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怎么保養(yǎng)頭發(fā)好?保養(yǎng)頭發(fā)有什么方法?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:31 頭發(fā)護(hù)發(fā)養(yǎng)發(fā)燙發(fā)

很多人平時(shí)都是非常注重保養(yǎng)自己的頭發(fā)的,因?yàn)轭^發(fā)的狀態(tài)和發(fā)型一樣對(duì)于一個(gè)人的外貌形象也是有很大影響的,所以人們都會(huì)從各個(gè)方面來(lái)保養(yǎng)自己的頭發(fā)。那么怎么樣保養(yǎng)頭發(fā)好?保養(yǎng)頭發(fā)有什么方法?保養(yǎng)頭發(fā)平時(shí)要多吃什么食物?

怎么保養(yǎng)頭發(fā)好?保養(yǎng)頭發(fā)有什么方法?(1)

1、怎么保養(yǎng)頭發(fā)好

燙、染發(fā)注意事項(xiàng)

一年最多燙2次頭發(fā),當(dāng)發(fā)質(zhì)狀況變得較差時(shí),建議不要燙發(fā)、染發(fā),且染發(fā)與燙發(fā)最好不要同時(shí)進(jìn)行,因?yàn)檫@兩種藥水會(huì)給頭發(fā)造成雙重傷害。

多吃富含維生素B、C的食物

維生素C可以活化微血管壁,使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營(yíng)養(yǎng),而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng),使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果,對(duì)頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。

用啤酒告別枯發(fā)

用啤酒涂搽頭發(fā),不僅可以起到保護(hù)頭發(fā)的作用,而且還能促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)。這是因?yàn)槠【浦杏行У臓I(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。操作方法為:先將頭發(fā)洗凈、擦干,再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上,然后進(jìn)行手部按摩,使啤酒滲入發(fā)根,15分鐘后用清水洗凈即可。

中性發(fā)質(zhì)

只要選擇中性保濕洗發(fā)水就好,在第一次洗完發(fā)后,直接在第二次的清水里滴一滴普通的橄欖油,記住用溫水,當(dāng)看到清水里飄著橄欖油花時(shí),把頭發(fā)盡在水里浸泡一分鐘即可,然后把頭發(fā)用干發(fā)巾包起來(lái),干后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)柔滑有亮澤。如果你對(duì)橄欖油氣味不喜歡,沒(méi)關(guān)系,在家橄欖油的水里再加一兩滴你喜歡的香精油(有玫瑰,薰衣草,百合花等香精油)。

混合性發(fā)質(zhì)

此發(fā)質(zhì)是每一位擁有此發(fā)質(zhì)很頭疼的發(fā)質(zhì),不過(guò)你別擔(dān)心別心煩,我會(huì)教你一種簡(jiǎn)單的方法,此發(fā)質(zhì)一定要選擇去油去頭屑的洗發(fā)水,在第一次洗完發(fā)后,在第二次備洗的清水里加一大杯茶水(大約500毫升)和三滴香精油切記外加一兩滴花露水,要浸洗三分鐘即可,然后用干發(fā)巾包起來(lái),干后,你會(huì)發(fā)現(xiàn),頭發(fā)清清爽爽不油膩,連惱人的頭皮屑也干干凈凈的,輕飄飄的感覺(jué)很舒服?。?

油性發(fā)質(zhì)

要選擇清爽的洗發(fā)水,在第一次洗完發(fā)后,直接在備洗的第二次清水里加一杯泡茶葉水(大約250毫升,茶葉的香味根據(jù)自己的喜好來(lái)決定)和一兩滴自己喜歡的香精油,要浸洗三分鐘,然后用干發(fā)巾包起來(lái),干后,你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)清爽順滑還有淡淡的茶葉清香味,很舒服。

無(wú)論那種發(fā)質(zhì)都需要良好的維護(hù)和保養(yǎng),遠(yuǎn)離燙發(fā)與染發(fā),多吃富含維生素B、C的食物,都是很好的保養(yǎng)發(fā)質(zhì)的好方法,定期清洗頭發(fā)也是非常重要的,不要因?yàn)楣ぷ鞣泵秃鲆暳藢?duì)頭發(fā)的保養(yǎng)和維護(hù),那樣你的頭發(fā)會(huì)不健康的。

2、頭發(fā)分叉吃什么好

1、含蛋白質(zhì)食物

頭發(fā)分叉可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物幫助改善分叉問(wèn)題。蛋白質(zhì)不僅能夠幫助促進(jìn)頭發(fā)中必須的角質(zhì)蛋白的隔層,還能夠有效增強(qiáng)頭發(fā)的彈性,改善頭發(fā)易斷、分叉、枯黃等問(wèn)題。

蛋白質(zhì)主要存在于蛋類、肉類、魚(yú)類、奶類等食物中。

2、含維生素C食物

頭發(fā)分叉可以多吃富含維生素C的食物幫助改善分叉問(wèn)題。維生素C是頭發(fā)正常的生長(zhǎng)必不可少的營(yíng)養(yǎng)素,能夠有效出鏡頭皮細(xì)胞的再生,不僅能夠防治脫發(fā)還能夠幫助減少頭發(fā)分叉、易斷等問(wèn)題。

維生素C主要存在于蘋(píng)果、獼猴桃、番茄、冬瓜、大棗、韭菜等果蔬中。

3、含維生素E食物

頭發(fā)分叉可以多吃富含維生素E的食物幫助改善分叉問(wèn)題。維生素E能夠幫助有效改善頭發(fā)毛囊的局部微循環(huán),促進(jìn)頭部的血液循環(huán),幫助改善頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。

維生素E主要存在核桃仁、橄欖油、玉米、芝麻、卷心菜等食物中。

4、含維生素A食物

頭發(fā)分叉可以多吃富含維生素A的食物幫助改善分叉問(wèn)題。維生素A能夠幫助保持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完整,幫助頭發(fā)生長(zhǎng),并且減少頭發(fā)開(kāi)叉。

維生素A主要存在于胡蘿卜、菠菜、萵筍、杏仁、芒果、動(dòng)物肝臟以及蛋類等食物中。

5、含維生素B食物

頭發(fā)分叉可以多吃富含維生素B的食物幫助改善分叉問(wèn)題。維生素B主要是能夠幫助促進(jìn)頭皮的新陳代謝,有效改善頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)問(wèn)題,減少分叉等問(wèn)題。

維生素B主要存在于小麥、花生、大豆、番茄、菠菜、奶酪等食物中。

6、含礦物質(zhì)食物

頭發(fā)分叉可以多吃富含礦物質(zhì)的食物幫助改善分叉問(wèn)題。礦物質(zhì)對(duì)于頭發(fā)的健康也是具有至關(guān)重要的意義的,不僅能夠維持頭發(fā)健康的發(fā)色也能夠減少頭發(fā)分叉易斷的問(wèn)題。

礦物質(zhì)主要存在于黑色食物中,比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等等。

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