我們每天都會做一些護膚,但是護膚其實也有很多講究,比如護膚的時間,皮膚什么時候需要怎樣的護理,這些都很重要,最簡單的就是早晚的護膚,早晚的護膚也有很多的不同。那么,什么時間點護膚最好?最佳的護膚時間是什么時候?
腎上腺皮質(zhì)素的分泌自凌晨4點開始加強,細胞的再生活動此時降至最低點。由于水分聚積于細胞內(nèi),淋巴循環(huán)緩慢,一些人這時會有眼皮腫脹情形,可用能增強眼部循環(huán),收緊眼袋的眼霜。
這時肌膚的功能處于高峰,組織抵抗力最強,皮脂腺的分泌也最為活躍。可做面部、身體脫毛、祛斑除痣及文眉、文眼線等美容項目。
此時血壓及荷爾蒙分泌降低,身體逐漸產(chǎn)生倦怠感,皮膚易出現(xiàn)細小皺紋,肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。這時若想使肌膚看來有生氣,可額外用些精華素、保濕霜、緊膚面膜等。
隨著微循環(huán)的增強,血液中含氧量提高,心肺功能特佳,能充分吸收營養(yǎng),這段時間最適宜職業(yè)女性到美容院作保養(yǎng),還可根據(jù)愛好進行健身運動。
此時皮膚最易出現(xiàn)過敏反應(yīng),微血管抵抗力衰弱,血壓下降,人體易水腫、流血及發(fā)炎,故不適宜做美容護理。
這時細胞生長和修復(fù)最旺盛,細胞分裂的速度要比平時快8倍左右,肌膚對護膚品的吸收力特別強。這時應(yīng)使用富含營養(yǎng)物質(zhì)的滋潤晚霜,使保養(yǎng)效果發(fā)揮至最佳狀態(tài)。
1、面部防護
屏幕輻射產(chǎn)生靜電,最易吸附灰塵,長時間面對面,更容易導(dǎo)致斑點與皺紋。因此,上網(wǎng)前不妨涂上,再加一層淡粉,以增加皮膚的抵抗力。
上網(wǎng)結(jié)束后,第一項任務(wù)就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后涂上溫和的護膚品,久之可減少傷害,潤膚養(yǎng)顏,這對上網(wǎng)的女性而言真可謂點滴功夫,收獲多多。
2、徹底潔膚
上網(wǎng)結(jié)束后,第一項任務(wù)就是潔膚,用溫水加上潔面液徹底清洗面龐,將靜電吸附的塵垢通通洗掉,然后涂上溫和的護膚品,久之可減少傷害,潤膚養(yǎng)顏,這對上網(wǎng)的女性而言真可謂點滴功夫,收獲多多。
養(yǎng)護明眸如果你不希望第二天見人時雙目紅腫,面容憔悴,一副黑眼圈,那么切勿長時間連續(xù)作戰(zhàn),尤其不要熬夜上網(wǎng)。平時準備一瓶滴眼液,以備不時之需。上網(wǎng)之后敷一片黃瓜片、土豆片或凍奶、涼茶也不錯。方法是:將黃瓜或土豆切片,營養(yǎng)眼周皮膚。
對經(jīng)常上網(wǎng)的人,增加營養(yǎng)很重要。維他命B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。
3、增加營養(yǎng)
對經(jīng)常上網(wǎng)的人,增加營養(yǎng)很重要。維他命B對腦力勞動者很有益,如果睡得晚,睡覺的質(zhì)量也不好,應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬,它們含有豐富的維他命B族物質(zhì)。此外,肉類、魚類、奶制品也有助于增加記憶力;巧克力、小麥面圈、海產(chǎn)品、干果可以增強神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)性,是上網(wǎng)時的最佳小零食。不定時地喝些枸杞汁和胡蘿卜汁,對養(yǎng)目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌,那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。
4、常做體操消除
長時間上網(wǎng),你可能會感到、手指僵硬。所以,平時要多做體操,以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上,全身放松,將頭仰放在床沿以下,緩解用腦后大腦供血供的不足。另外,還可以平躺在床上或沙發(fā)上,墊高雙足,以減輕雙足的,并幫助血液回流,預(yù)防下肢靜脈曲張。
在上網(wǎng)過程中時不時伸伸懶腰,舒展筋骨或仰靠在椅子上,雙手用力向后,以伸展疲憊的腰肌;還可做抖手指運動,這是完全放松手指的最簡單方法。記住,此類體操運動量不大,但遠比睡個懶覺來得效果顯著。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起