腹瀉是一種比較常見的癥狀,一般在感冒或者消化不良的時候可能會容易出現(xiàn)腹瀉的癥狀,腹瀉的時候是有很多飲食注意事項的,比如有的食物是不能吃的,所以腹瀉的時候需要多加注意飲食調(diào)理。那么,一般腹瀉的時候不能吃哪些食物呢?
大蒜是殺菌的,但是在拉肚子的時候,更不能吃,因為腹部受涼或者誤食細菌污染的食物,腸壁會受到刺激而腹瀉,那么這時候如果在進食大蒜,這樣會促進血管進一步的充血,導致加重腹瀉。
經(jīng)常拉肚子的人是不能吃高脂的食物,如花生等,這些都是會刺激腸道會引起腹脹,導致加重病情,這時應該多吃一些清淡的食物以及營養(yǎng)豐富,容易消化的食物。
相信大家都知道感冒是不能吃一些油膩的食物的,因為油脂會導致胃酸的分泌,從而影響胃的消化,那么如果這時吃一些動物肝臟以及其他油膩的食物,那么會導致胃不消化,這樣會加重病情。
本身我們就是屬于腹瀉的情況下,如果在吃一些粗纖維的食物,會加重腹瀉,因為粗纖維是有助于便秘,加快腸道蠕動的,所以不能吃粗纖維。
(1)低脂飲食
腹瀉患者每天脂肪攝入量以40克(包括食用油與食物中含的脂肪)左右為宜,過多不容易消化并加重胃腸道負擔,刺激胃腸蠕動反而加重腹瀉。
(2)補充蛋白質和能量
對于慢性腹瀉的情況,如果是反復發(fā)作的話,會直接影響了食物的消化與吸收,如果要改善營養(yǎng)的狀況,就應該要及時補充高蛋白,但是需要注意的是要加量的方示,如增加得快,營養(yǎng)素不僅不能完全吸收,反而可能加重腸道負擔。
(3)進食半流質食物
腹瀉患者的排便次數(shù)減少之后,這說明癥狀得到了緩解后可以改為低脂飲食,如大米粥、面片、爛米飯等都是屬于易消化的半流質飲食。還有在平日里多吃點粗纖維的蔬菜與水果。
(4)補充維生素
腹瀉患者應該要注意復合維生素B和維生素C的補充,如一些水果汁、蔬菜汁,都是可以補充一定的維生素C的,從而減少腸胃蠕動,減輕腹瀉。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起