說到美白皮膚，大家一定首先想到的是使用美白產(chǎn)品，其實，美白產(chǎn)品并不能起到很好的美白效果，如果是快速美白的產(chǎn)品，那么一定有很多添加。維生素C 是很多食物中含有的營養(yǎng)元素，它對皮膚有一定的美白作用，那么，補充維生素C真的能美白嗎？補充維生素C對皮膚有什么好處？

1、維生素C 的作用

(1)美白祛斑

維生素C能夠有效美白祛斑。維生素C可以抑制皮膚內(nèi)黑色素的形成，可以淡化甚至去除皮膚上的色斑，祛斑的同時還能夠幫助抵抗紫外線對肌膚的傷害，保持肌膚白皙。

(2)抗氧化

維生素C能夠幫助肌膚抗氧化，有效對抗導(dǎo)致肌膚氧化的自由基，延緩皮膚老化，防止皺紋、色斑等的過早出現(xiàn)。

(3)強健肌膚

維生素C能夠幫助強健肌膚。維生素C能促進皮膚的新陳代謝，提高免疫力，強健肌膚細(xì)胞并增加皮膚的彈性，還可以強化皮膚對陽光紫外線傷害的抵抗能力。

(4)保持肌膚彈性

維生素C能夠幫助保持肌膚的彈性，主要是因為維生素C能夠幫助促進肌膚中膠原蛋白的合成，而膠原蛋白能夠支撐肌膚，保持肌膚彈性，減少皺紋出現(xiàn)。

(5)加速傷口愈合

維生素C能夠幫助加快皮膚傷口的愈合，另外如果是因為傷口產(chǎn)生了疤痕的話，補充維生素C也能夠幫助淡化疤痕。

2、夏季怎么來護膚

(1)含酒精的化妝水

含有酒精的化妝水可以很好的起到補水，降溫的效果，高質(zhì)量的化妝水是安全有效的。酒精不僅可以清涼我們的肌膚，還可以軟化、和收縮毛孔，這些都是汗有酒精化妝水的作用。但是我們不可以為圖方便，直接用酒精擦拭皮膚，因為會對肌膚造成傷害。

(2)凝膠狀護膚品

凝膠狀的護膚品里面的含水量較高，而且很清涼。也易于吸收。十分清爽，利于蘆薈膠，就是夏季補水降溫的好選擇，它還有善后修復(fù)的功能哦。放在冰箱里再拿出來用，會讓你更舒服哦。

(3)曬后修復(fù)產(chǎn)品

這一類的產(chǎn)品。大多具有修復(fù)、鎮(zhèn)定、還原的功效。可以很好地讓你的肌膚降降溫。

(4)用冰水洗臉

用冰水洗臉時最直接、最有效的降溫方式了。也可以用冰塊，毛巾包住冰塊，擦拭你的臉，可以很好地降溫哦。

(5)利用夏季蔬果

冰鎮(zhèn)的西瓜皮不僅僅可以起到給皮膚降溫的效果，還可以起到消炎的功效哦青瓜也可以榨汁后，敷在臉上，同樣可以做到降溫護養(yǎng)的作用。

(6)按摩解暑

大家也可以通過簡單的按摩來解暑，我們可以食指輕輕按壓太陽穴，持續(xù)幾秒后放開，再去按，這樣可以舒緩神經(jīng)，給肌膚降溫哦。