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經(jīng)常吸二手煙有哪些危害?經(jīng)常吸二手煙怎么清肺?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 15:02 吸煙抽煙二手煙

目前吸煙的人是一個(gè)很大的群體,不僅僅是成年男士喜歡吸煙,就連女性和青少年也有抽煙的情況,吸煙不僅給自己帶來(lái)很多健康隱患,同時(shí)也給周?chē)娜藥?lái)危害。經(jīng)常吸二手煙有很多危害,如果你處于吸二手煙的環(huán)境,就需要進(jìn)行緩解,那么,經(jīng)常吸二手煙怎么清肺呢?

經(jīng)常吸二手煙有哪些危害?經(jīng)常吸二手煙怎么清肺?(1)

1、常吸二手煙怎么清肺

1、可以多喝茶

我們都知道香煙中的尼古丁被人體吸入后會(huì)促進(jìn)人體的血管收縮,加速動(dòng)脈硬化以及讓體內(nèi)的維生素C含量慢慢下降,而多喝一些綠茶是可以有效的補(bǔ)充維生素C,這樣是可以利用茶能利尿、解毒、還可以讓煙中的一些毒物能隨著尿液排出體內(nèi)。

2、補(bǔ)充維生素

經(jīng)常吸入煙味,我們?nèi)梭w的維生素會(huì)大大量的降低,這樣我們可以多吃一些富含維生素的食物,如牛奶、胡蘿卜、花生等。這樣是可以補(bǔ)充由于吸煙所引起的維生素缺乏,又可以增強(qiáng)人的自身免疫功能。

3、注意清肺

如果經(jīng)常吸二手煙的話(huà),那么身體體內(nèi)肯定有大量的毒素和致癌的物質(zhì),所以多吃一些木耳、梨子、銀耳等清肺的食物,這樣可以減少這些有害物質(zhì)對(duì)身體的傷害。

4、開(kāi)窗通風(fēng)

對(duì)于吸二手煙的危害,開(kāi)窗通風(fēng)是可以進(jìn)空氣的流暢,這樣可以及時(shí)的散布二手煙,讓二手煙的危害對(duì)人體降低,如果室外霧霾的話(huà),那么可以選擇室內(nèi)添置空氣凈化器,來(lái)減輕二手煙的危害。

2、二手煙的危害

1、肺癌

中國(guó)吃網(wǎng)資料顯示:二手煙含的有害物質(zhì)往往比主流煙還要多,例如:有2倍的尼古丁,3倍的焦油,5倍的一氧化碳和約50倍的致癌物質(zhì)。據(jù)計(jì)算,在通風(fēng)不暢的場(chǎng)所,不吸煙者1小時(shí)內(nèi)吸入的煙量,平均相當(dāng)于吸入一支卷煙的劑量。據(jù)調(diào)查,吸煙者發(fā)生肺癌機(jī)會(huì)顯著多于不吸煙者。通過(guò)對(duì)吸煙者吸入的煙霧分析,發(fā)現(xiàn)煙霧中含有幾十種致癌物。肺癌危險(xiǎn)性與吸煙時(shí)間長(zhǎng)短有關(guān),開(kāi)始吸煙的年齡越早,危險(xiǎn)性就越大。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)者,肺癌發(fā)病率及死亡率也越高。

與男性相比,女性受煙草危害更甚。一些與吸煙者共同生活的女性,患肺癌的幾率比常人高出6倍。需要提醒的是,女性吸煙患肺癌的危險(xiǎn)性也更嚴(yán)重,是男性吸煙者患肺癌的1、9倍。二手煙對(duì)被動(dòng)吸煙者的危害一點(diǎn)也不比主動(dòng)吸煙者輕,特別是對(duì)孕婦兒童的危害尤其嚴(yán)重。研究指出,每日和吸煙者在一起呆15分鐘以上,吸“二手煙”者的危害便等同于吸煙者。肺癌患者有75%因素最后追究到吸煙上。

2、對(duì)記憶力的危害

煙霧中的尼古丁等有害物質(zhì)刺激大腦會(huì)使腦血管硬化,大腦功能會(huì)因之而受到影響。長(zhǎng)期被動(dòng)吸煙的孩子的智力發(fā)育明顯比在非煙霧環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子差一些。

經(jīng)常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民在記憶力測(cè)試中的得分比另一組非煙民低20%。吸煙者表現(xiàn)更差,得分比不常暴露在二手煙環(huán)境中的非煙民低30%。

3、引發(fā)兒童哮喘病、肺炎、耳部炎癥

兒童是環(huán)境污染的最大受害者。通常,兒童會(huì)經(jīng)歷比成年人更高的環(huán)境暴露,他們比成年人要呼吸更多的空氣,從而會(huì)吸入更多的污染物。再加上兒童好動(dòng)、自我保護(hù)能力較差、免疫功能不健全等原因,使得他們最易受到污染物的傷害。如果爸爸在家里吸煙,兒童根本就不會(huì)做出反對(duì)的行為,也不會(huì)做一些保護(hù)自己的措施,只能被逼著吸二手煙。然而二手煙對(duì)兒童健康的危害主要有:引發(fā)寶寶哮喘、幼兒猝死綜合癥、氣管炎、肺炎和耳部炎癥等。

