高血壓是一種比較常見的疾病，身邊患高血壓的人群可能主要集中在中老年人群當(dāng)中，主要是因?yàn)槲覀兊难鼙旧砭褪请S著年齡的衰老逐漸衰老的，所以老年人的血管會(huì)趨于硬化，而血液粘稠度也會(huì)逐漸上升。那么，一般降壓治療的目的是什么呢？

1、高血壓的危害

長(zhǎng)期控制不良的高血壓可以顯著增加腦出血、腦梗死、冠心病、心肌梗死、腎功能衰竭等嚴(yán)重疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)；

2、降壓治療的目的

通過(guò)應(yīng)用藥物或非藥物措施長(zhǎng)期把血壓平穩(wěn)的控制在合理范圍內(nèi)可以顯著降低前述疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3、哪種降壓藥最好

第一，適合的就是最好的；第二，盡量選擇長(zhǎng)效藥物（每天只需服用一次的降壓藥）。

目前國(guó)內(nèi)外指南推薦首選的降壓藥物主要包括5類：

1.噻嗪類利尿劑。例如氫氯噻嗪、吲達(dá)帕胺；

2.鈣通道阻滯劑（地平類）。例如氨氯地平、左旋氨氯地平、硝苯地平控釋片或緩釋片、非洛地平緩釋片、尼群地平等；

3.b-受體阻滯劑。例如阿替洛爾、美托洛爾、比索洛爾、卡維地洛、阿羅洛爾等；

4.血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑（普利類）。例如卡托普利、依那普利、貝那普利、培哚普利、雷米普利、賴諾普利等；

5.血管緊張素受體拮抗劑（沙坦類）。例如氯沙坦、纈沙坦、厄貝沙坦、坎地沙坦、替米沙坦等。

對(duì)于沒(méi)有合并冠心病、腦血管病、糖尿病、腎臟疾病等疾病的患者，這5類降壓藥物均可選擇，整體療效無(wú)明顯差異。若患者已經(jīng)存在合并癥或其他疾病，則需要根據(jù)具體情況選擇不同種類的降壓藥物。例如，合并心絞痛者首選地平類或b-受體阻滯劑；心肌梗死后患者首選普利類或b-受體阻滯劑；慢性心衰患者首選b-受體阻滯劑、普利類、沙坦類或利尿劑；合并慢性腎病者首先選擇普利類或沙坦類；老年高血壓可選地平類、利尿劑、或普利類和沙坦類；合并糖尿病的高血壓患者首選普利類或沙坦類；有陣發(fā)性房顫者首選沙坦類；合并血脂異常者首選普利類或沙坦類；等等。

如前所述，選擇降壓藥物時(shí)盡量選擇長(zhǎng)效降壓藥，這類藥物服藥簡(jiǎn)單，便于長(zhǎng)期堅(jiān)持治療，還能保持血壓平穩(wěn)，減少血壓的過(guò)度波動(dòng)。但不足之處是價(jià)格往往較貴。若經(jīng)濟(jì)條件所限，不能長(zhǎng)期承受較高的治療費(fèi)用，選擇每天服用兩到三次的中短效降壓藥物以及傳統(tǒng)的降壓藥（如復(fù)方降壓片、降壓零號(hào)、復(fù)方羅布麻等）也可以，因?yàn)榻祲旱氖滓康氖窍纫蜒獕嚎刂葡聛?lái)。

4、防治高血壓的食物

1.“瘦”牛排

很多營(yíng)養(yǎng)專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應(yīng)該是個(gè)例外。牛肉富含蛋白質(zhì)、鐵和B族維生素，而最有營(yíng)養(yǎng)的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來(lái)的牛身上的肉。(做牛肉的時(shí)候加一點(diǎn)花椒等香料，能大大降低因?yàn)楦邷囟a(chǎn)生的致癌物質(zhì)。)

2.開心果

開心果富含維生素B6和銅，能增強(qiáng)人體的活力。有研究顯示，每天吃一大把開心果能幫助降低血脂。(買無(wú)糖的帶殼堅(jiān)果。在剝殼的過(guò)程中，你能很清楚地意識(shí)到自己吃了多少，這樣就不容易吃過(guò)量。)

3.咖啡

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的專家們認(rèn)為，每天喝3—5杯咖啡能降低患2型糖尿病、大腸癌以及肝癌的幾率。他們同時(shí)認(rèn)為，咖啡中的抗氧化劑能保護(hù)體細(xì)胞和DNA不受損害。美國(guó)哈佛大學(xué)的科學(xué)家們?cè)谝豁?xiàng)新的研究中也發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡的女性，不容易得高血壓。(如果你擔(dān)心喝太多咖啡會(huì)影響睡眠，可以喝一些脫咖啡因咖啡，它們?nèi)匀桓缓寡趸瘎?，能起到同樣的功效?

4.蝦

蝦是一種無(wú)脂肪、高蛋白的健康食品，它同時(shí)富含抗癌物質(zhì)硒和維生素D。人們一般認(rèn)為蝦的膽固醇含量很高，但實(shí)際上，蝦含有的膽固醇并不能提高人體血液中的膽固醇。美國(guó)洛克菲勒大學(xué)的一項(xiàng)研究顯示，每天吃少量蝦，能提高人體的“好膽固醇”。(如果買不到新鮮蝦，就到超市里買冷凍的。吃蝦前用水沖洗，會(huì)帶走40%的鈉，減少升高血壓的隱患。)

5.櫻桃

美國(guó)密歇根大學(xué)的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，吃櫻桃能夠降低膽固醇和血糖。2006年的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，連續(xù)8天每天喝2大杯櫻桃汁并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，比那些喝水的人，更不容易發(fā)生肌肉酸痛的現(xiàn)象。(除了當(dāng)水果吃外，你還可以把櫻桃放在冰箱的冷凍室里，做成健康“冰激凌”，隨時(shí)拿出來(lái)吃。)

6.西紅柿

紅色的西紅柿中含有豐富的番茄紅素，能幫助降低患癌癥和心臟病的幾率;而橙色西紅柿的番茄紅素含量，是紅色西紅柿的兩倍半。一杯橙色西紅柿汁，就能滿足一日的維生素A需求。(橙黃色西紅柿和紅色西紅柿最好換著吃。由于茄紅素是一種脂溶性物質(zhì)，吃的時(shí)候如果加點(diǎn)橄欖油，能促進(jìn)它的吸收。)