愛(ài)美之心人皆有之，而完美的身體曲線就是一種美的表現(xiàn)，尤其是妹子們總是想著該怎么減肥，怎么樣做可以有效讓自己瘦下來(lái)，不知道有多少小伙伴們?yōu)榱藴p肥，怎么樣折騰過(guò)自己的身體。眼下是冬天，相信妹子們減肥的熱情仍舊很高，那么冬天減肥好還是夏天減肥好？冬天減肥效果好嗎？

1、減肥效果因人而異

不管你是在冬天決定要減肥，還是在剛剛度過(guò)的夏天里，曾經(jīng)為減肥而付出過(guò)的人，首先你要明白減肥的效果是因人而已的。每個(gè)人的體質(zhì)以及體重都是不一樣的，所以不管是在夏季減肥還是在冬季減肥好，這就要看大家的減肥方法，以及自身情況怎么樣了。其實(shí)呀一年四季都是可以減肥的，當(dāng)然了以健康為主。沒(méi)有健康怎么擁有美麗呢？

2、冬季怎么減肥呢

在冬天減肥的方法有很多，當(dāng)然最健康的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥了。很多人對(duì)運(yùn)動(dòng)減肥有一些誤解，比方說(shuō)認(rèn)為運(yùn)動(dòng)會(huì)讓自己長(zhǎng)肌肉小腿，但事實(shí)上呢這真是個(gè)非常大的誤會(huì)啦，運(yùn)動(dòng)是最有效的減肥方法，并且對(duì)身體的副作用幾乎為零的。在冬季可以在室內(nèi)做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比方說(shuō)瑜伽，體操，跑步等，每周三次每次半小時(shí)以上，檢查下來(lái)就會(huì)看到效果。

3、健康減肥溫馨提醒

美麗是建立在身體健康的基礎(chǔ)之上的，所以有一顆想減肥的心固然是好，但是可不要采取一些極端的方法來(lái)減肥，這樣是非常不劃算的。每周堅(jiān)持鍛煉身體，保持良好的生活作息和飲食習(xí)慣，自然是不會(huì)長(zhǎng)胖的。