秋冬季節(jié)天氣比較干燥,一般我們會比較容易出現(xiàn)頭發(fā)出油的癥狀,特別是對于油性發(fā)質(zhì)的人群而言,但是頭發(fā)不論是油性還是不是油性,每天都洗可能就會有影響到發(fā)質(zhì),所以我們要注意護理頭發(fā)。那么,一般油性頭發(fā)怎么護理清潔呢?
頭發(fā)洗的次數(shù)太頻繁一樣會出油,人的皮脂是根據(jù)信息反饋來分泌油脂的,頻繁的洗頭,頭發(fā)上的油脂洗凈了,皮脂就會收到“缺油”的信息,進一步分泌油脂,頭皮上的油脂分泌突然增加了,頭發(fā)就會越來越油。
天天洗頭發(fā),不但不能保護頭發(fā),反而容易對頭發(fā)造成傷害,洗頭過多,把皮脂分泌的油脂徹底洗掉了,頭發(fā)和頭皮失去了天然保護膜,反而對頭發(fā)健康不利,而且容易加重頭發(fā)油性。
頭發(fā)油的人洗頭發(fā)次數(shù)不要太頻繁,一般兩天到三天洗一次比較合適。
夏天出汗比較多,油脂分泌相對比較旺盛,可以兩天洗一次。
冬天天氣比較干燥,頭發(fā)出油沒有夏天多,適合三天洗一次。
油性頭發(fā)最好用溫水沖洗,過冷的水和過熱的水都不行,很多人認為,用熱水洗頭發(fā)可以洗掉油脂,用冷水沖可以起到收縮毛孔的作用,實際上熱水雖然有去污作用,但是會刺激頭皮,導致頭皮自動分泌油脂,如果這時候再用冷水洗頭,分泌的油脂洗不掉,就會殘留在頭發(fā)上,用溫水洗頭的話,不會刺激頭皮,也能抑制油脂過多分泌,起到控油的作用。
1.頭發(fā)油應(yīng)該選擇清爽型的,含天然檸檬配方或茶樹配方的洗發(fā)水,這些物質(zhì)有助于很好的清除污垢,抑制油脂分泌。
2.選擇用中性或弱酸的洗發(fā)水,或者用硫磺皂洗頭發(fā),對頭皮和頭發(fā)都沒有刺激,可以抑制油脂分泌。
3.選擇用保濕型的洗發(fā)水,保持頭皮水油平衡,也能抑制油脂的分泌,避免頭發(fā)油的現(xiàn)象出現(xiàn)。
4.用淘米水洗頭,淘米水具有清熱涼血,去污垢的作用,將淘米水放入容器里發(fā)酵兩三天后,用來洗頭,將頭發(fā)連根部一起泡入水中,讓頭皮發(fā)根充分接觸到淘米水,并用手指按摩頭皮,讓淘米水充分滋養(yǎng)頭發(fā),洗完后用溫水清洗掉即可。
1.洗頭之前用梳子梳頭,能夠幫助按摩頭皮,也能清理掉一些已經(jīng)干枯斷裂的受損頭發(fā)。
2.頭發(fā)用溫水先清洗按摩一兩分鐘,待頭發(fā)徹底濕潤以后,再洗洗發(fā)水,并且洗發(fā)水要先在手上揉搓出泡沫,再涂到頭發(fā)上。
3.洗頭發(fā)的時候,不要用指甲撓頭皮,人的頭皮很嬌嫩,被撓破的話容易感染,而且容易增加頭屑。
4.洗頭發(fā)的時間不要少于五分鐘,尤其是后腦勺附近更要多清洗,頭發(fā)和頭皮清潔都要重視,只有徹底清潔了頭皮污垢,才能解決出油的根本。
1.頭發(fā)油,又不方便洗的話,可以隨身攜帶干洗頭發(fā)的噴霧,一般的干洗噴霧都有清潔元素和保濕成分,將干洗噴霧均勻的噴在頭發(fā)上,約3到5分鐘后用毛巾揉搓發(fā)絲,再用梳子梳理,即可實現(xiàn)頭發(fā)的干爽清潔。
2.將頭發(fā)用手抓松,留出一定的空隙,用一張吸油紙從一側(cè)頭發(fā)的發(fā)際線,頭皮開始擦拭,依次吸掉頭皮的油脂,全部擦完以后,再用吸油紙擦拭耳朵后,額頭,脖頸等部位,吸掉油脂即可。
3.用手指蘸取少量小蘇打,揉搓油膩的發(fā)根部位,小蘇打?qū)儆趬A性物質(zhì),能幫助有效中和頭發(fā)上的油脂,改善油性頭發(fā)的問題,但是要注意的是,頭皮直接接觸小蘇打可能會產(chǎn)生疼痛感,所以盡量少用這種方法。
一、生活中要多洗頭
出現(xiàn)頭癢的情況,主要是因為毛囊被堵,這種情況下需要在平時的時候多注意,減少毛囊堵塞的情況發(fā)生。對于患者來說,平時的時候注意衛(wèi)生,多多洗頭,保持頭部的干凈清爽可以有效的減輕頭癢怎么辦這種問題的出現(xiàn)。假如說平時的時候很少洗頭,那么不僅看起來十分不干凈、邋遢,還容易引起皮炎等疾病的出現(xiàn)。
二、飲食上多吃一些新鮮的水果蔬菜
飲食不當也容易引起頭癢的情況出現(xiàn),平時的時候經(jīng)常吃一些油炸食品或者是燒烤類的,就容易引起毛囊的堵塞,出現(xiàn)油膩膩的問題,還會因為這種情況引起頭癢。那么,這種時候出現(xiàn)頭癢怎么辦?這種時候可以多吃一些清淡的食品,比如豆制品,不僅可以有效的防止頭癢的出現(xiàn),還可以有效的補充蛋白質(zhì)。也要多吃一些新鮮的水果蔬菜,這樣可以有效的控制體內(nèi)的營養(yǎng)均衡,提高身體的機能,減少頭癢問題的出現(xiàn)。
三、陳醋加上水洗頭
出現(xiàn)頭癢的問題,不僅會十分難受,還會影響自己的形象,在公眾場合一直撓頭看起來十分不雅觀。這種時候可以采取陳醋兌水洗頭的方式解決頭癢怎么辦的問題。用150克的醋兌上一公斤的水,進行充分的攪拌,后期用這種水洗頭,就可以有效的減少頭癢問題的發(fā)生。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起