黑色素是皮膚里面的一種生物物質(zhì)，臉上有色斑，痘印等肌膚問題，都是與黑色素有關(guān)。黑色素原本就是存在于我們的皮膚里面的，是我們?nèi)梭w必需的物質(zhì)，但是如果黑色素發(fā)生了異常就會(huì)引起色斑等皮膚疾病，那么如何去除黑色素？如何減少黑色素？

1、什么是黑色素

黑色素是一種黑褐色的生物色素，存在于我們?nèi)梭w的皮膚和毛發(fā)之中。黑色素也是一種蛋白質(zhì)，而且是我們?nèi)梭w所必需的。其實(shí)，黑色素沒有很可怕，黑色素的存在使我們的皮膚有了顏色。

黑色素的移動(dòng)，會(huì)在我們的皮膚表面形成一些雀斑、曬斑、黑斑等，這些可能會(huì)對(duì)人們尤其是女性產(chǎn)生一些困擾。

太陽(yáng)紫外線、過氧化脂質(zhì)、生活不規(guī)律、內(nèi)分泌失調(diào)、霧霾、飲食習(xí)慣等等都會(huì)造成黑色素在面部的沉著。

2、怎么減少黑色素

1、平時(shí)在外面的時(shí)候要注意保護(hù)皮膚，盡量不要讓自己的皮膚在太陽(yáng)下暴曬，陽(yáng)光比較強(qiáng)烈的日子可以適當(dāng)涂抹一些防曬霜。

2、注意飲食。平時(shí)要多喝水，多吃一些新鮮的蔬菜瓜果，盡量少吃一些比較咸的食物，這樣可以減少黑色素的形成。

3、可以經(jīng)常補(bǔ)充一些維生素c，因?yàn)榫S生素C對(duì)黑色素的產(chǎn)生有一定的阻礙作用。

4、平時(shí)可以使用一些嫩膚霜、美容霜等。若長(zhǎng)期使用會(huì)有一定的美白效果。

5、不要使用含有雌激素的軟膏或化妝品，經(jīng)常使用這些化妝品會(huì)使皮膚變得更黑，長(zhǎng)期使用更是有可能會(huì)使你的皮膚發(fā)生病變。

6、調(diào)節(jié)心情，保持心情舒暢。

7、不要吃一些辛辣油膩的食物。

8、使用化妝品時(shí)，盡量使用中草藥類的。

9、可以適當(dāng)使用粉底霜遮蓋色斑。

3、西紅柿汁減少形成

每天1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治黑色素有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”，維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

4、胡蘿卜汁強(qiáng)健皮膚

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每日喝1杯胡蘿卜汁能起到很好的祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原，維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可去除黑色素，防治皮膚粗糙及雀斑。

5、紅葡萄酒提升氣色

紅葡萄酒含有200多種對(duì)人體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素、多酚、無機(jī)鹽等。此外紅葡萄酒中含有的抗氧化成分，有抗癌、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞的功效。手腳冰冷的女性，飲用紅葡萄酒能促進(jìn)血液流通，改變氣色。有輕微貧血的女性，喝紅葡萄酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。

6、黃瓜粥增白皮膚

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克一同熬粥食用，能起到以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥的作用。這是因?yàn)辄S瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，經(jīng)常食用黃瓜粥能夠去除黑色素，消除雀斑，增白皮膚。