相信愛美的女性朋友都知道，喝檸檬汁是可以美白的，而怎樣做檸檬汁是有講究的，檸檬汁不能耐高溫，并且檸檬性偏寒，所以不能長期服用，但是只需要學會檸檬汁的搭配就可以了，那么，檸檬汁怎么做好喝？來看看大眾健康網(wǎng)小編介紹的8款檸檬飲喝出好膚色。

1、檸檬汁的做法

經(jīng)過夏日的暴曬，如今又面臨秋季的干燥，我們的皮膚也開始“狀態(tài)不佳”。。。與其使用各種不知是否添加了“汞”的護膚產(chǎn)品，小編建議你不如善用身邊最佳的美膚圣品——檸檬。有空時自制下面幾款檸檬飲料，既可以保濕美容，又可抗衰老！

檸檬含有豐富的維生素C，是美白肌膚最好的成分，能減少肌膚色素沉著。維C還是一種抗氧化成分，能夠讓肌膚保持年輕狀態(tài)。但酸溜溜的檸檬實在難以進食，你不如試試自制幾款檸檬飲料，既可以滿足味蕾需求，又可以帶來驚人的美膚功效。

不論是對美容或是健康都很有益的檸檬，真的令人想要好好利用一番吧！但是，相信也有些人不喜歡檸檬特有酸味，覺得難以下咽。如果你也是這樣，不妨試試自制下面幾款檸檬飲料。

1、冰姜汁檸檬水

將生姜(1片)、蜂蜜(1大匙)與檸檬汁(1大匙)倒入杯中后加水(200ml)。生姜使用新鮮姜片或者姜粉都OK。

生姜的辣味成分與檸檬中所含有的檸檬酸可以促進血液循環(huán)溫暖身體喔！

2、檸檬優(yōu)格汽水

剛起床時，建議大家一定要試試有益腸子的優(yōu)格飲料。

將檸檬1顆確實洗凈后切成寬幅5mm的薄片，浸泡在蜂蜜(5大匙)里。將優(yōu)格(3/4杯)倒入杯子里，加上腌漬好的檸檬片與泡過檸檬的蜂蜜汁(2大匙)，再加入蘇打水就完成了。

3、熱檸檬

熱檸檬的作法非常簡單！

溫水1杯加入2分之1顆的檸檬汁，再加上1片檸檬片即可，無論何時的都可做到。

4、檸檬汁

檸檬皮據(jù)說有能夠抑制成為過敏原因的物質組織胺的效果。

切片的檸檬加上薄荷與蜂蜜，放置一陣子后加入蘇打水等，能夠對抗花粉季節(jié)的飲料就完成了。

5、甜酒中“加一點”

檸檬皮的芬芳在烈性酒中浸泡幾個月后，再加入新鮮的檸檬汁和糖汁，就變成了檸檬甜酒。

添加檸檬后的甜酒，格外清新爽口，而且有助消化。

6、檸檬薏米水

1、薏米洗凈后，加入清水，大火煮開，轉小火煮至薏仁軟爛。

2、加入白糖溶化，待溫度降低后，加入檸檬汁攪勻即可食用。

這款飲料可以美白肌膚、利水消腫、健脾去濕

7、玫瑰檸檬飲

1、玫瑰花用水沖一下，瀝干水分，檸檬切片。

2、把洗凈的玫瑰花放茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘。

3、飲用時調入蜂蜜攪勻即可。

這款飲料口感很好，玫瑰和檸檬也都有美容養(yǎng)顏的功能。

8、檸檬蘭香子凍飲

1、蘭香子放入容器，倒入清水，蘭香子膨脹后待用

2、檸檬切片和蜂蜜放入飲杯，加入適量蘭香子，用純凈水調勻，冰鎮(zhèn)一下即可食用

有很好的美白效果，同時還能減少皮膚的色斑沉著。

2、關于檸檬的功效

1、檸檬香氣的效果不光只是可以放松心情而已！

檸檬的香氣中含有一種叫做檸檬烯的成分具有放松的效果，所以也是想要放松的時候推薦大家使用的香精油。此外，還具有利尿、抗炎、殺菌、消除疲勞等作用，對于宿醉與預防感冒也可以利用檸檬的香氣。

