每一個(gè)人都希望自己擁有白嫩的肌膚,特別是女性,很多女性平時(shí)都會(huì)花很多時(shí)間和金錢(qián)去護(hù)膚,其實(shí)讓皮膚變白的方法有很多,不僅僅是用護(hù)膚品,吃一些美白的食物也是有效果的,特別是水果,那冬天美白吃什么水果?冬天吃什么美白補(bǔ)水?
說(shuō)到可以美白的水果,檸檬一定不可以錯(cuò)過(guò),檸檬中含有豐富的維他命C和鈣質(zhì),很多護(hù)膚品和化妝品中都添加了這種成分,它不僅能滋潤(rùn)肌膚,還能促進(jìn)皮膚的美白,而檸檬中含有的果酸成分是促進(jìn)皮膚新陳代謝的有效成分。
經(jīng)常食用柚子能達(dá)到美白養(yǎng)顏的功效,其實(shí)柚子皮還可以用來(lái)洗澡呢!柚子皮中富含精油,用來(lái)泡澡可以美白滋潤(rùn)肌膚,效果十分顯著。
獼猴桃被稱(chēng)為水果之王,它富含維他命C、E,具有抗氧化功能,能夠有效增白皮膚,并對(duì)雀斑和暗瘡有很好的治愈效果,讓皮膚呈現(xiàn)更加光滑白皙的質(zhì)地,無(wú)暇的透白才是真的美白。
西紅柿中含有胡蘿卜素,也是美白護(hù)膚的佳品,它的酸性汁液可以幫助平衡肌膚的酸堿值,并且能夠有效應(yīng)對(duì)黝黑而粗糙的皮膚,經(jīng)常用西紅柿敷臉,能達(dá)到很好的美白效果。
1、一天一袋牛奶
牛奶可是個(gè)好東西,里面含有豐富的礦物質(zhì),堅(jiān)持每天臨睡前一杯牛奶,這樣可以美容,還可以助眠哦,而且拿牛奶堅(jiān)持做面膜,也是不錯(cuò)的選擇,我一般都是牛奶+珍珠粉+VE調(diào)和做成面膜,即廉價(jià),效果又好。
2、一定要層層防曬
首先,美白最重要的工作就是防曬。很多人覺(jué)得出門(mén)前一定要擦防曬霜,這個(gè)是必不可少的。而且擦防曬霜之前一定要用日間防護(hù)乳,這樣才能層層保護(hù)你的肌膚不受傷害。
3、美白凈化調(diào)理
這一步其實(shí)是在護(hù)理調(diào)節(jié)角質(zhì)層,通過(guò)美白潔面產(chǎn)品去除肌膚表層的老廢、暗沉角質(zhì);通過(guò)美白化妝水再次清潔皮膚,補(bǔ)充美白養(yǎng)分。
因?yàn)榻?jīng)過(guò)炙烤與疏于保養(yǎng),老廢角質(zhì)層層地堆積著,皮膚就會(huì)顯得粗糙、不平滑,再名貴、再有效的美白產(chǎn)品都被“隔”著,不利吸收。所以這一步是美白滋養(yǎng)的前提。
4、吃得健康才有健康的白
不管美白的實(shí)際作用有多少,多喝水、多吃含維生素C、維生素A和維生素E的水果蔬菜無(wú)論對(duì)美麗還是對(duì)健康都是有益無(wú)害的,能多吃就多吃些吧。至于芹菜、香菜、白蘿卜等“感光”蔬菜,最好抱著“寧可信其有”的態(tài)度少吃一些,或者放在晚上吃。
5、美白滋養(yǎng)
美白營(yíng)養(yǎng)品。用美白類(lèi)清潔用品把臉部肌膚“打掃”干凈后,就是補(bǔ)充美白養(yǎng)分的最佳時(shí)機(jī)。完整的滋養(yǎng)過(guò)程包含了隔離霜、BB霜以及美白精油的使用。選對(duì)適合自己的美白產(chǎn)品,美白效果會(huì)非常明顯。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起