減肥瘦身一直是備受人們關(guān)注的問題，許多人都希望自己能夠獲得纖細(xì)的身材，于是很多人就會通過各種方法來幫助自己減肥，其中有不少人都會選擇中藥減肥，那么哪種中藥能減肥？哪種中藥減肥最有效？哪些中藥具有減肥瘦身的功效？

1、哪種中藥減肥最有效

事實(shí)上，很多中藥材都具有減肥的作用，例如決明子、山楂、甘草以及車前子等等?，F(xiàn)在我們就來具體的了解下：

第一：決明子

中醫(yī)方面認(rèn)為，決明子具有保肝、降壓還有利膽等效果，現(xiàn)代研究則是認(rèn)為決明子具有抗菌消炎的作用。平時(shí)生活中如果多服用一些決明子，那么能夠起到明目利水、清肝益腎，特別是泡水喝之后通便的效果很好，以內(nèi)決明子泡水喝進(jìn)入身體之后能夠促進(jìn)腸道蠕動，讓宿便、廢棄物及時(shí)排出體外，同時(shí)還能夠降低血壓血脂，更好的促進(jìn)身體健康。

第二：山楂

山楂相信大家都非常熟悉了，它不僅味道酸甜可口，同時(shí)還能夠?身體中的胃液以及胃內(nèi)酶素等的分泌，更好的消化身體的食物，起到促進(jìn)消化，收斂以及活血化瘀等效果?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，山楂中含有大量的黃酮類以及山萜類物質(zhì)，這些成分進(jìn)入身體之后可以起到擴(kuò)張血管的作用，所以如果服用山楂，身體中的血壓就會出現(xiàn)下降，另外還可以治療心律不齊還有高膽固醇以及高血脂的作用。

第三：陳皮

陳皮在生活中的適用范圍也是非常的廣泛，不僅可以加入食物一起烹飪，也可以曬干之后泡水喝，同時(shí)也是一種效果非常好的中藥材。陳皮中含有大量的維生素、揮發(fā)油以及橙皮苷等，特別是揮發(fā)油能夠起到促進(jìn)消化液分泌的作用，讓胃腸道受到刺激性，起到排氣還有增加食欲的作用。哪種中藥減肥效果最好，陳皮具有促進(jìn)消化以及解膩留香的作用更是不能夠被忽略。

第四：何首烏

何首烏在很多人的印象中主要的作用就是護(hù)理頭發(fā)，令頭發(fā)更加烏黑亮麗，事實(shí)上何首烏也具有促進(jìn)腸道蠕動的作用，最終起到減肥的目的。何首烏新鮮的服用，能夠起到潤腸通便的作用，特別是大黃酚效果非常的不錯(cuò)，另外血脂含量比較高的人群也可以適量的服用一些何首烏。

第五：車前子

車子在具有養(yǎng)肝明目的作用，適合支氣管炎患者、尿道炎患者以及高血壓患者服用，長期堅(jiān)持煎水服用，消脂的作用也是非常不錯(cuò)的。

第六：甘草

甘草具有祛痰止咳以及清熱解毒的作用，但如果和其他的中藥材混合服用，能夠治療多種胃腸道疾病，促進(jìn)消化系統(tǒng)健康這樣也能夠起到減肥的功效。

第七：枳殼

枳殼具有理氣寬中還有行滯消脹的作用，和其他藥材搭配之后治療消化不了、胃脹胃痛的情況效果大大都會增加，不僅能夠減掉身體中多于的脂肪，同時(shí)也不會對身體造成副作用。

第八：荷葉

荷葉制作成為荷葉灰之后，包含有大量的鞣酸以及法蓮堿，這兩種物質(zhì)都能夠起到降火解渴的作用，同時(shí)還可以消除身體中多于的脂肪。

第九：益母草

益母草是一種非常適合女性服用的一種中藥材，其中大量含有多種生物堿，例如益母草堿還有水蘇堿，這些生物堿進(jìn)入身體之后能夠起到減肥以及去血瘀的目的，讓身體的體重開始健康的下降。

第十：菊花

菊花是一種花種的名稱，其中還包含有敗局、黃菊、野菊以及杭菊等，這些菊花都具有清熱解毒以及降脂效果，有效的清除身體中多于的脂肪，起到降脂減肥的目的。

第十一：山豆根

山豆根具有清除身體腫脹以及治療盜汗的作用，長期服用能夠起到止瀉祛痰的功效，特別適合便秘咳嗽以及盜汗等疾病所導(dǎo)致的肥胖情況，促進(jìn)身體健康。

第十二：茱萸

茱萸服用之后能夠降低身體膽固醇含量，同時(shí)減少脂肪堆積。因?yàn)檐镙蔷哂星甯窝a(bǔ)腎以及降血脂的目的，長期科學(xué)服用能夠快速減肥，同時(shí)身體體質(zhì)也會更好。

減肥過程中一定不要節(jié)食，要學(xué)會選擇性的去進(jìn)食，否則就會讓身體出現(xiàn)一些不想看到的問題。

2、可有效減肥的茶類

山楂荷葉茶：可降體脂、健脾、降血壓、清心神，尤其適合上班族在辦公室飲用，可預(yù)防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病。胃腸功能弱者，加入紅棗讓茶飲平和好喝。

綠菊花茶：綠茶能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積聚體內(nèi)，而維生素B1、維生素C和咖啡因能促進(jìn)胃液分泌，有助消化與消脂，葉皂素也能令你更苗條。菊花茶則對因節(jié)日過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。

普洱茶：適合小腹贅肉較多的女性。普洱茶是采用云南大葉種茶制作而成的，能有效地刺激人體的新陳代謝，加速脂肪分解。

杜仲茶：可降低中性脂肪。因?yàn)槎胖偎煞挚纱龠M(jìn)新陳代謝和熱量消耗，而使體重下降。除此之外還有預(yù)防衰老、強(qiáng)身健體的作用。

黑茶：黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。想用黑茶來減肥，最好是喝剛泡好的濃茶。