很多人都因為經(jīng)常熬夜等原因而存在有黑眼圈的情況,而黑眼圈是非常影響人們的外在形象的,所以許多人就胡采取一些護膚的方法來將黑煙群給去掉,那么怎么樣能去黑眼圈?黑眼圈食療吃什么食物比較好?哪些護膚方法可以去掉黑眼圈?
冰敷
用冰袋或是冰凍過的毛巾敷在眼睛上,眼睛周圍的血管遇冷出現(xiàn)收縮,血液循環(huán)流暢,消除眼周浮腫的同時還能抑制充血,消除黑眼圈。
熱雞蛋按摩
可以用雞蛋煮熟之后去殼,用毛巾包裹住熱雞蛋,合上雙眼后用熱雞蛋按摩眼部四周,可以加快血液循環(huán),去除黑眼圈。
茶包敷眼
可以將用過的茶包取出后直接敷在眼睛周圍,過一會兒就能減輕黑眼圈。
蘋果片敷眼
準備兩片含有較多汁的蘋果片放在緊閉的眼睛上,躺下來后休息15分鐘,可以多做幾次,能夠消除黑眼圈。
雞蛋
雞蛋中富含促進細胞再生的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),經(jīng)常食用雞蛋能夠增加蛋白質(zhì)的攝入,對于緩解黑眼圈有一定的功效。
另外含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物還有瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)品等等。
芝麻
芝麻中富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,所以還能減緩黑眼圈的形成。
另外含有豐富維生素E的食物有花生、核桃、杏仁、葵花籽等等。
胡蘿卜
胡蘿卜中除了含有維生素E之外,還含有維生素A,同樣能夠滋養(yǎng)眼球和眼肌。維生素A還能維持上皮組織正常機能,改善黑眼圈,促進視力等等。
另外還含有豐富維生素A的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、杏子等等。
海帶
海帶中富含鐵質(zhì),經(jīng)常吃海帶能夠增加血紅蛋白,增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力,幫助解決黑眼圈的困擾。
另外還含有豐富的鐵質(zhì)的食物有紅棗、瘦肉、動物肝臟、菠菜等等。
使用美白眼霜
眼霜中不少產(chǎn)品都具有很好的凈白、滋潤的效果,每天適宜美白滋潤眼霜或者是做一個滋潤型的眼膜,去黑眼圈的效果比較好。
使用遮瑕產(chǎn)品
如果是沒有時間去黑眼圈,可以利用遮瑕產(chǎn)品,在上粉底前,在黑眼圈地帶均勻涂抹上遮瑕產(chǎn)品,然后再使用粉底等。注意遮瑕膏等遮瑕產(chǎn)品的顏色要比粉底液顏色淺一度,協(xié)調(diào)膚色,遮掩黑眼圈的效果才好。
眼周按摩
起床洗個臉,用雙手給雙眼做順時針的按摩約5分鐘,能夠促進眼下血液循環(huán),緩解黑眼圈。
眼膜能夠幫助去除黑眼圈,下面就為大家稍微介紹3種自制去黑眼圈的眼膜。
材料:甘菊花3朵,綠茶包1個,水適量。
做法:將所有材料放進燒開的水杯中,冷卻之后可以再冷藏半小時,然后將眼膜敷在眼周15分鐘后再洗凈。
功效:綠茶中含有茶多酚能夠促進血液循環(huán),活血散瘀,搭配甘菊能夠幫助消除眼袋、去除黑眼圈,消除眼周疲勞。
材料:夏枯草10克,桑葉30克,水適量。
做法:將夏枯草、桑葉用水浸泡30分鐘后煎取藥液過濾后放入干凈玻璃瓶中待冷卻使用。冷卻后用眼膜紙蘸取汁液敷在眼周15分鐘后洗凈。
功效:能幫助減少眼周皺紋,消除黑眼圈。
材料:雞蛋1個,牛奶10毫升。
做法:將雞蛋煮熟之后取蛋黃壓碎,然后將牛奶加熱調(diào)入蛋黃中成糊狀。然后趁熱將眼膜敷在眼周15分鐘后清水洗凈。
功效:牛奶有效防止皮膚干燥,修復(fù)眼周細紋,蛋黃能夠緊實眼周肌膚,兩者搭配能淡化黑眼圈,改善眼周肌膚暗沉。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起