腰肌勞損是一種比較常見的疾病，一般患者主要集中在中老年人群當(dāng)中，因?yàn)檠趽p其實(shí)是一種常年勞損積累的疾病，而多數(shù)中老年人群都有常年從事體力勞動(dòng)的經(jīng)歷，所以腰肌勞損患者要注意休息注意護(hù)理。那么，一般腰肌勞損要做哪些檢查確認(rèn)呢？

1、體察

腰肌勞損的主要癥狀是疼痛，勞損部位會(huì)出現(xiàn)明顯的壓痛，因此醫(yī)生可以通過體格檢查來判斷有無腰肌勞損。

腰背部壓痛范圍較廣泛，壓痛點(diǎn)多在骶髂關(guān)節(jié)背面、骶骨背面和腰椎橫突等處。輕者壓痛多不明顯，重者伴隨壓痛可有一側(cè)或雙側(cè)骶棘肌痙攣僵硬。

2、血沉檢查

將抗凝血放入血沉管中垂直靜置，紅細(xì)胞由于密度較大而下沉。通常以紅細(xì)胞在第一小時(shí)末下沉的距離表示紅細(xì)胞的沉降速度，稱為紅細(xì)胞沉降率，即血沉。

血沉的檢查對(duì)觀察腰肌勞損有無風(fēng)濕熱關(guān)節(jié)疾病有一定的臨床意義。

3、抗O檢查

抗鏈O即抗鏈球菌溶血素O是人體被A組溶血性鏈球菌感染后血清中出現(xiàn)的一種抗體。80％的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者抗鏈O增高，常在1:800以上，病情恢復(fù)后，這種抗體可逐漸下降。

因此，抗O檢查主要是觀察腰肌勞損患者有無風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的可能。

4、X線檢查

X線檢查主要是檢查腰肌勞損的患者出現(xiàn)的骨質(zhì)增生現(xiàn)象，因此X線檢查只針對(duì)于少數(shù)腰骶椎先天性畸形和椎體骨質(zhì)增生的患者。

5、運(yùn)動(dòng)治療腰肌勞損

1.仰臥起坐：仰臥起坐是對(duì)腰部活動(dòng)和鍛煉的最好方法,腰肌勞損時(shí)也可以通過仰臥起坐來治療，剛開始的時(shí)候肯定會(huì)有些困難，可以扶著床緩慢進(jìn)行，坐起來即可，不用身體前驅(qū)。

2.旋轉(zhuǎn)扭腰：身體自立，左右旋轉(zhuǎn)腰部，動(dòng)作要緩慢，避免拉傷肌肉，增加腰痛，每天堅(jiān)持旋轉(zhuǎn)扭腰幾十次即可。

3.呼啦圈：會(huì)做呼啦圈的朋友也可以通過呼啦圈來治療腰肌勞損，適合用重量較輕的呼啦圈，動(dòng)作緩慢，慢慢加快，做到腰部感覺到微熱即可。