冬季是非常容易感冒的季節(jié),這個時候要注意防寒保暖,穿衣要合適,多吃一些溫熱性的食物,感冒之后還容易打噴嚏流鼻涕,影響正常的活動,需要及時緩解流鼻涕的現(xiàn)象,那么感冒流鼻涕該怎么辦?如何快速緩解流鼻涕?下面為大家介紹。
1、熱敷:用熱水弄濕毛巾,敷在鼻子上,若是毛巾冷了再換熱的,輪換幾次。由于鼻黏膜遇熱收縮后,鼻腔會比較通暢,黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。在熱敷時要保持動作輕柔,如果發(fā)現(xiàn)鼻孔里有鼻屎,可以先用棉花棒蘸水清潔;也可以慢慢地按摩鼻子或鼻翼兩邊。
2、泡腳、多喝溫開水:在睡覺前用溫熱水泡腳,也可在水里加幾片生姜片御寒。但要注意水不可過熱,不要燙傷。水冷后可不斷換水一直到孩子額頭有汗冒出,多喝溫開水。有助體內(nèi)血液循環(huán),幫助鼻涕變稀,容易清理,提早休息。
3、蒸臉、保濕:若家里有蒸臉器則開著蒸臉器,讓蒸臉器對著臉,讓他接觸濕氣和熱氣。蒸汽可濕潤鼻腔,將大量的鼻涕快速、自然地排出。一次使用的時間不宜太長,約3分鐘即可。
4、墊高枕頭:墊高枕頭可以有效的緩解感冒流鼻涕的情況,因為這樣能夠有效的令鼻腔中的粘液排出體外。不過需要特別注意的是,如果使用這種方法,那么千萬不能夠墊太高,否則容易傷害到我們的頸椎。
5、多休息:睡眠特別是深度睡眠,能夠有效的令我們的身體得到恢復,其中還提高了人體的免疫功能。這樣就算是我們沒有吃藥打針,那么身體也能夠很快的恢復健康。
6、食醋熏蒸法:取食醋200-400毫升,置于火爐上關閉門窗,熏蒸半小時至1小時,可有效地防治感冒。
7、熱風吹面法:用電吹風對準兩側太陽穴,交替吹3-5分鐘,每日3次,可迅速緩解流鼻涕、鼻塞、打噴嚏、頭痛等癥狀。
8、含鋅食物提高呼吸道防御力:多吃含鋅食物。缺鋅時,呼吸道防御功能下降,孕婦需要比平時攝入更多的含鋅食品,海產(chǎn)品、瘦肉、花生米、葵花子和豆類等食品都富含鋅。
9、維生素C與呼吸道纖毛運動:維生素C是體內(nèi)有害物質過氧化物的清除劑,同時具有提高呼吸道纖毛運動和防御功能。建議多吃富含維生素C的食物或維生素C片劑,如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、獼猴桃、西瓜、葡萄等。維生素C在加熱過程中會大量丟失,烹飪時要注意保護。
1、銀翹解毒片:主要用于治療風熱感冒、重型發(fā)熱、輕度怕冷、頭暈頭痛、鼻塞咽痛、全身無力、口渴思飲。
2、通宣理肺片(丸):主要用于治療風寒感冒、輕度發(fā)熱、怕冷、頭痛、無汗、全身酸痛、流鼻涕、咳嗽、咳痰。
3、感冒通片:具有一定抗病毒和退熱作用,主要用于治療感冒引起的頭痛,咽喉痛、發(fā)熱,并減輕由于感冒引起的上呼吸道變態(tài)反應。
4、六神丸:可清熱解毒,消腫止痛,抗病毒。用于治療咽喉疼痛、感冒發(fā)熱、瘡、腫毒。
5、病毒靈:主要能抑制病毒增殖,對流感、副流感有較強的抑毒作用,用于治療感冒、流感、病毒性氣管炎、腮腺炎、水痘、麻疹及病毒性角膜炎、結膜炎。不良反應:會引起出汗、食欲不振等。
1、蔥白煮水
原料:蔥白三段,紅糖。
做法:將帶須的小蔥蔥白洗干凈,切段,放在小鍋里煮,一天給孩子喝300毫升就行,如果孩子不喝,可以加點紅糖,紅糖能調(diào)味,而且也有驅寒的效果。
功效:蔥白,性溫,味辛,具有調(diào)節(jié)體溫、排汗、驅寒、通氣等作用,可治療風寒型傷風感冒,對于流清鼻涕小兒較為適合。
2、防風粥
原料:防風10克,蔥白2段,梗米30克
做法:先以防風、蔥白水煎取汁,去渣;另用粳米煮粥,待粥將熟時加入藥汁,煮成稀粥。日服1劑,分數(shù)次溫熱食用,2-3天為一療程。
功效:本品具有祛風解表、散寒的功效,適用于流清鼻涕的小孩食用。
3、金銀花粥
原料:金銀花9克,淡豆豉9克,粳米60克。
做法:金銀花與淡豆豉放入鍋中,水煎去渣,加入粳米煮粥食。
功效:金銀花性寒,能清熱解毒、疏散風熱,還對流感病毒有抑制作用,對小孩流膿鼻涕有效。
4、白菜蔥根湯
原料:大白菜根3棵、蔥根3根。
做法:大白菜根洗凈切片,加蔥根,煎湯500毫升,加白糖少許趁熱服下。
功效:祛寒、治感冒,適宜于流清鼻涕孩子。
5、黃豆香菜湯
原料:一小把黃豆,一把香菜。
做法:先把黃豆用水煮15分鐘,在放入香菜在煮15分鐘,晾涼后給孩子喝就可以了,一天喝三次。
功效:祛寒、通竅,治療小孩流鼻涕。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起