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哪些食物可以預(yù)防癌癥?什么食物能夠預(yù)防癌癥?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 21:38 食物防癌飲食

在這個(gè)快節(jié)奏的日常生活中,有不少的環(huán)境污染和食物污染導(dǎo)致癌癥離我們?nèi)祟愒絹?lái)越近,每年因?yàn)榛及┌Y而死亡的人數(shù)多得可怕。所以平時(shí)在任何方面都要注意預(yù)防癌癥,俗話說(shuō)病從口入,尤其是在飲食方面一定要特別注意。那么哪些食物可以預(yù)防癌癥?什么食物能夠預(yù)防癌癥?

哪些食物可以預(yù)防癌癥?什么食物能夠預(yù)防癌癥?(1)

一、預(yù)防癌癥食物

1、蘿卜

俗話說(shuō)冬吃蘿卜夏吃姜,可見(jiàn)蘿卜是一種養(yǎng)生功效很強(qiáng)的蔬菜,在日本,荷蘭,美國(guó),蘿卜都成為一種最受歡迎的根莖類蔬菜。眾所周知當(dāng)人體體內(nèi)有一種叫亞硝胺的物質(zhì)的時(shí)候,人體致癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增大了,而蘿卜中含有豐富的酶,而酶剛好可以和致癌物亞硝胺發(fā)生反應(yīng),可以中合亞硝胺,可殺死癌細(xì)胞。同時(shí)我們知道蘿卜中還含有一種維生素C,維生素C也是人體所必須的一種物質(zhì),對(duì)促進(jìn)身體健康有很大的作用,同時(shí)也具有防癌的功效。再者我們知道生的蘿卜吃起來(lái)有一點(diǎn)辣味,事實(shí)上這種辣味也是因?yàn)樘}卜中含有一種叫芥子油的成份,這種芥子油具有促進(jìn)排便的作用,同時(shí)可幫助身體排出多余的物質(zhì),有助于身體健康。

2、大蒜

大蒜中含有豐富的二硫化和二烯丙基都有消及致癌物質(zhì),同時(shí)大蒜中獨(dú)有的大蒜素可抑制消化道的細(xì)菌,還能防止亞硝胺的合成。有研究稱喜歡吃大蒜的人得胃癌的機(jī)率會(huì)更少。研究也稱,生吃的大蒜防癌的效果會(huì)更好。

3、海帶

海帶中富有豐富的碘可預(yù)防大脖子病,其中含有的豐富的纖維素有助于膽固醇和膽汁酸的排出,同時(shí)海帶中還有豐富的海帶酸鈉具有將致癌物質(zhì)排出體外的作和,同時(shí)還可選擇性的減少致癌物的細(xì)菌的作用。

4、花菜

眾所周知花菜的維生素C含量是非常高的,其可防止亞硝酸胺的形成,起到一個(gè)預(yù)防癌癥的作用。同時(shí)研究稱,花菜中含有豐富的花青素,蘿卜硫素物質(zhì)對(duì)預(yù)防癌癥等都具有很大的幫助。

二、預(yù)防癌癥其他食物

1、牛奶和酸奶

牛奶含鈣和維生素D,在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合,清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。

2、蜂蜜和蜂乳

蜂蜜能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來(lái)發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸,對(duì)防治惡性腫瘤有效。

3、茶

含兒茶素,能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。

4、花粉食品

提高智力,促進(jìn)發(fā)育,補(bǔ)血,增加耐力,延緩衰老,具有激素樣作用,增強(qiáng)抗病能力等。

5、蔬菜新鮮蔬菜

如胡蘿卜、蘿卜、瓠果、茄子、甘藍(lán)等,含有干擾素誘導(dǎo)物,能刺激細(xì)胞產(chǎn)生干擾素。這種物質(zhì)可以增強(qiáng)病人對(duì)疾病和癌瘤的抵抗力。但它易受加熱的影響而被破壞,因此以上。食物以生吃為好。許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞,提高機(jī)體的抗癌能力;還含有一種含硫化合物,也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。蔥頭也能抗癌,可能是含有谷胱甘肽以及多種維生素的緣故。對(duì)淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮膚癌等均有防御作用。

6、海產(chǎn)品

可用作惡性腫瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對(duì)身體有益。鯊魚的軟骨能抑制腫瘤生長(zhǎng),魚翅有抑制腫瘤向周圍浸潤(rùn)的能力。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無(wú)機(jī)鹽類,對(duì)抗癌也是有益的。

7、真菌食品

含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑,能抑制腫瘤。香菇對(duì)胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。金針菇也具有同樣的功效,對(duì)腫瘤有抑制作用。猴頭菇對(duì)胃癌有療效,可延長(zhǎng)病人的生存期,提高免疫力。銀耳對(duì)癌瘤有抑制作用。近年發(fā)現(xiàn)茯苓中90%的B茯苓聚糖可增強(qiáng)免疫功能,有抗癌瘤的作用。

8、果品杏仁

可提高機(jī)體的免疫功能,抑制細(xì)胞癌變。它對(duì)口腔干燥等癥狀有緩解作用,但對(duì)口:腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用,棗能抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。無(wú)花果的提取物可治療胃癌、咽喉癌、宮頸癌、膀胱癌等。蘋果中含有果膠多,可與放射性元素結(jié)合,促使其排出。木瓜能阻止癌瘤擴(kuò)散、發(fā)展。

預(yù)防癌癥平時(shí)一定要注意飲食習(xí)慣,多吃有機(jī)物添加的食物,還要保持一個(gè)良好的心態(tài)。

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