喝茶是很常見(jiàn)的一種減肥方式，當(dāng)然有一些人喝茶只是為了清腸清火的，一般減肥的人會(huì)喝一些減肥效果好的茶，但是并不是所有的茶都有減肥的效果，有人說(shuō)喝決明子茶能減肥，還有人說(shuō)喝茶葉茶能減肥，那決明子荷葉茶能減肥嗎？決明子和荷葉泡水喝能減肥嗎？

1、能減肥嗎

決明子和荷葉泡水喝是可以幫助減肥的。

荷葉里面有荷葉堿的成分，它可以起到減少脂肪吸收的作用，而決明子里面則含有大黃素的成分，它能夠把身體中的廢棄物給排出去，也可以最大程度的減少脂肪在體內(nèi)的堆積，因而由決明子和荷葉泡成的茶可以起到減肥瘦身的作用。

2、怎么喝減肥

把6克決明子、3克荷葉、3克制大黃、3克玳玳花、3克首烏以及3克扁豆放在一起后用開(kāi)水浸泡一段時(shí)間，泡好之后就可以飲用了。每天沖服2次，每次最好是在午餐或晚餐前1-2小時(shí)的時(shí)候喝，晚餐后的1個(gè)小時(shí)喝也可以，服用一個(gè)半月的時(shí)間基本可以看到效果。

3、效果好嗎

決明子荷葉茶在一定程度上可以減肥。

決明子性微寒，而荷葉性涼，想通過(guò)決明子荷葉茶來(lái)減肥則需要堅(jiān)持每天少量飲用。因?yàn)闆Q明子荷葉茶中含有荷葉堿和大黃素，它們可以分解體內(nèi)多余的脂肪，能夠排出身體里面的毒素，從而起到輔助減肥的目的。而如果每天再適當(dāng)?shù)刈鲂┻\(yùn)動(dòng)，同時(shí)減少脂肪的攝入，這樣減肥的效果會(huì)更好。

4、要注意什么

1.決明子荷葉茶屬于寒涼性飲品，過(guò)多飲用容易引起腸胃不適，而且還會(huì)損傷陽(yáng)氣，因此經(jīng)期女性、孕期女性和產(chǎn)后女性都不宜喝決明子荷葉茶，因此想要通過(guò)決明子荷葉茶減肥的人群最好少量飲用，以免傷害到自己的身體。

2.決明子荷葉茶藥性寒涼，可以用來(lái)降血壓，因此脾胃虛寒的人和低血壓的人也不太適合飲用此茶，以免加劇自己的癥狀。

5、荷葉茶的減肥原理

荷葉有清熱解暑，除濕祛瘀，利尿通便，健脾升陽(yáng)的效果，其減肥原理是服用后，在人體腸壁上可以形成一層脂肪隔離膜。能夠阻止過(guò)量吸收脂肪，從而起到減肥降脂的作用，還能有效控制反彈。

荷葉茶中所含的纖維素能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，起到清除毒素，緩解便秘的功效。

荷葉茶中的維生素B1，維生素C和咖啡因可以促進(jìn)胃液分泌，芳香族化合物能有效溶脂，從而起到促進(jìn)消化，消脂作用。

荷葉茶中含茶瘦素，這是一種調(diào)節(jié)食欲與能量平衡的蛋白質(zhì)成分，補(bǔ)充茶瘦素有助于促進(jìn)新陳代謝，加速能量消耗，從而起到減肥功效。