頭暈?zāi)垦Ｊ巧钪泻艹Ｒ姷牟“Y，引起的原因有很多，主要是由于身體健康狀況出現(xiàn)異常引起的，會對健康造成很多不利影響，需要及時調(diào)理，那么頭暈?zāi)垦６Q怎么辦？突然耳鳴頭暈?zāi)垦?？頭暈?zāi)垦６Q可以通過一些方法緩解恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解具體方法吧。

1、穴位按摩

中醫(yī)根據(jù)穴位對身體的影響，所得出的一些保健按摩手法能有效緩解頭暈?zāi)垦６Q的癥狀,如耳門、聽宮、聽會、翳風(fēng)這三個穴位，位于面部，耳屏正中與下頜骨髁突之間的凹陷中，長按有開竅聰兒泄熱活絡(luò)的功效，用拇、食、中指揉搓耳廓及耳后頸部十多次，再按揉耳門、聽宮、聽會、翳風(fēng)等穴，每穴15－30秒。

2、耳廓牽引按摩

用拇、食、中指捏住耳廓做牽引法十多次，然后用中指插入耳內(nèi)做快速的震顫法。與此同時，病者自己用手捏往鼻子向外鼓氣，可反復(fù)做2－3次。另外還可以早晚捏提耳廓20一30次。

3、飲食法調(diào)理

(1)枯草湯

枯草湯中所用的生白芍，有養(yǎng)血斂陰，柔肝止痛，平肝陽的功效。常用看來治療頭痛眩暈、脅痛、腹痛、四肢攣痛等病癥。

方法：生白芍15g，生杜仲25g，夏枯草25g，黃芩10g。就是先煎前三味藥，放入三茶盅水，煎煮半個小時，從火上拿下來，稍微停一會再加入黃芩，再煎5分鐘就可以，每天早晚各服用一次。

(2)淮山杞子燉豬腦

中國有句俗話缺什么補(bǔ)什么，頭暈?zāi)垦６Q一般都是因?yàn)檠喝毖?，大腦供氧不足，所以說吃豬腦補(bǔ)腦，能有效的緩解癥狀。

方法：淮山藥25g，枸杞子15g，豬腦2副。將豬腦表面上紅筋剔去，與淮山、枸杞子一起加水燉湯。

(3)芝麻枸杞首烏飲

芝麻枸杞首烏飲中的首烏有治療血虛頭昏目眩的作用，而且芝麻、枸杞及烏首相結(jié)合，還有滋陰平肝，養(yǎng)血烏發(fā)的功效。

方法：黑芝麻、枸杞子、何首烏各15g，菊花9g，水煎后服用，每天一次。

4、及時到醫(yī)院檢查治療

引起頭暈?zāi)垦鄣脑蛴泻芏?，許多疾病也有頭暈?zāi)垦６Q的癥狀，如高血壓、腦瘤、耳內(nèi)疾病都能有頭暈?zāi)垦６Q的癥狀，若頭暈?zāi)垦６Q癥狀特別嚴(yán)重還伴有昏厥的情況發(fā)生，應(yīng)盡早去醫(yī)院檢查，查出原因配合治療。

5、小貼士

以上方法都能有效的緩解頭暈?zāi)垦６Q的癥狀，但自身也應(yīng)注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣如早睡早起、堅持身體鍛煉、少飲酒，這樣才能有效的避免頭暈?zāi)垦６Q的癥狀的出現(xiàn)。

6、頭暈適合吃的水果

1、橘子：橘子皮對頭暈有很好的緩解功效。柑橘類的食物能有效緩解焦躁、緊張、沮喪的情緒，對頭痛、頭暈也頗有幫助。要注意的是，腸胃功能欠佳者，吃太多橘子，容易發(fā)生胃糞石的困擾。

2、芒果：食用青芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

3、龍眼：桂圓治療虛勞贏弱、失眠、健忘、驚悸、怔忡、心虛頭暈效果顯著。

4、山楂：具有降血脂、血壓、強(qiáng)心、抗心律不齊等作用，同時也是健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥

5、草莓：草莓對胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。草莓除了可以預(yù)防壞血病外，對防治動脈硬化、冠心病也有較好的功效。草莓中含有一種胺類物質(zhì)，對白血病、再生障礙性貧血等血液病亦有輔助治療作用。

6、葡萄：葡萄富含鎂、維生素C和鐵，有一定的藥用價值，是重要的供能食物和滋補(bǔ)品。