我們知道，人在饑餓一段時(shí)間后，會(huì)有很強(qiáng)烈的進(jìn)食欲望，這時(shí)如果有很多美食擺在眼前，就會(huì)吃得停不下來(lái)，但是這種飲食方式是不利于健康的。人的腸胃是很脆弱的，不能饑餓很長(zhǎng)時(shí)間，也不能吃得太飽，那么，暴飲暴食的原因是什么？哪些情況容易暴飲暴食？

1、什么情況會(huì)暴飲暴食

1.減肥后飲食

有的人喜歡采取一些比較時(shí)髦的減肥方法，而一段時(shí)間減肥下來(lái)，看著食物雙眼放光的也不少。渴望壓抑太長(zhǎng)時(shí)間，釋放時(shí)就容易一下吃撐，結(jié)果體重反彈非常快速，會(huì)積攢更多脂肪?？梢?jiàn)減肥每頓吃七分飽，再多加運(yùn)動(dòng)才好，不然非常容易暴飲暴食而不自知。

2.自助餐

自助餐是種非常容易使人放開(kāi)肚皮吃的餐飲，因?yàn)槌远嗌俣几兑粯拥腻X，為了吃夠本甚至有人走路都顫顫巍巍。很顯然，要是食物好吃而且品種多的話，極為容易激發(fā)大家的食欲。曾有實(shí)驗(yàn)，將糖放在兩個(gè)碗里，一個(gè)彩色碗，一個(gè)單色碗，都是免費(fèi)自取的，但最后在彩色碗中取糖的人更多?？梢?jiàn)自助餐滿足了人們最大程度攝取食物的心理，導(dǎo)致大家吃起來(lái)完全不受控制。

3.大餐應(yīng)酬

聚會(huì)應(yīng)酬總少不了吃吃喝喝，桌席上各種菜肴色香味俱全，往往就容易導(dǎo)致人不小心吃撐。好東西敞開(kāi)肚皮吃難免吃撐，有節(jié)制的人畢竟還是少的，沒(méi)節(jié)制就更要小心克制。大家可以每樣少吃幾口，多食用些素食，盡可能細(xì)嚼慢咽。有個(gè)技巧就是多給人斟茶遞水，這樣好菜都給別人吃了，如果你還算挑剔的話，恐怕也就沒(méi)幾口好吃了。

2、暴飲暴食的危害

1、疲勞：吃得過(guò)飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們?cè)诔燥柡?，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長(zhǎng)期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

2、神經(jīng)衰弱：晚餐過(guò)飽，鼓脹的胃腸會(huì)對(duì)周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。

3、肥胖：現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來(lái)更加困難，多余的“營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。肥胖會(huì)帶來(lái)包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來(lái)的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非?？膳?。

4、胃病：吃得過(guò)飽所帶來(lái)的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2~3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

5、腸道疾病：脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

6、腎?。猴嬍尺^(guò)量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^(guò)多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢(shì)必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

7、急性胰腺炎：晚餐吃得過(guò)好過(guò)飽，加之飲酒過(guò)多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

8、骨質(zhì)疏松：長(zhǎng)期飽食易使骨骼過(guò)分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。

9、癌癥：吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。

10、老年癡呆：約有30~40%的老年癡呆病人，在青壯年時(shí)期都有長(zhǎng)期飽食的習(xí)慣。