很多人都想瘦臉，臉部變瘦了會(huì)讓人有一種整個(gè)人都比較瘦的感覺，瘦臉并沒有想象中那么容易，很多人用了很多方法都沒有瘦臉成功，有人說刮痧可以瘦臉，我們都知道刮痧是中醫(yī)中治病的一種常見方法，那面部刮痧可以瘦臉嗎？面部刮痧能瘦臉嗎？

1、面部刮痧可以瘦臉嗎

面部刮痧是可以瘦臉的。

瘦臉瘦的就是臉部的脂肪，其次就是讓皮膚變得緊致，所以要瘦臉部脂肪，就需要加速脂肪細(xì)胞的消耗，而面部刮痧可以加速面部血管的微循環(huán)，增加臉部脂肪細(xì)胞的氧分，使臉部脂肪細(xì)胞的新陳代謝加速，這樣正好可以促進(jìn)臉部脂肪細(xì)胞的消耗，達(dá)到瘦臉目的，另外，面部刮痧可以刺激表皮細(xì)胞，使皮膚更加緊湊，多瘦臉也有幫助。

2、面部刮痧瘦臉的方法

1、先刮試前額。涂抹刮痧乳于整張臉的重要部位，不要抹勻，先從前額中間至太陽穴刮試，注意刮板和肌膚傾斜度應(yīng)在十五度以內(nèi)；

2、眼睛周圍部位：上眼眶，從里向外，將刮痧板順式平拉，注意眼睛周圍部位柔弱，力度要輕要慢；下眼眶部位，一樣由里往外即可；

3、面頰部位：從鼻子側(cè)上部至面頰外側(cè)，直到太陽穴。從鼻子一側(cè)直至耳郭，注意不要過牽扯皮膚，但要有按壓力；

4、口周圍：從上唇正中間到嘴角二側(cè)、下唇到嘴角二側(cè)；

5、鼻口：印堂到鼻尖，因?yàn)橛斜枪牵源颂幨址ㄒp，不要出痧；

6、下頜：用刮板的角，分上下刮試面頰到耳前；

7、刮試過程中，不要擔(dān)心有阻滯感，可能有一些膚質(zhì)問題，此處可以輕輕刮試即可。

3、瘦臉的最好方法

(1)瘦臉操

做法：先稍稍咬緊牙根，在兩邊側(cè)臉的下方處會(huì)出現(xiàn)咬肌，用雙手握拳，用關(guān)節(jié)處用力按壓咬肌。

功效：這個(gè)動(dòng)作對耳根至下顎處整個(gè)輪廓都有鍛煉作用，可以收緊下顎，使臉部更顯瘦。

(2)擂茶

材料：綠茶粉、薏苡各適量。

做法：將綠茶粉放到碗里，加點(diǎn)已炒熟的苡仁粉（糙米粉、黃豆亦可），加上奶油混合攪拌均勻，用熱開水（40-60度）沖泡即可飲用。

功效：綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，減少脂肪細(xì)胞堆積，因此達(dá)到減肥功效；薏苡仁能利水消腫，消除臉部水中情況，對瘦臉也有幫助。

4、面部刮痧瘦臉注意

1、面部刮痧對過敏、有炎癥等皮膚有損的人不適用，因?yàn)楣勿饡?huì)直接接觸皮膚。

2、面部刮痧要巧用刮痧板的大小頭，大頭調(diào)節(jié)到臉部的淋巴系統(tǒng)，提升緊致面部輪廓，小頭可以用來點(diǎn)壓穴位，放松肌膚。

3、面部刮痧不必要求出痧，只求有熱效應(yīng)出痧氣為宜，當(dāng)感受到臉部微熱有敷熱面膜的感觸時(shí)皆可。

5、女性瘦臉吃什么食物好

臉上肉太多總讓人覺得自己很胖，其實(shí)吃東西也可以瘦臉的！那么，吃什么東西可以瘦臉呢？下面總結(jié)了一些瘦臉食譜，吃什么東西可以瘦臉，看看吧。

1、胡蘿卜蘋果汁

胡蘿卜1根、蘋果2個(gè)、檸檬3片。

胡蘿卜去皮切塊，蘋果洗凈后去核切塊，檸檬用溫水洗凈切片，將胡蘿卜，蘋果，檸檬放入榨汁機(jī)，榨汁后過濾即可。

2、芝麻菠菜卷

菠菜、熟芝麻、芝麻醬、鹽、雞粉、芥末醬、米醋。

將芝麻醬一磁勺、鹽、雞粉、芥末醬適量、米醋一磁勺加涼白開水調(diào)成糊。將菠菜焯水，瀝干水分后擰成菠菜卷，再將菠菜卷切成寸段，切口處沾熟芝麻，將調(diào)味料淋在菠菜卷上即可。

3、芹菜胡蘿卜碎

芹菜、胡蘿卜、鹽、生抽。

芹菜洗凈，摘掉葉子（待用），切成丁，胡蘿卜切碎，鍋燒熱倒少許油，下胡蘿卜碎炒香，加鹽和生抽調(diào)味，最后加芹菜丁翻炒一分鐘即可。

4、炒芹菜豆腐干

芹菜200克、豆腐干100克、鹽3克、味精2克、姜汁10克、姜5克、白砂糖2克、淀粉（豌豆）5克、花生油30克、花椒。

豆腐干切條，芹菜切段，入沸水鍋中焯一下?lián)瞥?，花椒泡熱水制成花椒水，鍋?nèi)加花生油燒熱，放入姜絲熗鍋，入豆腐干炒透。再下入芹菜段及其他調(diào)料，旺火炒至嫩熟，加味精，勾薄芡，淋明油，出鍋裝盤。