子宮病癥是婦科疾病里面比較常見(jiàn)的一種,一般婦科病的患病率也比較高,多數(shù)女性在婚后都會(huì)患婦科疾病,而子宮類的疾病也是婦科疾病里面比較常見(jiàn)的一種。子宮下垂就是子宮疾病的一種,那么,一般子宮下垂是怎么做治療以及保養(yǎng)的呢?
子宮下垂按照不同表現(xiàn)可以分為三類:氣虛下陷、腎虛不固和濕熱下注,其中因氣虛下陷而子宮下垂的人,會(huì)伴有小腹空墜、腰酸背痛、尿頻、小便淋漓、大便不暢、少氣懶言等癥狀,除了這些不適癥狀之外,若是沒(méi)有經(jīng)過(guò)及時(shí)治療,子宮下垂還會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果,比如痛經(jīng)、月經(jīng)異常、子宮內(nèi)膜異位癥、不孕。
除了需要通過(guò)手術(shù)治療之外,在日常生活中,子宮下垂的患者還需要注意:臥床休息時(shí),臀部或者腳部要墊高差不多兩塊磚的高度,平時(shí)要避免長(zhǎng)時(shí)期的站立、下蹲、屏氣等增加腹壓的動(dòng)作,要保持大小便通暢;節(jié)制房事,適當(dāng)身體鍛煉,提高身體素質(zhì)。
從飲食方面講,下面我們就推薦幾道有助于改善子宮下垂的食療方法:
用料:小米50克,黨參30克,升麻10克。
做法:先煎黨參、升麻、去渣留汁,然后放入淘洗干凈的小米,煮至粥黏稠即可。
用法用量:空腹適量食用,每日2次。
功效:此道粥品具有益氣升提的功效,尤為適合子宮下垂,氣短乏力的氣虛體質(zhì)者。
用料:烏雞肉500克,北芪50克,食鹽適量。
做法:烏雞肉洗凈、切塊,和北芪、食鹽、水同一上鍋,隔水蒸熟即可食用。
用法用量:適量。
功效:養(yǎng)陰益氣,補(bǔ)脾生血,對(duì)子宮脫垂及其伴有的氣虛疲倦、血虛頭暈等癥有很好的效果。
用料:金櫻子15克,冰糖60克。
做法:將金櫻子、冰糖和兩碗半清水同煮,煮成一碗水時(shí)即可去渣飲糖水。
用法用量:適量。
功效:補(bǔ)中益氣,澀精固脫,非常適合氣虛體質(zhì)者的下垂、脫肛等癥。
1、白蘿卜
白蘿卜不僅是一道蔬菜,還是一劑良藥,民間稱白蘿卜為地下小人參,這些由于白蘿卜水分含量高,還有大量的維生素C和礦物質(zhì)。醫(yī)學(xué)證明,白蘿卜有良好的防癌功效,能夠有效抵制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。因此,為了預(yù)防子宮疾病,女性朋友可以多食用白蘿卜。
2、胡蘿卜
每周平均吃5次胡蘿卜的女性,其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%,而美國(guó)的專家也得出了類似的結(jié)論。
3、谷類食物
谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等,其中維生素E不僅有抗氧化作用,還能夠促進(jìn)子宮細(xì)胞生長(zhǎng),對(duì)子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成年人體細(xì)胞基本物質(zhì),有保護(hù)子宮正常發(fā)育的功效,女性多食用谷類食物百益無(wú)一害。常見(jiàn)的谷類食物:玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。
4、堅(jiān)果類食物
堅(jiān)果有植物精華之美稱,營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)高,跟豆類食物可以相媲美,堅(jiān)果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。但是堅(jiān)果含有大量的油脂,女性朋友要合理食用堅(jiān)果,避免肥胖。常見(jiàn)堅(jiān)果有:杏仁、核桃、花生、開(kāi)心果。松子等等。精彩閱讀:內(nèi)分泌失調(diào)的8大危害喝水都長(zhǎng)肉
5、溫性水果
女性朋友滋補(bǔ)身體,調(diào)養(yǎng)子宮,適宜吃溫性水果,忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素,還能溫補(bǔ)內(nèi)臟,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,是女性子宮自我保健好食物。
6、富含維生素的食物
研究中發(fā)現(xiàn),女性在平時(shí)生活中要想保護(hù)子宮健康,一些富含與維生素的食物是必不可少的,可幫助女性大大的減少患有子宮肌瘤以及卵巢癌的機(jī)率??梢赃x擇使用溫性的水果,如蘋(píng)果、香蕉、櫻桃、葡萄等。
7、高鈣食物
在一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn),每天攝取高鈣食物的人會(huì)比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌發(fā)生率,特別是那些已經(jīng)患有子宮疾病的女性,適量多吃高鈣食物能夠緩解這些病癥。常見(jiàn)高鈣食物有牛奶、蝦皮、海帶、豆腐、雞蛋等。
8、富含葉酸的食物
增加富含葉酸的食物,可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn),常吃富含葉酸的食物的女性,其發(fā)生子宮癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸,它是一種水溶性的維生素b,富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起