4、冠心病

吸煙導(dǎo)致心臟病,這不僅適用于那些真正吸煙的人,同樣適用于暴露于二手煙的不吸煙者。二手煙暴露能引起急性冠心病,即使短時(shí)間接觸二手煙也會(huì)使患冠心病風(fēng)險(xiǎn)急劇上升,這在生物學(xué)上是確信不疑的。

吸煙使男性患冠心病的風(fēng)險(xiǎn)增加4至6倍,而女性則為6至9倍;接觸環(huán)境煙草煙霧使不吸煙女性的心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加,二手煙使女性冠心病、缺血性卒中和外周血管疾病的發(fā)生明顯增加。被動(dòng)吸煙導(dǎo)致冠心病的原因是:被動(dòng)吸煙所吸入的化學(xué)物質(zhì)可以使血脂異常,血液黏稠,破壞心肌組織,降低血管對(duì)血壓和血流的調(diào)節(jié)能力,進(jìn)而增加發(fā)生心梗的危險(xiǎn)。

5、對(duì)孕婦、嬰兒的危害

90%被動(dòng)吸二手煙的孕婦子宮羊水中能檢測(cè)出尼古丁等有害物質(zhì),說(shuō)明煙草煙霧對(duì)胎兒生長(zhǎng)的子宮內(nèi)環(huán)境直接造成污染。中國(guó)吃網(wǎng)提醒,二手煙暴露是導(dǎo)致孕婦發(fā)生妊高征、妊娠合并癥的重要危險(xiǎn)因素;同時(shí),二手煙暴露從胎兒期開(kāi)始即對(duì)其的身體健康產(chǎn)生多方面的嚴(yán)重影響。二手煙暴露還影響胚胎細(xì)胞增殖、分化,導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常,表現(xiàn)在神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育障礙、宮內(nèi)生長(zhǎng)遲緩。

如果媽媽在懷孕期間長(zhǎng)期吸入二手煙,煙草燃燒時(shí)釋放出的有害化學(xué)物質(zhì),多數(shù)能透過(guò)胎盤(pán)去“騷擾”無(wú)辜的寶寶。尤其是一氧化碳等有毒的氣體,會(huì)使媽媽體內(nèi)血氧濃度降低,進(jìn)而導(dǎo)致胎兒缺氧;而煙草中成癮性的毒品尼古丁,能引起血管狹窄,使血流減慢,這意味著提供給胎兒的營(yíng)養(yǎng)和氧氣將會(huì)減少,容易造成嬰兒早產(chǎn)。然而早產(chǎn)兒容易出現(xiàn)呼吸、消化、體溫調(diào)節(jié)等功能障礙,甚至出生不久便死亡。

6、咽炎

長(zhǎng)期吸二手煙是慢性咽炎的常見(jiàn)發(fā)病原因。煙霧中的焦油、煙堿、尼古丁等有害物質(zhì)可抑制呼吸道纖毛的活動(dòng),使呼吸道的凈化能力減弱,使支氣管黏膜發(fā)生充血、水腫,從而使外界病原體進(jìn)入支氣管而引起該部位的反復(fù)感染,進(jìn)而導(dǎo)致慢性咽炎。

吸二手煙比吸煙產(chǎn)生的危害更大,因?yàn)闊熿F中所含的有害物質(zhì)比吸煙者吸進(jìn)體內(nèi)的有害物質(zhì)更多,長(zhǎng)期吸二手煙的人體內(nèi)所含的一氧化碳、尼古丁等物質(zhì)會(huì)比吸煙者本人還多,所以患慢性咽炎的幾率也就比別人大。

7、導(dǎo)致女性不孕

從臨床看,吸煙會(huì)對(duì)女生殖功能、性功能、內(nèi)分泌等多方面產(chǎn)生不良影響,增加不孕癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。臨床調(diào)查顯示,直接吸煙與吸二手煙者患不孕癥的可能性比非吸煙者高出2.7倍。同時(shí),吸煙還會(huì)嚴(yán)重的損害女性的生育功能,導(dǎo)致女性受孕的幾率降低。如果男女雙方同時(shí)吸煙,那么女性的受孕率將會(huì)更低。

8、導(dǎo)致白血病和腫瘤

美國(guó)一項(xiàng)研究表明:丈夫吸煙可以使非吸煙妻子患白血病的幾率增高7倍。6-45歲在家中被動(dòng)吸煙的女性,患乳腺癌、宮頸癌的危險(xiǎn)性,比不吸煙家庭的婦女高3-4倍。

由于煙草的的致癌物質(zhì),導(dǎo)致成年人與兒童罹患血液病,尤其是白血病的比例大大增加。據(jù)統(tǒng)計(jì),吸煙者吸入的苯比不吸煙者高10倍,因而吸煙者罹患白血病的幾率也比不吸煙者高出6-7倍;新華醫(yī)院兒童白血病患病因素的統(tǒng)計(jì)顯示60%以上白血病患兒家庭有二手煙污染。說(shuō)明吸煙在白血病致病因素中占有重要位置。

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