減肥藥在我們的生活中可以說是非常普遍常見的，許多人有減肥需求的人都經(jīng)常會通過吃減肥藥的方法來幫助自己達(dá)到瘦身的目的，只是經(jīng)常吃減肥藥對身體健康其實是會有不利影響的，那么經(jīng)常吃減肥藥有哪些危害？經(jīng)常吃減肥藥會有哪些影響？

1、經(jīng)常吃減肥藥的危害

1.腎病纏上身

亂吃減肥藥會給腎臟帶來隱患，其中，越來越多的女性因為盲目吃減肥藥引發(fā)尿毒癥。很多病人發(fā)現(xiàn)自己患上尿毒癥時已經(jīng)錯過最佳治療時間。

2.影響生育

芬氟拉明。西藥，主要通過作用于神經(jīng)中樞，抑制食欲，達(dá)到減肥目的。研究證明，長期或過量服用芬氟拉明可能引發(fā)心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病，會增加生育的危險。

西布曲明。西藥，屬于食欲抑制劑類藥物，可能引起血壓升高、心率加快。它屬于處方藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，有心血管病和中風(fēng)史的人更應(yīng)慎用。如果引起妊娠高壓癥，還需考慮終止妊娠，或手術(shù)提早分娩。

3.微量白蛋白檢查不可省略

專家建議健康人每年進(jìn)行一次尿常規(guī)檢查，它可以幫助醫(yī)生了解患者是否存在血尿、蛋白尿、管型尿、低滲尿等情況，尿微量白蛋白檢查有助于更早地發(fā)現(xiàn)腎損傷。伴有糖尿病、高血壓、痛風(fēng)、腎臟病的家族史或長期使用藥物史等高危人群則要增加尿監(jiān)測頻率，3個月至5個月尿檢一次。“但值得注意的是，常規(guī)體檢時人們往往有一個認(rèn)識誤區(qū)：如果尿常規(guī)檢查和b超這兩個項目正常，說明腎臟正常，就可以高枕無憂了?！睆?fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院腎內(nèi)科主任丁小強教授昨天指出：要及時發(fā)現(xiàn)腎臟疾病，應(yīng)該做微量白蛋白檢查，但這項檢查的費用要多支出約30元，一般體檢都省略了。

4.減肥藥的危害四：易得子宮肌瘤

專家們通過普查了解到，40歲以上的女性有60%以上對子宮肌瘤不了解，缺乏必要的生理衛(wèi)生知識，甚至有些醫(yī)生也沒對該病引起足夠的重視。專家介紹，要學(xué)會自己預(yù)防和發(fā)現(xiàn)“子宮炸彈”，就需要對它的臨床表現(xiàn)有充分的了解。女性如果出現(xiàn)月經(jīng)量增多、下腹部疼痛、腹部腫塊、鄰近器官有壓迫感、不孕、白帶增多、貧血、高血壓等8種癥狀，一定要引起警惕，這些很可能是患子宮肌瘤的征兆。專家建議，廣大婦女特別是40歲以上的，應(yīng)堅持一年至少進(jìn)行一次婦女子宮檢查。

經(jīng)常吃減肥藥的危害就為大家介紹到這里，希望能夠引起大家的重視。其實在生活中，你可以通過運動或飲食來減肥，只有這樣才能保證你在瘦下來的同時，而不給自己的身體造成傷害。

2、不吃藥的減肥方法

飲食5大原則

少吃多餐是五元素減肥法的飲食核心，雖然1天吃5頓，可飯量與食物的攝入量并不能亂來哦!簡言之，就是將1天的飲食總量分成5份。

Rule1.碳水化合物減半

米飯、面包、面食等主食的分量要減半，同時，豆類、蔬菜、水果等含有碳水化合物成分的食物也要相對地減少，盡量多吃一些能抑制血糖值上升的食品。

Rul2.攝入脂肪含量較少的良性蛋白質(zhì)

可以多吃紅肉類，或是青魚、蛋白等一類低脂但富含蛋白質(zhì)的食物。

Rule3.每頓攝入5-10克的膳食纖維

豆類、水果、蔬菜富含膳食纖維，不妨大量地吃，另外，如果一些蔬果的表皮可以食用，那么就連皮一起吃吧，因為表皮的纖維也很豐富哦!

Rule4.適當(dāng)?shù)財z入良性脂質(zhì)

在飲食中油分也是需要控制，但我們可以用橄欖油來代替，攝入油酸、必需脂肪酸、多酚等物質(zhì)，另外芝麻油和菜籽油等富含不飽和脂肪酸，都是良性脂質(zhì)，在飲食減肥時可以活用起來哦!

Rule5.多補充水分

減肥時多喝茶水，不含熱量，比起飲料更健康，而咖啡和紅茶也不錯，但記得不要加砂糖哦，防止熱量上升。

運動原則

減肥運動堅持每周5天的量來進(jìn)行，每天只需20-30分鐘即可，也不用特意去做運動，僅僅是以爬樓梯代替坐電梯，提早下車多走一站等等，通過改善生活習(xí)慣來達(dá)到運動敬愛腹內(nèi)的目的，輕松不艱辛地有效減肥。

每周休息一天

雖說減肥要堅持，可是每周放一天假，讓自己從減肥的壓力中釋放出來，這樣也更能將減肥持之以恒，慢慢就會完全適應(yīng)這種減肥生活，毫無壓力才能從內(nèi)到外養(yǎng)成瘦子體質(zhì)哦!

五元素減肥法的5大原理

1、預(yù)防空腹感

每天3餐，正餐之間間隔太長，長達(dá)6-7小時，其實這樣更容易誘發(fā)空腹感，令你情緒不安。而少吃多餐，每頓之間只相隔3小時，飽腹感更能持續(xù)。

2、防止飲食過度

當(dāng)空腹感產(chǎn)生時，我們會不自覺地以零食來填飽肚子，無形中增加了不少熱量。如果持續(xù)下去，可能會導(dǎo)致體內(nèi)積聚的熱量過多，肥胖就是這樣形成。而1天5餐，間隔時間較短，飽腹感持續(xù)，即使你覺得餓，想想也快要吃下一頓了，那么就能控制自己不吃零食了!

3、抑制血糖值上升

少吃多餐，每頓的飯量有所減少，加上選擇適當(dāng)?shù)臏p肥食物，就能有效抑制血糖值的上升。當(dāng)血糖值急速上升的時候，對我們的身材有什么影響呢?這是體內(nèi)會大量分泌胰島素，是會促進(jìn)體脂肪的儲存。

4、緩解壓力

每周的減肥生活休息一天，緩解空腹感，令飽腹感持續(xù)下去，這些方法不但能讓你減肥，同時緩解壓力，激勵你不斷前進(jìn)，堅持才是最重要的嘛!

5、輕松減少卡路里

只要遵守五元素減肥法的原則，就算不使用艱辛的減肥方法，你也能輕松地減少卡路里的攝入量，而且飲食更營養(yǎng)健康，運動也能堅持下去，同時防止新陳代謝減緩，體質(zhì)逐步改善。