女性在坐月子的時(shí)候，由于身體的影響，會(huì)導(dǎo)致人體代謝出現(xiàn)異常，容易出現(xiàn)各種不適病癥，那么坐月子牙齒松動(dòng)怎么辦？月子里牙齒松動(dòng)怎么辦？坐月子牙齒松動(dòng)可以通過(guò)很多方法來(lái)調(diào)理恢復(fù)，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容，以及產(chǎn)后護(hù)理需要注意的內(nèi)容吧。

1、補(bǔ)鈣

坐月子牙齒松動(dòng)主要是由于產(chǎn)婦飲食中營(yíng)養(yǎng)不足，飲食中鈣的攝入不足，缺鈣導(dǎo)致牙齒松動(dòng)易脫落，建議多吃一些含鈣的食物，牛奶、蝦皮、海帶、發(fā)菜、骨頭湯、牛奶、大豆、豆制品、芝麻醬等，也可以吃一些鈣片，既滿足自身需求，也滿足保證母乳的營(yíng)養(yǎng)。

2、多曬太陽(yáng)

在多吃含鈣食物的同時(shí)，多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素D也是很有必要的，身體中有充足的維生素D才能保證鈣的正常吸收，就可以預(yù)防牙齒松動(dòng)以及體外缺鈣。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素D。

3、多做叩齒運(yùn)動(dòng)

坐月子新媽咪可以時(shí)常做些叩齒的運(yùn)動(dòng)，能改善牙周的血液循環(huán)，達(dá)到堅(jiān)固牙齒的作用。

具體做法：口唇輕閉，上下門(mén)牙先叩擊9次，然后左側(cè)上下牙、右側(cè)上下牙、上下門(mén)牙各叩擊9次。

4、保持口腔衛(wèi)生

保持口腔衛(wèi)生是預(yù)防牙齒松動(dòng)的關(guān)鍵，民間素有月子里不可以刷牙的習(xí)慣，其實(shí)月子里只要用溫水刷牙，是完全允許的，如果月子里不注意口腔衛(wèi)生，很容易導(dǎo)致細(xì)菌感染，食物殘?jiān)粼谘揽p中很易導(dǎo)致齲齒以及牙周病，引起牙齒松動(dòng)，如果產(chǎn)后已有牙齒松動(dòng)現(xiàn)象更應(yīng)該保持口腔清潔，避免牙周炎。

5、醫(yī)院治療

如果牙齒松動(dòng)嚴(yán)重，影響進(jìn)食，可能要去醫(yī)院治療。如果由于產(chǎn)后牙周炎引起的牙齒松動(dòng)，輕者治療后即可恢復(fù)，一般牙周炎癥狀消除后，患牙會(huì)隨著炎癥的恢復(fù)逐漸穩(wěn)定，如果牙周炎嚴(yán)重者，可能要拔除患牙。

6、貼心提示

為了新媽媽的健康，預(yù)防牙病的發(fā)生，新媽媽坐月子期間，不但應(yīng)該早、晚用溫水刷牙，而且應(yīng)做到餐后漱口。另外，還可用些清潔、消毒效果較好的含漱劑。

7、產(chǎn)后護(hù)理需知

1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng)，可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米，長(zhǎng)度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶，防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱](méi)有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開(kāi)的水和米酒各一半，加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_(kāi)過(guò)的水放至溫?zé)嵩偈褂??？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽(yáng)光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾，保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開(kāi)了，吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物，避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書(shū)報(bào)和電視，一定要讓眼睛充分休息。