我很喜歡看小說，最初是因為空閑時間太多，十分無聊，便讓朋友推薦了幾本小說給我打發(fā)時間。誰知道看起來就完全停不下來，現(xiàn)在已經(jīng)有三年的書齡了，每天不看那么幾個小時就渾身不得勁，吃飯、廁所、坐車、沙發(fā)上、床上都是我看小說的戰(zhàn)場，雖說給我?guī)砹艘欢ǖ目鞓罚矅乐赜绊懥宋业纳睢６椅颐刻焱砩隙紩葱≌f到好晚，第二天早上卻起不來，好痛苦......。我現(xiàn)在想戒掉小說了，請問怎么才能戒掉看小說的毛病呢？

1、認識看小說的壞處

過度的看小說已經(jīng)嚴重影響了你的生活，它會妨礙你的社交，減少你的鍛煉時間，減少你的睡眠時間，對身體也造成了不小的損害?，F(xiàn)在該好好的珍惜時光，多做些有意義的事情，多結(jié)交朋友，多關(guān)心父母家人。

2、小說沒有那多樂趣

需要心理暗示自己，其實看小說也就那樣，里面的情節(jié)都糟糕透了，很多故事都相似，看過好多遍了，都寫的差不多，還不如周末去打打球、釣釣魚啥的，那樣對身體有很多好處。

3、給自己生活的壓力

想想自己的房貸，想想孩子將來的學習花費，各種壓力接踵而來，你還能不努力工作，只是就這樣混日子么？該放下手中的手機了，換一個精神面貌去面對生活，你將收獲的更多。

4、常和朋友外出運動

空閑的時候，可以約幾個朋友，大家一起出去打球、釣魚，放大假的時候，還可以出去旅游，看遍祖國的大好河山。把自己的時間安排的滿滿的，沒有太多機會去看小說，時間長了，小說自然就被戒掉了。