大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 膳食 > 營養(yǎng)科普 > 紅提葡萄吃多了會不會上火?紅提葡萄的營養(yǎng)價值有哪些?[圖]

紅提葡萄吃多了會不會上火?紅提葡萄的營養(yǎng)價值有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-27 18:51 提子葡萄上火

紅提是很多人愛吃的水果,是葡萄的一種,吃起來味道香甜,果肉飽滿多汁,紅提葡萄中含有多種果酸、維生素和礦物質(zhì),營養(yǎng)價值是很豐富的,吃紅提葡萄有很多好處,不過也有人擔心吃多了不好,那么紅提葡萄吃多了會不會上火?紅提葡萄的營養(yǎng)價值有哪些?

紅提葡萄吃多了會不會上火?紅提葡萄的營養(yǎng)價值有哪些?(1)

1、紅提外觀

紅提葡萄穗大,色澤艷麗,質(zhì)地脆硬,含糖量高,單果重量最大可以達到20多克,單穗可以達到1公斤左右。

2、營養(yǎng)價值

紅提葡萄的藥用,營養(yǎng)價值,保健作用十分明顯,低血糖時食用50克左右即可緩解,能立即解除低血糖癥狀。同時,紅提葡萄營養(yǎng)十分豐富,它含有17%以上的葡萄糖和果糖,0.5%-1.5%的蘋果酸,檸檬酸等。還有0.15%-0.9%的蛋白質(zhì)和豐富的鉀,鈣,鈉,錳,等人體所必需的微量元素,含有多種維生素和氨基酸。一升紅提葡萄相當于1.7升的牛奶,650克牛肉,1000克魚,500克面包,3-5個雞蛋,1.2千克的馬鈴薯,3.5千克的番茄,1.5千克的蘋果,梨子,桃子產(chǎn)生的熱量。

3、保健作用

紅提葡萄對人體具有保健作用,飯前喝酒后服用可以起到解酒的作用,經(jīng)常食用可以清除體內(nèi)的自由基,阻止血小板凝聚,防止人體低密度脂蛋白氧化,抗腫瘤等作用。

4、不上火

吃水果也要注意,有的水果是屬于熱性的,吃多了會上火。但是紅提屬于葡萄類的,是清血熱的,利尿的。不會上火。但是任何東西都是要適度即可。不要吃過量就好。

5、紅提和黑提的區(qū)別

1、紅提和黑提外觀區(qū)別

紅提和黑提都是葡萄家族的重要成員,它們在外觀上有明顯的區(qū)別,紅提個頭比較大,外表多為紅色,而黑提的果粒比較小,外表則多為接近黑色的深紫色。

2、紅提和黑提的口感區(qū)別

紅提和黑提在口感上也有一定的區(qū)別,天然的紅提口感脆嫩,果汁量不大,味道以甜為主。而黑提這種水果的口感則比較軟,果汁量也有些,口感酸甜適中,另外紅提和黑提還有一個區(qū)別,那就是紅提果實內(nèi)有籽,而黑提沒有。

3、紅提和黑提的營養(yǎng)價值不同

紅提和黑提的營養(yǎng)價值也有一定的區(qū)別,它們之中所含有的營養(yǎng)成分都差不多,但是黑提中氨基酸和微量元素鐵以及糖份的含量都比紅提要高一些,這也使得黑提的補血功效更加出色,經(jīng)常食用還能調(diào)理氣血,保護心腦血管。紅提雖然也是一種營養(yǎng)豐富的水果,但是它保健功效比黑提略差,平時食用以后能美容養(yǎng)顏,也能減少身體疲勞感的出現(xiàn)。

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群