我們每個(gè)人都會(huì)洗頭,但是洗頭有很多需要注意的地方的,因?yàn)榻?jīng)常性的洗頭發(fā)是會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)變得更干的,而頭發(fā)變干之后是可能會(huì)長(zhǎng)頭皮屑的,有的人頭皮屑比較多,有的人頭皮屑比較少。那么,一般怎么樣洗頭才可以減少我們的頭皮屑呢?
干燥性類型的頭屑,由頭皮干燥、頭皮脫落等問(wèn)題導(dǎo)致。
頭皮一直很干燥,頭皮就會(huì)失去失去潤(rùn)濕感,頭皮防御能力下降,更容易受到外界的刺激,頭皮也容易脫落,就出現(xiàn)頭屑的癥狀。一抓頭皮,頭屑就出來(lái),在干燥季節(jié)更容易出頭皮的人也很多。
油脂性類型的頭屑通常由以頭皮的皮質(zhì)為營(yíng)養(yǎng)的細(xì)菌滋生而導(dǎo)致產(chǎn)生。
通常情況下,人有一種常在的細(xì)菌,如果該類細(xì)菌過(guò)多,皮脂將會(huì)過(guò)度分解。這樣,頭皮的生命周期就會(huì)加快,頭皮的角質(zhì)更容易脫落,從而產(chǎn)生頭屑。
要減少頭皮屑的產(chǎn)生,最好的辦法是改變頭皮的生長(zhǎng)環(huán)境,使其不利于微生物的生長(zhǎng)。改變不正常的作息習(xí)慣,少熬夜,平時(shí)飲食宜清淡,少吃或不吃刺激性食物,大便保持通暢,減輕壓力等也是行之有效的方法。
正確護(hù)理頭發(fā)在日常生活中,一些人為了一時(shí)的舒適,不顧指甲長(zhǎng)短,隨意在頭發(fā)上抓撓,頭皮發(fā)癢的地方,還加大力度,不僅如此,有人還喜歡用燙水沖洗,這樣做雖然一時(shí)舒適,但卻使頭皮屑越來(lái)越多。
1、食鹽去頭屑
盆中放入少許食鹽和硼砂,再加入適量清水,用手?jǐn)嚢柚寥芙?,再洗頭。對(duì)于緩解頭皮瘙癢,減少頭屑有很好的效果。
2、陳醋去頭屑
1千克溫水中加入150毫升陳醋,每天堅(jiān)持用這種醋水洗頭1次,不僅能去屑止癢,還能減少頭發(fā)分叉,對(duì)防治白發(fā)也有一定效果。
3、洋蔥去頭屑
選一個(gè)新鮮洋蔥,搗爛后用干凈紗布包好,用來(lái)按摩頭皮,使洋蔥汁充分潤(rùn)澤頭皮。24小時(shí)后再用清水洗頭,有去屑止癢的效果。
4、姜水去頭屑
將新鮮生姜切成片放入水壺中,待水燒開(kāi)后將姜片取出。用生姜水洗頭發(fā),用撈出的姜片擦拭頭皮,可起到去屑、刺激頭皮生發(fā)的作用。
5、飲食的調(diào)理
防止頭屑過(guò)多,要從飲食進(jìn)行調(diào)理。少吃煎炸、油膩、甜膩、辛辣及含酒精和咖啡因的食物。這些食物都會(huì)刺激頭皮油脂及皮屑的生成,影響頭發(fā)健康。
6、更換洗發(fā)水
選擇不適當(dāng)?shù)南窗l(fā)水也會(huì)造成頭屑過(guò)多。一般來(lái)說(shuō),不宜用堿性太強(qiáng)的洗發(fā)水,因?yàn)閴A性洗發(fā)水會(huì)刺激頭皮上皮細(xì)胞角化,產(chǎn)生頭屑。可用硫磺藥皂洗頭發(fā),能有效去屑止癢。
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