女性在懷孕期間，有很多需要注意的地方，如果護(hù)理不當(dāng)會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么孕婦可以多吃水果嗎？孕婦水果吃多了有什么壞處？孕婦雖然吃水果有很多的好處，但是如果吃的太多反而對(duì)健康是不利的，下面就來詳細(xì)了解孕期吃水果需要注意的內(nèi)容吧。

1、孕期吃太多水果好嗎

懷孕期間吃太多水果并不好。準(zhǔn)媽媽都先孕育一個(gè)健康可愛的寶寶，生下來時(shí)的體重一直都很受重視，很多人認(rèn)為胎兒出生時(shí)重點(diǎn)好，近期鄭州出生一個(gè)“重”寶寶，這個(gè)寶寶出生就已經(jīng)達(dá)到10.2斤，后來詢問了其媽媽才知道，之所以這個(gè)寶寶重達(dá)10.2斤，是因?yàn)樗趹言袝r(shí)期大量的食用水果，不但把自己吃成了個(gè)胖子寶寶也吃“重”了。

2、孕期吃太多水果危害

(1)導(dǎo)致自身肥胖

懷孕期間女性就有一個(gè)肥胖期，主要是與女性的飲食有關(guān)，在懷孕初期，食欲不怎么好，但是在中后期的時(shí)候正常的孕婦都很能吃，一天不僅僅可以吃4~5頓，每頓都還能吃很多食物，水果這類消化比較快的飲食那更是可以隨意的吃，正常妊娠結(jié)束時(shí)女性都會(huì)增加20斤左右的體重，除去寶寶、羊水、胎盤等之后，其自身的體重也會(huì)增加，食用的越多體重增加越多。對(duì)生產(chǎn)和產(chǎn)后的恢復(fù)身材都有影響。

(2)出現(xiàn)妊娠糖尿病

部分女性在懷孕期間大量的食用水果等含有糖分較多的食物，而孕期的運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少，糖分不能及時(shí)的被細(xì)胞消耗完在血液中聚集大量的糖分，時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)妊娠糖尿病，不僅僅會(huì)影響母親的健康，對(duì)胎兒的正常發(fā)育也有影響。

(3)導(dǎo)致巨大兒

女性在孕期的飲食可以說是一個(gè)人吃兩個(gè)人吸收，準(zhǔn)媽媽吃的越多孩子攝入得也就越多，食用的水果多了，糖分等攝入量就會(huì)嚴(yán)重超標(biāo)，不僅僅在自身的皮下會(huì)形成大量的脂肪，在胎兒的皮下也一樣，容易形成巨大兒，對(duì)正常分娩有嚴(yán)重影響。

3、孕期如何正確吃水果

懷孕期間需要的是飲食的均衡，不僅僅要做到葷素的搭配合理，也要求粗細(xì)的配比適當(dāng)，對(duì)水果而言只是作為營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品，不能當(dāng)飯吃，可在飯前飯后適當(dāng)?shù)氖秤眯┧?，增加微量元素和調(diào)節(jié)口味即可。切不可大量食用水果。

4、孕期吃過多水果需知

1.準(zhǔn)媽媽自己對(duì)自己的身體要有所了解，在孕期大量的食用水果，若是有體重的明顯增多，在孕晚期的時(shí)候一定要提前去醫(yī)院做好生產(chǎn)的準(zhǔn)備，而且必須要剖腹產(chǎn)，巨大兒順產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)太大。

2.孕期食用大量水果的孕婦需要在孕期定時(shí)的做孕檢，保證自身的身體健康和胎兒的正常發(fā)育。有妊娠糖尿病的可能時(shí)就需要嚴(yán)格的控制糖分的攝入，避免疾病。

5、孕期護(hù)理的注意事項(xiàng)

1、飲食方面

懷孕早期的時(shí)候，孕婦的飲食習(xí)慣可能會(huì)發(fā)生改變，俗稱叫做鬧口。這時(shí)要吃一些清淡，易消化的食物。多吃維生素豐富的水果蔬菜少食油膩的食物。每天早晨起床注意喝水或者是牛奶。飲食當(dāng)中還要注意少食多餐，每次進(jìn)餐不要太飽。

2、藥物方面

在懷孕的早期一定要注意用藥，由于這段時(shí)期是胎兒各個(gè)器官發(fā)育的最重要的時(shí)期了。如果媽媽們?nèi)绻驗(yàn)樯∶つ康牡挠盟?，吃啦孕婦不能吃的藥就會(huì)影響的胎兒的發(fā)育，很容易造成畸形的。所以媽媽們?cè)趹言性缙谌绻⌒枰盟幍脑?，一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育無(wú)礙的藥物。

3、孕期環(huán)境

由于懷孕的早期的重要性，除了用藥注意以為，生活環(huán)境也是很重要的。除了媽媽自身不能吸煙飲酒以外，最好要遠(yuǎn)離吸煙的環(huán)境。以免煙霧造成胎兒的缺氧。媽媽們也不要到衛(wèi)生不好的公共場(chǎng)所環(huán)境或者有有害氣體排放的工廠去，遠(yuǎn)離有害氣體和病毒引起的胎兒畸形。

4、孕期生活

已經(jīng)懷孕的媽媽們，在懷孕早期要盡量的做到不要同房，胎兒在早期很脆弱，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽造成流產(chǎn)留下遺憾。懷孕早期可以采取暫時(shí)分床睡來節(jié)制一下生活的。

5、工作方面

一旦懷孕知道，早期的修養(yǎng)是很重要的，所以如果可能的話就盡量的不要去工作啦，不要做過多的體力勞動(dòng)，平時(shí)用電腦工作的話不要做的太久，使用電腦的時(shí)候也不要用的太長(zhǎng)，穿上防輻射的服裝，必要的時(shí)候進(jìn)行休假。

6、運(yùn)動(dòng)方面

在懷孕的早期不宜做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，孕婦可以，在早晨晚上散散步，但是不要時(shí)間太長(zhǎng)，要保證身體不要出現(xiàn)疲勞，適度就好，保證充足的睡眠。

7、心情方面

懷孕的早期還要注意的就是心情愉快舒暢。懷孕以后由于心理的原因，很多孕婦媽媽們脾氣都會(huì)不好或者煩躁，很怕鬧，這樣可以選擇聽聽輕音樂或者找個(gè)安靜的地方休息休息。老公們也要有表現(xiàn)的，抽時(shí)間多陪陪老婆，安撫一下，不要惹老婆生氣，做點(diǎn)老婆喜歡的事情，多關(guān)心一下，讓老婆每天都有一個(gè)好心情。