很多人在感冒之后都是會通過飲食調(diào)理病癥的，例如不少人就會食用一些對恢復(fù)病情有力的食物或者是飲用可以幫助治療感冒的飲品等等，而這其中許多人都會選擇喝一些茶來治療感冒。那么感冒了喝什么茶比較好？喝什么茶可以治療感冒？

1、紫蘇羌活茶飲

材料：紫蘇葉30克，羌活20克，綠茶25克。

做法：將所有材料一起放入大茶杯中以沸水沖泡，悶蓋5分鐘即可。

功效：感冒時飲用此飲料有辛溫解表，祛風(fēng)散寒的作用。適用于風(fēng)寒感冒引起的惡寒發(fā)熱、無汗、肢體酸痛的人群飲用。

2、紫蘇生姜茶

材料：紫蘇葉3-6克，生姜3克，紅糖15克。

做法：將生姜洗凈后切絲，紫蘇葉洗去塵垢。準(zhǔn)備好的材料一同裝入茶杯內(nèi)，以沸水300毫升沖泡，加蓋浸泡5-10分鐘。最后加入紅糖，攪拌均勻即可。

功效：發(fā)汗解表，理氣寬中。風(fēng)寒感冒患者，尤其是有惡心嘔吐、胃痛、腹脹等癥狀的風(fēng)寒感冒尤其適合飲用此飲品。

3、熱檸檬水

檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療。另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風(fēng)熱的感冒患者。

4、豆豉蔥白湯飲

材料：蔥白1根，淡豆豉10克，葛根10克，麻黃5克。

用法：用紗布將豆豉包好，蔥白切成小段，然后將所有材料一起放入鍋內(nèi)，加水適量，煎煮后取汁飲用。

功效：可以發(fā)汗解表，止痛，適用于感冒初起是頭痛身熱、煩躁悶滿等癥狀的人群飲用。

5、梅粉西紅柿汁

西紅柿汁中加入新鮮的梅粉即成。西紅柿汁富含維生素A及維生素C，新鮮的梅粉也富含維生素C，提高人體免疫力，而且，酸梅可收斂生津，治久咳久瀉很有效，可以有效治療感冒問題。但梅粉西紅柿汁不宜多食，因多食損齒、生痰助熱，尤其女性經(jīng)期的時候不能飲用梅粉西紅柿汁。

6、熱水果茶

楊桃或柳丁、蘋果等水果切丁，加水煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮15～30分鐘，趁熱飲用。熱水果茶富含維生素C，可以快速治愈感冒問題。而且，楊桃清熱生津，可治風(fēng)熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，具消腫止痛功效，有效治療感冒。

7、銀花連翹茶飲

材料：金銀花、連翹各15克，薄荷、枇杷葉各8克。

做法：將連翹和枇杷葉放入鍋中，加水煎煮，去渣取汁；再將薄荷、金銀花一起放到熱汁中浸泡10分鐘左右即可。

功效：可以疏散風(fēng)熱，利咽止咳。適用于風(fēng)熱感冒的患者飲用。

8、夏季如何預(yù)防感冒

1、勤洗手防感冒

夏天預(yù)防感冒要注意勤洗手。研究表明通過手觸摸是最容易感染病毒的，通過手感染到的病毒再通過接觸自身的身體就容易導(dǎo)致感冒。洗手的時候最好能夠使用肥皂、洗手液等幫助更深層的清潔皮膚。

正確洗手方法：沖洗雙手后涂抹肥皂搓出泡沫后按照掌心、手背、指縫、指尖、手腕的順序徹底清洗雙手。

洗手的時間應(yīng)該保持30秒，且宜用溫水有效清潔，洗完手之后不要用毛巾等擦手。

2、科學(xué)使用空調(diào)

夏天不少人都會使用空調(diào)避暑，但是由于室內(nèi)外的溫差較大、室內(nèi)的通風(fēng)不好等等原因，使得感冒容易出現(xiàn)，引發(fā)發(fā)熱等不適。夏天氣溫較高，有利于人體散發(fā)體內(nèi)的寒氣，所以夏天最好能夠加強(qiáng)耐熱鍛煉，減少吹空調(diào)的時間，白天需要在空調(diào)環(huán)境中的人，回家之后最好不要使用空調(diào)。

3、飲食清淡合理

夏天預(yù)防感冒，飲食應(yīng)該注意清淡合理，避免油膩、生冷、辛辣飲食，全面均衡營養(yǎng)。

多吃新鮮的蔬菜、水果，保持大便的排暢；夏天可以多吃綠豆粥、蓮子百合粥、荷葉粥等幫助降溫防暑；另外要多喝水幫助補(bǔ)充體內(nèi)水分，增強(qiáng)身體的免疫力等等。

4、注意勞逸結(jié)合

夏天預(yù)防感冒要注意勞逸結(jié)合。天氣炎熱喜歡熬夜的人是很容易傷神和氣的，保持充足的睡眠才能保證身體正常的抵抗力；另外夏天還要注意進(jìn)行適量的運動，長時間不運動或者是過度疲勞都可能導(dǎo)致免疫力下降而容易感冒。

適合夏天參與的運動：游泳、爬山、散步、跳舞等有氧運動。

5、保持良好心態(tài)

夏天預(yù)防感冒要注意保持良好的心態(tài)。我們都知道經(jīng)常發(fā)愁、情緒低落的人身體的免疫功能會下降，體內(nèi)殺傷、吞噬病原微生物的能力也會削弱而使人更容易感冒。夏天天氣炎熱，人體容易心煩、憂愁、易怒等等，都要學(xué)會適時的宣泄，保持心胸豁達(dá)、情緒樂觀才能夠更好預(yù)防感冒。