現(xiàn)在很多女性都喜歡喝花茶,花茶有很多種類,有比較常見(jiàn)的玫瑰花茶、茉莉花茶、薄荷茶等等,這些茶的味道有所不同,而且還有不同的營(yíng)養(yǎng)功效,可以幫助女性美容養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚,還有很多其他的作用,那么花茶有哪些功效作用呢?花茶的功效大全。
1.瘦身:玫瑰花、洋甘菊、薄荷,可以讓你身材一級(jí)棒
2.排除宿便:玫瑰、檸檬草
3.分解體內(nèi)脂肪、養(yǎng)顏調(diào)經(jīng):烏龍茶、玫瑰花
4.塑身、降血脂:檸檬草、菩提子
5.潤(rùn)腸通便、改善內(nèi)分泌失調(diào):玫瑰花、茉莉、烏龍茶
6.促進(jìn)血液循環(huán)、排除肌肉組織水分滯留、去除油脂:玫瑰花
7、治青春痘、黑斑:玫瑰、茉莉,可以讓皮膚變得光滑
8.美白:玫瑰、薄荷
9.安眠、治頭痛:洋甘菊、熏衣草、玫瑰
1、忌隨意搭配
花茶經(jīng)常搭配喝以發(fā)揮更好的養(yǎng)生保健效果,但是如果是不注意花茶的功效、性質(zhì)等,依個(gè)人喜好隨意搭配很容易對(duì)身體造成不良影響。一般說(shuō)來(lái),花茶混搭最好不要超過(guò)3種,且各種花茶中性質(zhì)不能相沖。
2、忌隨意飲用花茶
花茶在飲用的時(shí)候不可隨意喝?;ú璺N類較多,功效作用也各不同,一定要在飲用之前對(duì)花茶的功效做了解,再依據(jù)自身的需要選擇合適的花茶飲用。
3、忌過(guò)度喝花茶
花茶所用的植物的花瓣、枝葉等等都有著自己的性味、藥效,配合自己的體質(zhì)一定飲用能夠幫助養(yǎng)生保健。但是并不意味著可以長(zhǎng)期過(guò)度喝花茶。一段時(shí)間飲用過(guò)后要依據(jù)自身的體質(zhì)進(jìn)行調(diào)整,過(guò)度飲用很容易適得其反。
4、忌空腹喝花茶
早上起床時(shí),忌空腹喝花茶。這個(gè)時(shí)候喝花茶很容易沖淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨礙消化,并影響對(duì)蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎癥。一定要吃完早餐之后再飲用。
5、忌睡前喝花茶
睡覺(jué)之前不要再喝花茶,一般我們建議睡前2小時(shí)之后就不要再喝花茶,如果是有緩解失眠效果的花茶也應(yīng)該避免睡前1小時(shí)飲用。這是因?yàn)樗昂炔枭眢w會(huì)攝入大量的水分,晚上睡覺(jué)頻繁上廁所影響睡眠。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起