體型，鵝蛋是比較大的，當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也比較高，有人說(shuō)吃鵝蛋會(huì)長(zhǎng)胖，那吃鵝蛋會(huì)發(fā)胖嗎？鵝蛋吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎？

1、吃鵝蛋會(huì)發(fā)胖嗎

吃鵝蛋不會(huì)發(fā)胖。

鵝蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，每天吃鵝蛋能快速為身體補(bǔ)充能量，一般來(lái)說(shuō)一天吃一個(gè)鵝蛋就夠了，任何食物吃得過(guò)多對(duì)身體都是不好的，而且鵝蛋吃得過(guò)多還會(huì)造成膽固醇升高。

2、體重上升是什么原因

鵝蛋中含有多種蛋白質(zhì)，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質(zhì)中富有人體所必須的各種氨基酸，而且還是完全蛋白質(zhì)，易于人體消化吸收。經(jīng)常吃鵝蛋可以改善體質(zhì)，吃鵝蛋體重上升是機(jī)體改良的表現(xiàn)，不是脂肪在堆積。

3、減肥期可以吃鵝蛋嗎

減肥期是可以吃鵝蛋的，減肥期吃鵝蛋可以幫助身體補(bǔ)充能量，因?yàn)轾Z蛋中蛋白質(zhì)含量豐富，所以吃完鵝蛋后會(huì)有一種飽腹感，減肥期間吃鵝蛋能夠幫助抑制饑餓感。

4、養(yǎng)生小貼士

鵝蛋是滋補(bǔ)人體陽(yáng)氣的食物所以不能和一些寒性的食物和海鮮一起吃。比如山竹，柿子，還有螃蟹等食物一起食用。

5、鵝蛋的功效與作用

1、鵝蛋去胎毒。

專(zhuān)家指出在妊娠后期特別是臨產(chǎn)前兩個(gè)月，孕婦吃鵝蛋不但可以去胎毒，而且寶寶對(duì)黃疸、濕疹、眼屎等的概率都會(huì)減少。一般適合在懷孕5-6個(gè)月吃最好，每天不能超過(guò)3只鵝蛋。

2、促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育。

鵝蛋中含有大量的卵磷脂，其對(duì)促進(jìn)大腦及神經(jīng)組織的發(fā)育起著重大的作用，特別是對(duì)小孩子。所以孕婦吃鵝蛋可以促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育，增強(qiáng)記憶力。

3、健身御寒。

孕婦特別適合在冬天吃鵝蛋，鵝蛋可以補(bǔ)氣，可以幫助身體抵御寒冷。所以假如要問(wèn)“孕婦可以吃鵝蛋嗎”，建議你在冬季吃鵝蛋最好！

4、增強(qiáng)記憶力。

記憶力差：鵝蛋一只，打入碗內(nèi)加適量白糖攪勻，蒸熟早晨空服，連服5天，有清腦益智功能，對(duì)增強(qiáng)記憶有特效，忌吃海帶、花辣、動(dòng)物血、酒、綠豆。