很多人的頭發(fā)都存在有出油厲害的情況，而頭發(fā)出油厲害是讓人非常難受的，，并且出油厲害還可能會導(dǎo)致許多其他的問題，所以許多人就往往希望有效地解決頭發(fā)出油，那么頭發(fā)特別容易油怎么辦？頭發(fā)特別容易油是什么原因？怎么保養(yǎng)頭發(fā)？

1、頭發(fā)出油原因

(1)頭發(fā)保養(yǎng)不當

經(jīng)常使用發(fā)膠與定型噴霧劑定型，頭發(fā)長時間與空氣格局，頭皮皮脂腺會因此而分泌出更多的脂酸，頭發(fā)油的快再所難免，而且有的時候購買的洗發(fā)水可能根本就沒有控油效果，這也是有時候洗了頭發(fā)并不能控制油脂分泌的原因。

(2)睡眠不規(guī)律

喜歡熬夜，經(jīng)常晚睡的人，因為機體代謝失衡，晚間新陳代謝失衡，大腦等身體臟器并沒有得到很好的休息，皮脂腺異常分泌，頭發(fā)也無法好好的休息，第二天起床后頭發(fā)會變的油膩，所以晚睡熬夜也是頭發(fā)油的快的原因。

(3)小貼士

頭發(fā)油的快的人建議使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗發(fā)水，他們多存在于去屑洗發(fā)水中，可以有效幫助控制頭發(fā)出油，此外洗頭時要經(jīng)常按摩頭皮，促進頭部血液循環(huán)，也可幫助油脂清洗干凈，頭發(fā)易油的人也可經(jīng)常剪短頭發(fā)，頭發(fā)越長，頭發(fā)越容易油，建議每個月至少清理一次。

2、頭皮護理

1、溫和保濕的洗護產(chǎn)品

頭皮敏感了，首要做的就是保濕，只要讓頭皮在水潤的環(huán)境下才能慢慢恢復(fù)正常的酸堿水平以及水油平衡狀態(tài)，逐漸修復(fù)自我保護的屏障;而在保濕的同時，要主要選擇溫和的產(chǎn)品，不能再給頭皮帶來過多的刺激，想想當你的臉過敏的時候，使用的產(chǎn)品的溫和度就明白了。你可以優(yōu)先考慮富含礦物質(zhì)配方同時具有補水功效的產(chǎn)品，一般來說這種產(chǎn)品可以有效地舒緩頭皮敏感，減少頭皮疲勞，并且可以恢復(fù)頭皮的活力。

2、給頭皮做按摩

給頭皮做適當?shù)陌茨κ敲撾x頭皮按摩最為行之有效的做法。洗頭時輕揉頭皮，按摩兩至三分鐘，這樣有助于血液循環(huán)，并起到舒緩的作用;而平時則可以在一些按摩霜或是頭皮精油的配合上，采用如下的按摩手法：先從頭頂向兩側(cè)按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側(cè)太陽穴開始，用大拇指順著發(fā)際線向上按壓，同時要用手指梳理頭發(fā)，并且輕提頭皮。

3、適當?shù)南窗l(fā)溫度

當你洗頭時，一定要確保洗頭的水溫是否合適，過熱的水會燙傷敏感的頭皮，并且?guī)ё吒嘤椭?，使得不到充分的保護;而過冷則會刺激頭皮收縮，出現(xiàn)更加嚴重的瘙癢癥狀。洗頭的水溫在正常體溫上下浮動為宜，還能起到舒緩頭皮的作用。除此之外，一定要將洗發(fā)水或是護發(fā)素徹底清洗干凈，不要留有任何的殘留讓其繼續(xù)殘害刺激頭皮。

4、保持身心健康

過多的壓力與沮喪的心情不僅會導(dǎo)致身體的不適，連頭皮也會受到牽連，其實這才是脫發(fā)癥狀最主要的來源。因此，請保持愉悅的心情吧，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮的健康，而在飲食方面也需要多留心，尤其在換季時節(jié)，為了你的頭皮健康，請適當忌口，避免過辣過咸過油的刺激性食物。

頭皮菌群、油脂、代謝三大平衡遭到破壞時頭皮就會遭殃，所以，我們?nèi)粘Ｒ龊灭B(yǎng)護工作，讓頭皮發(fā)癢不再發(fā)。一般來說，輕中度的頭皮瘙癢和頭屑不需要就醫(yī)，可通過適當護理達到改善的目的，但如果情況嚴重或伴有明顯脫發(fā)和內(nèi)分泌紊亂的情況，就需要就醫(yī)。