皺紋是許多女性都最為苦惱的皮膚問(wèn)題,很多人都希望能夠通過(guò)一些方法來(lái)去除皺紋,例如許多人就會(huì)使用一些除皺的面膜或者是面霜等等,而有些人則還會(huì)吃一些幫助抗皺的食物,那么吃什么可以抗皺?抗皺吃什么好?哪些食物可以抗皺?
1.櫻桃
自古以來(lái)就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤(rùn)、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最?lèi)?ài)。櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋(píng)果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。
2.橄欖
早在古希臘時(shí)代,橄欖樹(shù)就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由樹(shù)葉到果實(shí),橄欖樹(shù)全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對(duì)抗污染、紫外線(xiàn)與壓力引致的氧化;而橄欖果實(shí)中則含有另一強(qiáng)效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護(hù)。
3.雞骨
對(duì)皮膚有重要作用的硫酸軟骨素,雞皮及軟骨中含量比較多。吃雞時(shí),把剩下來(lái)的雞骨頭熬成湯(雞皮最好加在一起熬),營(yíng)養(yǎng)豐富。常喝這種湯能消除皺紋,使肌膚細(xì)膩。
4.檸檬
檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營(yíng)養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機(jī)酸、檸檬酸,具有很強(qiáng)的抗氧化作用,對(duì)促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
5.豬蹄
用老母豬蹄數(shù)只(若找不到老母豬蹄就用一般豬蹄),洗凈后煮成膏,晚上睡覺(jué)時(shí)搽臉,第二天早晨洗去,連續(xù)搽半個(gè)月后可有明顯去皺效果。
6.米飯團(tuán)
煮熟的米飯,挑比較軟的,趁熱但不要太燙時(shí)揉成團(tuán),放在面部揉搓直到揉成油膩污黑,去處皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物,然后用清水洗凈,這樣就可使皮膚呼吸通暢,減少皺紋。
1、粉蜜抗皺面膜
材料:杏仁粉9克,白芷粉3克,冰片粉少許,面粉一大匙,蜂蜜適量。
做法:將杏仁粉、白芷粉、冰片粉過(guò)篩,篩取細(xì)粉后加入面粉一起混勻,保存在密封罐中。需要用時(shí),先將蜂蜜和溫水調(diào)成粘稠狀然后再取出罐中的細(xì)粉與蜂蜜水調(diào)勻。
用法:潔面后將面膜涂抹于臉部約15分鐘后用溫水洗凈。
效果:能夠幫助有效收緊肌膚,預(yù)防皺紋的產(chǎn)生,使肌膚變得緊致美白,有效抗皺。
2、燕麥抗皺緊致面膜
材料:燕麥粉2大匙,純凈水半杯。
做法:將燕麥粉加入純凈水中,放入鍋中煮5分鐘,稍微放置幾分鐘后再用。
用法:潔面后將面膜均勻涂抹在臉部約15分鐘后用溫水洗凈即可。
效果:能夠有效滋潤(rùn)、美白肌膚,使肌膚變得緊致細(xì)膩,有彈性,延緩肌膚衰老。
3、白酒蛋清抗皺面膜
材料:白酒適量,雞蛋3個(gè)。
做法:將雞蛋打破后去殼取出蛋清。然后將白酒和蛋清一起放入密封罐中放置約25天后取出攪拌均勻即可使用。
用法:潔面后將本款面膜涂在臉上約20分鐘后用清水徹底沖洗干凈即可。
效果:具有很好的清潔、美白、去皺的效果,可以使皮膚變得緊致有彈性。
4、當(dāng)歸川芎抗皺面膜
材料:當(dāng)歸15克,川芎15克,雞蛋1個(gè)。
做法:將雞蛋打破去殼后加入磨成粉的當(dāng)歸、川芎,充分?jǐn)嚢杈鶆颉?
用法:潔面后潔面后將本款面膜涂在臉上約20分鐘后用溫水洗凈即可。
效果:能夠有效滋潤(rùn)美白肌膚,撫平肌膚皺紋,延緩衰老。
5、小黃瓜糯米抗皺面膜
材料:小黃瓜50克,糯米50克,水適量。
做法:將糯米和水放入鍋中熬煮成濃粥,冷卻至溫涼之后過(guò)濾取汁,小黃瓜洗凈后去頭尾,與糯米汁放入榨汁機(jī)中榨汁。
用法:潔面后涂抹面膜于臉部約15分鐘后用溫水洗凈。
效果:能夠延緩肌膚老化,滋養(yǎng)潤(rùn)澤肌膚,讓肌膚保持柔嫩、光滑狀態(tài)。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起