一般中醫(yī)診斷疾病都是從面色以及眼睛舌頭等的顏色來(lái)看，其實(shí)很多疾病都是有前兆癥狀的，所以我們可以了解然后提前預(yù)防，比如中風(fēng)就是一個(gè)需要預(yù)防的疾病，中風(fēng)也有一些前兆癥狀。那么，一般中風(fēng)都有哪些前兆癥狀呢？怎么從舌頭看出中風(fēng)前兆呢？

1、從舌頭看中風(fēng)

觀察舌象最佳時(shí)間宜選擇每天清晨刷牙前，此時(shí)沒(méi)有藥物及食物影響，舌象更能反應(yīng)臟腑虛實(shí)變化。正常人的舌象，舌體柔軟，活動(dòng)自如，顏色淡紅，舌面鋪有薄薄的、顆粒均勻、干濕適中的白苔，舌下絡(luò)脈隱現(xiàn)，稱(chēng)為“淡紅舌、薄白苔”，表明氣血調(diào)和，舌象“有胃、有神、有根”。

1、淡白舌。

淡白舌可見(jiàn)于疾病初起階段，正盛邪弱，尚未內(nèi)擾臟腑，病情較輕。如中風(fēng)患者見(jiàn)舌質(zhì)淡白、舌苔薄白或薄黃，則多神志清，二便調(diào)和，僅見(jiàn)肢體麻木、言語(yǔ)不清、生活尚能自理等，此時(shí)病位較淺、病情較輕，此類(lèi)多見(jiàn)于腦血管痙攣及腔隙性腦梗死，淡白舌等為中風(fēng)早期或病勢(shì)較淺，無(wú)血瘀表現(xiàn)。

2、紫暗或紅絳舌。

若出現(xiàn)舌質(zhì)紅絳（舌紅而顏色深暗）或紫暗，舌苔黃厚燥或無(wú)苔，則表明邪氣入內(nèi)、瘀血或痰濁內(nèi)生等，患者可出現(xiàn)神志不清，大小便失禁等癥狀，病情較重，常反復(fù)發(fā)作，應(yīng)及時(shí)救治。舌苔厚膩為痰濕、痰熱內(nèi)盛之象，治療多以降濁化痰為主，舌質(zhì)紫暗為瘀血之征，多以活血化瘀為主。

3、青舌。

中風(fēng)后期或病久患者，多見(jiàn)青舌（舌色如青筋色）等，為氣虛血瘀之象，臨床上以補(bǔ)氣活血為主，代表方為補(bǔ)陽(yáng)還五湯。因此，若舌質(zhì)由紅絳或紫暗轉(zhuǎn)淡紅，苔由厚膩轉(zhuǎn)薄白或薄黃，則病情向好的方面發(fā)展；舌由淡紅轉(zhuǎn)紅絳或紫暗，舌苔由薄白變黃膩或干燥起芒刺，或無(wú)苔、舌體僵硬不能伸出口外，則表示病情加重。

此外，對(duì)于急性腦血管意外重癥者，舌苔的觀察尤為重要。若舌苔由薄變厚，則表示病邪入里，邪盛病進(jìn)；舌苔由厚變薄，則病邪出表，正勝病退。古有“有胃氣則生，無(wú)胃氣則亡”，如果疾病過(guò)程中舌苔驟然消失，則表明胃氣衰敗。

舌下絡(luò)脈的觀察在中風(fēng)等心腦血管疾病中也不容忽視，舌下絡(luò)脈是指舌下縱行的兩條主靜脈及其分支和周?chē)拿?xì)血管，正常人的絡(luò)脈隱見(jiàn)。舌下絡(luò)脈的變化，有時(shí)會(huì)早于舌色變化。中風(fēng)初起，由于血脈瘀阻、氣血充斥，故舌下脈多見(jiàn)青紫粗長(zhǎng)；久之正氣耗損，氣血漸衰，逐漸變淡紫、淡紅而短細(xì)。一般來(lái)說(shuō)，虛者淡紅而細(xì)短、瘀者青紫而粗長(zhǎng)，寒者淡紫而緊束，熱者紅紫而怒張。

2、日常護(hù)理方法

1、預(yù)防中風(fēng)，就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到最低。控制高血壓是預(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物，有條件者最好每日測(cè)1次血壓，特別是在調(diào)整降壓藥物階段，以保持血壓穩(wěn)定。要保持情緒平穩(wěn)，少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事，如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等；飲食須清淡有節(jié)制，戒煙酒，保持大便通暢；適量活動(dòng)，如散步、打太極拳等。

防治動(dòng)脈粥樣硬化，關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。建立健康的飲食習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃脂肪高的食物如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等；適量運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗；服用降血脂藥物。控制糖尿病與其他疾病如心臟病、脈管炎等。

2、注意中風(fēng)的先兆征象：一部分病人在中風(fēng)發(fā)作前常有血壓升高、波動(dòng)，頭痛頭暈、手腳麻木無(wú)力等先兆，發(fā)現(xiàn)后要盡早采取措施加以控制。

3、有效地控制短暫性腦缺血發(fā)作：當(dāng)病人有短暫性腦缺血發(fā)作先兆時(shí)，應(yīng)讓其安靜休息，并積極治療，防止其發(fā)展為腦血栓形成。

4、注意氣象因素的影響：季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn)，血壓波動(dòng)，誘發(fā)中風(fēng)，在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。

5、多吃果蔬不易得中風(fēng)。

蔬菜和水果為何能降低腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)?首先，是因?yàn)槠渲泻写罅烤S生素C。據(jù)研究，血液中維生素C濃度的高低與腦中風(fēng)密切相關(guān)，濃度越高，腦中風(fēng)的發(fā)病危險(xiǎn)就越低。此外，維生素C還是一種有效的抗氧化劑，能夠清除體內(nèi)自由基。而自由基增多，就會(huì)增加患心臟病和腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。其次，蔬菜水果中富含膳食纖維，它可以起到抑制總膽固醇濃度升高，從而防止動(dòng)脈硬化、預(yù)防心血管疾病及腦中風(fēng)的功效。美國(guó)一項(xiàng)研究表明，每天從蔬菜和水果中攝入一定量的水溶性膳食纖維，血液中的膽固醇含量可下降3%～5%?；谶@一認(rèn)識(shí)，發(fā)達(dá)國(guó)家國(guó)民迅速調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，少吃肉、糖、脂肪，多吃果蔬。