2、調整生理時鐘

聞檸檬的香味或是攝取酸酸的檸檬汁都具有重新設定生理時鐘的效果。無法順利早起的人，可以試著在起床時聞聞檸檬香或是攝取檸檬汁。

3、抑制體臭的效果

夏天到了是否受不了男友或是老公的汗臭味或是體臭呢？這個時候特別推薦利用檸檬來殺菌、消臭！只要用在有狐臭的腋下等部位，可以妨礙皮脂的氧化，就能暫時消除臭味。

4、加強膠原蛋白與鈣質的吸收

檸檬中所含有豐富的維他命C是體內合成膠原蛋白時所不可缺少的營養(yǎng)素。雞肉與檸檬搭配攝取可以可以促進膠原蛋白的合成，保持美麗肌膚。

此外，只要在牛奶或優(yōu)格中加一點點檸檬，就可以提高鈣質等礦物質的吸收。

5、簡單消除黑眼圈與強化指甲

將化妝棉浸泡在檸檬汁后在化妝棉上滴滿橄欖油，然后敷在黑眼圈上。此外，要保養(yǎng)變得脆弱的指甲，只要將手指浸泡在溫檸檬水中約10分鐘即可。

6、幫助減肥

檸檬含有豐富的檸檬酸，可以破壞脂肪細胞組織。具有降低血壓及抑制造成肥胖的荷爾蒙的效果，所以在意油脂的人，在攝取油膩的料理時可以加點檸檬。

除了油炸食物以外，加在每天攝取的沙拉等也是不錯的。

3、檸檬的養(yǎng)生好處

1、檸檬美容

就是有人說就是把檸檬水的片，然后就是用來泡水喝的話，就是可以很好的是最直接的一個的功效就是美容啦，在每天的早晨的時候就可以很好的是喝一杯的熱檸水的好習慣的話，那么的話就是檸檬水汁的份量的話就是會很好的是以半只檸檬水為最好的了。這樣的話就是會使這會使眼睛更有神，皮膚的話也是會更加的紅潤的哦。如果是在水中的話是多加一些的檸檬水的汁的話，還是可以很好的達到清除體內垃圾的一些的作用。

2、檸檬開胃

檸檬水的話是會比較酸的，那么的話在吃酸的東西的時候的話，人的胃口的話就是會變得好很多的了。檸檬水中的話是含有很好的大量的維生素C，還有的就是維生素c的話就是會很容易的是被氧化的，那么干的檸檬片的話和一些鮮的來比較的話，維生素c的含量的話就是會是低一些的。相同的就是水的味道的話也是會稍微的是差一些但，不過的就是區(qū)別功效的話是不是很大的。

3、檸檬美白

很簡單的就是用是曬干的檸檬水片的是泡水的是喝的話也是可以很好的美白的。就是可以很好的是把檸檬水片是弄干的，這樣的話其中的水分和檸檬中的話是極少的一部分的成分的話就是會被蒸發(fā)掉的，還有就是一些干的檸檬水片來泡水喝的話，其美白的效果也是不如一些的新鮮的檸檬水片效果的。

4、檸檬護膚

檸檬當中的話是富含了很多的是維生素c等一些的是多種的營養(yǎng)成分的，同時的話還是含有很好的糖類、鈣、磷、鐵和維生素B1、b2酸的，還有具有一些的是可以防止和消除面部皮膚色素沉著的問題的改善作用的。檸檬的水片的話是可以很好的是用來泡水洗臉的哦，會很好的幫助你的臉部變的光潔，如果是堅持使用的話還是能夠很好的消除面部粉刺的哦。