很多人都經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，而一般出現(xiàn)皮膚瘙癢情況的人大多都會在飲食上格外注意，因為我們生活中所吃的許多食物對于皮膚瘙癢的癥狀是有一些不利影響的，而有些食物則是有益的，那么皮膚瘙癢食療吃什么好？哪些食物可以治療皮膚瘙癢？

1、苦菜煮大腸

豬大腸、綠豆、苦菜干（即敗醬草干）、鹽各適量。綠豆先煮四分鐘，然后裝入洗凈的豬大腸內(nèi)，兩端用線扎牢，同苦菜干一起煮熟，加鹽調(diào)味，分頓食用，隔1-2日服1劑。適用于風(fēng)熱所致的皮膚瘙癢。

2、魚腥草紅棗茶

魚腥草（干品）75克、紅棗15粒，水3000毫升，魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。

3、紅棗泥鰍湯

紅棗15克，泥鰍30克，鹽適量。將紅棗與泥鰍煎湯，加鹽調(diào)味。每日1劑，連用10日。本方養(yǎng)血潤燥，適用于血虛肝旺型皮膚瘙癢，伴頭暈眼花、心慌失眠等癥。

4、黃精酒

黃精20克，白酒500毫升。黃精洗凈切片，裝入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，浸入白酒中，蓋好封口，10日即成。隨飲，每次l小盅。本方適用于血虛肝旺型皮膚瘙癢，此癥多見于老年人。

5、薏米綠豆百合湯

用薏米50克，綠豆25克，鮮百合100克，白糖適量。先百合去內(nèi)膜，加鹽輕捏，洗凈以去苦味。薏米、綠豆加水煮至半熟加百合，文火燜至熟爛，加糖即可。此湯可以清熱解毒，消渴利尿。適用于濕疹、風(fēng)疹、粉刺，癥見皮膚瘙癢者食用。

6、綠豆燉乳鴿

乳鴿1只，綠豆150克。將乳鴿除去毛及內(nèi)臟，加綠豆和酒少許燉熟吃。本方清熱利濕，適用于濕熱所致皮膚瘙癢，此癥多發(fā)生在女陰、陰囊、肛門等處。

7、薏米赤豆湯

準(zhǔn)備薏仁米、赤豆各30克。將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月?？梢郧鍩帷⒗?、除濕。適用于濕疹、皮膚過敏性瘙癢者食用。

8、海帶綠豆湯

海帶、綠豆、白糖各適量。將海帶洗凈切碎，與綠豆、白糖一起煮湯服食。每日1劑，連服6-10劑。本方清熱利濕，適用于濕熱下注型皮膚瘙癢癥，癥見局部瘙癢不止、白帶增多、口苦胸悶等。

9、紅棗姜桂飲

紅棗10枚，干姜9克，桂枝6克。將3味共煎湯服，每日1劑，1周為1療程。本方疏風(fēng)散寒，適用于風(fēng)寒襲表型皮膚瘙癢，此癥以冬季發(fā)病為多，部位多見于大腿內(nèi)側(cè)、小腿屈側(cè)及關(guān)節(jié)周圍等。

10、皮膚瘙癢的預(yù)防保健

1、生活規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)鍛煉。及時增減衣服，避免冷熱刺激。

2、全身性瘙癢患者應(yīng)注意減少洗澡次數(shù)，洗澡時不要過度搓洗皮膚，不用堿性肥皂。

3、內(nèi)衣以棉織品為宜，應(yīng)寬松舒適，避免摩擦。

4、精神放松，避免惱怒憂慮，樹立信心。積極尋找病因，去除誘發(fā)因素。

5、戒煙酒、濃茶、咖啡及一切辛辣刺激食物，飲食中適度補(bǔ)充脂肪。