生姜是很常見的一種食材,生姜有很多的作用和功效,平時(shí)可以作為佐料放在菜肴中,生姜還可以泡茶喝,姜茶的作用功效也有很多,喝姜茶對(duì)人體的好處有很多,可以緩解一些癥狀,那么喝姜茶的好處有哪些?喝姜茶有什么好處呢?下面為大家介紹。
旅行出發(fā)前,喝1杯姜茶可預(yù)防與運(yùn)動(dòng)病(暈車、暈船、暈機(jī)等)相關(guān)的惡心嘔吐。出現(xiàn)惡心反胃時(shí),喝1杯姜茶也可緩解癥狀。
姜茶可幫助消化和吸收食物,緩解過量飲食導(dǎo)致的腹脹。
姜具有消炎功效,是緩解肌肉和關(guān)節(jié)炎癥的理想家庭食物。
姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞,也可緩解花粉等環(huán)境過敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
姜茶里的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸有助于恢復(fù)和改善血液循環(huán),降低心血管疾病危險(xiǎn)。生姜可防止動(dòng)脈內(nèi)脂肪沉積,降低心臟病和腦卒中風(fēng)險(xiǎn)。
將毛巾在熱姜茶中浸透,然后熱敷下腹部,可放松肌肉,減緩?fù)唇?jīng)。如果同時(shí)再喝1杯加蜂蜜的姜茶,效果更好。
生姜富含抗氧化劑姜辣素,有助于增強(qiáng)人體免疫力,防止多種疾病。
姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為,姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分。
材料:
干桂圓60克,紅棗50克,生姜15克,冰糖30克,紅糖10克,清水500ML
做法:
1、干桂圓去殼,紅棗洗干凈后對(duì)半剖開,去核(紅棗核燥熱,所以對(duì)半剖開后一定要把核去掉);生姜切成細(xì)絲;煮鍋中放入500ML左右的水,加入除紅糖以外的所有材料,大火燒開轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘
2、煮20分鐘后,加入10克紅糖再次煮沸即可食用。
材料:
雪梨1個(gè),姜50公克,冰糖80公克,水600㏄
做法:
1、雪梨洗凈瀝干水份后,去皮切片備用。
2、姜洗凈后,去皮切絲備用。
3、取一砂鍋,放入作法1的雪梨片、作法2的姜絲與冰糖后再加入水600㏄煮約15分鐘,即可飲用。
材料:
主料:檸檬3個(gè),姜1大塊
配料:紅糖約50克
做法:
1、檸檬加少許鹽,洗干凈表面。
2、姜去皮后切成片,檸檬也切成片。
3、檸檬片、姜片和紅糖全部放入一個(gè)大碗中。
4、拌勻后全部裝入無水無油的干凈玻璃瓶中(三個(gè)檸檬差不多可以裝四個(gè)小瓶)
5、密封后放入冰箱,三天后就可以喝了。
6、喝的時(shí)候,取適量檸檬和姜片,加入溫?zé)崴纯伞R部呻S意加入冰水哈!
1、不要去皮。有些人吃姜喜歡削皮,這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效。鮮姜洗干凈后即可切絲分片。
2、凡屬陰虛火旺、目赤內(nèi)熱者,或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、肺結(jié)核、胃潰瘍、膽囊炎、腎盂腎炎、糖尿病、痔瘡者,都不宜長(zhǎng)期食用生姜。
3、從治病的角度看,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒、發(fā)熱的患者,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者,也不能用于治療中暑。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐,對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。
4、不要吃腐爛的生姜。腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì),可使肝細(xì)胞變性壞死,誘發(fā)肝癌、食道癌等。那種“爛姜不爛味”的說法是不科學(xué)的。
5、吃生姜并非多多益善。夏季天氣炎熱,人們?nèi)菀卓诟?、煩渴、咽痛、汗多,生姜性辛溫,屬熱性食物,根?jù)“熱者寒之”原則,不宜多吃。在做菜或做湯的時(shí)候放幾片生姜即可。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起