我們每個(gè)人都會(huì)洗頭，但是洗頭有很多需要注意的地方的，因?yàn)榻?jīng)常性的洗頭發(fā)是會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得更干的，而頭發(fā)變干之后是可能會(huì)長(zhǎng)頭皮屑的，有的人頭皮屑比較多，有的人頭皮屑比較少。那么，一般怎么樣洗頭才可以減少我們的頭皮屑呢？

1、干燥性頭屑

干燥性類型的頭屑，由頭皮干燥、頭皮脫落等問(wèn)題導(dǎo)致。

頭皮一直很干燥，頭皮就會(huì)失去失去潤(rùn)濕感，頭皮防御能力下降，更容易受到外界的刺激，頭皮也容易脫落，就出現(xiàn)頭屑的癥狀。一抓頭皮，頭屑就出來(lái)，在干燥季節(jié)更容易出頭皮的人也很多。

2、油脂性頭屑

油脂性類型的頭屑通常由以頭皮的皮質(zhì)為營(yíng)養(yǎng)的細(xì)菌滋生而導(dǎo)致產(chǎn)生。

通常情況下，人有一種常在的細(xì)菌，如果該類細(xì)菌過(guò)多，皮脂將會(huì)過(guò)度分解。這樣，頭皮的生命周期就會(huì)加快，頭皮的角質(zhì)更容易脫落，從而產(chǎn)生頭屑。

3、良好的生活習(xí)慣

要減少頭皮屑的產(chǎn)生，最好的辦法是改變頭皮的生長(zhǎng)環(huán)境，使其不利于微生物的生長(zhǎng)。改變不正常的作息習(xí)慣，少熬夜，平時(shí)飲食宜清淡，少吃或不吃刺激性食物，大便保持通暢，減輕壓力等也是行之有效的方法。

正確護(hù)理頭發(fā)在日常生活中，一些人為了一時(shí)的舒適，不顧指甲長(zhǎng)短，隨意在頭發(fā)上抓撓，頭皮發(fā)癢的地方，還加大力度，不僅如此，有人還喜歡用燙水沖洗，這樣做雖然一時(shí)舒適，但卻使頭皮屑越來(lái)越多。

4、去頭屑方法

1、食鹽去頭屑

盆中放入少許食鹽和硼砂，再加入適量清水，用手?jǐn)嚢柚寥芙?，再洗頭。對(duì)于緩解頭皮瘙癢，減少頭屑有很好的效果。

2、陳醋去頭屑

1千克溫水中加入150毫升陳醋，每天堅(jiān)持用這種醋水洗頭1次，不僅能去屑止癢，還能減少頭發(fā)分叉，對(duì)防治白發(fā)也有一定效果。

3、洋蔥去頭屑

選一個(gè)新鮮洋蔥，搗爛后用干凈紗布包好，用來(lái)按摩頭皮，使洋蔥汁充分潤(rùn)澤頭皮。24小時(shí)后再用清水洗頭，有去屑止癢的效果。

4、姜水去頭屑

將新鮮生姜切成片放入水壺中，待水燒開(kāi)后將姜片取出。用生姜水洗頭發(fā)，用撈出的姜片擦拭頭皮，可起到去屑、刺激頭皮生發(fā)的作用。

5、飲食的調(diào)理

防止頭屑過(guò)多，要從飲食進(jìn)行調(diào)理。少吃煎炸、油膩、甜膩、辛辣及含酒精和咖啡因的食物。這些食物都會(huì)刺激頭皮油脂及皮屑的生成，影響頭發(fā)健康。

6、更換洗發(fā)水

選擇不適當(dāng)?shù)南窗l(fā)水也會(huì)造成頭屑過(guò)多。一般來(lái)說(shuō)，不宜用堿性太強(qiáng)的洗發(fā)水，因?yàn)閴A性洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化，產(chǎn)生頭屑。可用硫磺藥皂洗頭發(fā)，能有效去屑止癢。