很多人都因為經(jīng)常熬夜等原因而存在有黑眼圈的情況，而黑眼圈是非常影響人們的外在形象的，所以許多人就胡采取一些護膚的方法來將黑煙群給去掉，那么怎么樣能去黑眼圈？黑眼圈食療吃什么食物比較好？哪些護膚方法可以去掉黑眼圈？

1、外敷去黑眼圈

冰敷

用冰袋或是冰凍過的毛巾敷在眼睛上，眼睛周圍的血管遇冷出現(xiàn)收縮，血液循環(huán)流暢，消除眼周浮腫的同時還能抑制充血，消除黑眼圈。

熱雞蛋按摩

可以用雞蛋煮熟之后去殼，用毛巾包裹住熱雞蛋，合上雙眼后用熱雞蛋按摩眼部四周，可以加快血液循環(huán)，去除黑眼圈。

茶包敷眼

可以將用過的茶包取出后直接敷在眼睛周圍，過一會兒就能減輕黑眼圈。

蘋果片敷眼

準備兩片含有較多汁的蘋果片放在緊閉的眼睛上，躺下來后休息15分鐘，可以多做幾次，能夠消除黑眼圈。

2、食療去黑眼圈

雞蛋

雞蛋中富含促進細胞再生的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用雞蛋能夠增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈有一定的功效。

另外含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物還有瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)品等等。

芝麻

芝麻中富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，所以還能減緩黑眼圈的形成。

另外含有豐富維生素E的食物有花生、核桃、杏仁、葵花籽等等。

胡蘿卜

胡蘿卜中除了含有維生素E之外，還含有維生素A，同樣能夠滋養(yǎng)眼球和眼肌。維生素Ａ還能維持上皮組織正常機能，改善黑眼圈，促進視力等等。

另外還含有豐富維生素Ａ的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、杏子等等。

海帶

海帶中富含鐵質(zhì)，經(jīng)常吃海帶能夠增加血紅蛋白，增強其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，幫助解決黑眼圈的困擾。

另外還含有豐富的鐵質(zhì)的食物有紅棗、瘦肉、動物肝臟、菠菜等等。

3、其他方法去黑眼圈

使用美白眼霜

眼霜中不少產(chǎn)品都具有很好的凈白、滋潤的效果，每天適宜美白滋潤眼霜或者是做一個滋潤型的眼膜，去黑眼圈的效果比較好。

使用遮瑕產(chǎn)品

如果是沒有時間去黑眼圈，可以利用遮瑕產(chǎn)品，在上粉底前，在黑眼圈地帶均勻涂抹上遮瑕產(chǎn)品，然后再使用粉底等。注意遮瑕膏等遮瑕產(chǎn)品的顏色要比粉底液顏色淺一度，協(xié)調(diào)膚色，遮掩黑眼圈的效果才好。

眼周按摩

起床洗個臉，用雙手給雙眼做順時針的按摩約５分鐘，能夠促進眼下血液循環(huán)，緩解黑眼圈。

4、什么眼膜能去黑眼圈

眼膜能夠幫助去除黑眼圈，下面就為大家稍微介紹3種自制去黑眼圈的眼膜。

(1)綠茶柑橘眼膜

材料：甘菊花3朵，綠茶包1個，水適量。

做法：將所有材料放進燒開的水杯中，冷卻之后可以再冷藏半小時，然后將眼膜敷在眼周15分鐘后再洗凈。

功效：綠茶中含有茶多酚能夠促進血液循環(huán)，活血散瘀，搭配甘菊能夠幫助消除眼袋、去除黑眼圈，消除眼周疲勞。

(2)桑葉夏枯草眼膜

材料：夏枯草10克，桑葉30克，水適量。

做法：將夏枯草、桑葉用水浸泡30分鐘后煎取藥液過濾后放入干凈玻璃瓶中待冷卻使用。冷卻后用眼膜紙蘸取汁液敷在眼周15分鐘后洗凈。

功效：能幫助減少眼周皺紋，消除黑眼圈。

(3)雞蛋牛奶眼膜

材料：雞蛋1個，牛奶10毫升。

做法：將雞蛋煮熟之后取蛋黃壓碎，然后將牛奶加熱調(diào)入蛋黃中成糊狀。然后趁熱將眼膜敷在眼周15分鐘后清水洗凈。

功效：牛奶有效防止皮膚干燥，修復(fù)眼周細紋，蛋黃能夠緊實眼周肌膚，兩者搭配能淡化黑眼圈，改善眼周肌膚暗沉。