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女人腎虛該怎么辦?女人腎虛吃什么可以補(bǔ)腎?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 20:39 腎虛補(bǔ)腎健身

女人也是可能出現(xiàn)腎虛癥狀的,主要是由于不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的,會對生活造成很多不利的影響,需要及時(shí)做好護(hù)理調(diào)養(yǎng)工作,那么女人腎虛怎么辦?女人腎虛吃什么可以補(bǔ)腎?有很多食物對腎虛有緩解恢復(fù)作用,下面就來詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

女人腎虛該怎么辦?女人腎虛吃什么可以補(bǔ)腎?(1)

1、腎虛吃什么補(bǔ)

肉蓯蓉羊腎湯

材料:肉蓯蓉30克,羊腎2只。

做法:將羊腎切開洗凈,挑去白色筋膜,與肉蓯蓉一起加水煮湯,食鹽調(diào)味服食。

功效:補(bǔ)腎,益精,壯陽。

[biaoti/2、補(bǔ)腎的食物有哪些

1、枸杞子:是強(qiáng)精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養(yǎng)用物品。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究,枸杞子含有多種必須氨基酸,能使身體強(qiáng)壯。內(nèi)服補(bǔ)益精氣、強(qiáng)盛陽道。

2、山藥:有健脾益肺、強(qiáng)精固腎的功效。煎湯服用或調(diào)制山藥粥,能補(bǔ)腎益精、固澀止遺,經(jīng)常食用可防治陽萎、早射、遺經(jīng)、腿軟。

3、蓮子:有補(bǔ)皮澀腸、養(yǎng)新固腎的功效。蓮子中含有蓮子堿、蓮子糖等成分,鈣、磷、鐵的含量也相當(dāng)豐富,是收斂強(qiáng)壯的健康食品,常吃能夠治脾久瀉。

4、蛤蜊:能促進(jìn)性腺和甲狀腺機(jī)能活化、益精固腎、造血強(qiáng)肝,具有防止老化,強(qiáng)化性機(jī)能的功效。

5、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽萎、早射等疾病。

6、鹿肉:鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。

7、黑豆:黑豆被古人譽(yù)為腎之谷,味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛患者。

8、黑米:具有滋陰補(bǔ)腎、健脾暖肝、補(bǔ)益脾胃、益氣活血、養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米,有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、肺燥咳嗽、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。

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