雀斑問題是很多人都頭疼的問題,很多人到了一定的年齡臉上就會(huì)出現(xiàn)很多雀斑,雀斑的出現(xiàn)可能是很多因素造成的,很多人平時(shí)可能沒有太注意護(hù)膚和防曬,就容易出現(xiàn)雀斑,長(zhǎng)了雀斑是需要護(hù)理的,那臉上長(zhǎng)雀斑怎么辦?祛雀斑食療偏方有哪些?
1、保證充足的睡眠,勞累會(huì)導(dǎo)致血液偏酸,新陳代謝減緩,因此無(wú)法獲得充足的養(yǎng)分。角質(zhì)層缺乏營(yíng)養(yǎng)會(huì)使皮膚變得暗淡無(wú)光。
2、當(dāng)患者去美容院蒸熏面部時(shí),要注意時(shí)間不要太長(zhǎng),因?yàn)闊岽碳ひ部赡軐?dǎo)致黑色素生成。
3、雀斑患者要注意飲食搭配,另外使用了含高感光物質(zhì)的蔬萊后不要在強(qiáng)烈的陽(yáng)光下活動(dòng),以免造成色素沉著,如芹菜、胡蘿卜、香菜等,最好在晚餐食用。
4、面部有雀斑的女性要助于經(jīng)期的保養(yǎng),經(jīng)期多吃有助于排出子宮內(nèi)瘀血的食物,幫助子宮機(jī)能運(yùn)轉(zhuǎn)正常,不會(huì)給肝臟增加負(fù)擔(dān)、皮膚也不會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿,對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C,被譽(yù)為“維生素C的倉(cāng)庫(kù)”。維生素C可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
黃瓜粥
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白皮膚。
檸檬冰糖汁
將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C,100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤(rùn)膚,有助黑木耳祛除黑斑。
另外,用冬瓜藤熬水用來(lái)擦臉、洗澡,可使皮膚滋潤(rùn)、消除雀斑。金盞花葉汁也有護(hù)膚除斑的功效。將金盞花葉搗爛,取汁擦涂臉部,既可消除雀斑,又能清爽和潔白皮膚。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯開水,冷卻后過濾,然后以蒲公英花水早晚洗臉,可使面部清潔,少患皮炎。
(1)醬油
醬油應(yīng)該是居家必備的調(diào)味品之一吧,倒上一點(diǎn)不僅食物變好吃了,就連賣相也變好了許多呢?可是你知道么醬油吃多了容易引起面部浮腫,皮膚粗糙的。如果你臉上剛好有沒好全的痘印的話,那么吃了過多的醬油之后臉上長(zhǎng)黑斑也不是不可能的。
(2)醬料
吃沙拉的時(shí)候抹上點(diǎn)醬料蔬菜立馬變得好吃多了,可是專家告訴我們經(jīng)常吃各種醬料的話會(huì)使得皮膚更容易有燒灼感,更容易衰老。
(3)白面包
很多女孩子在買面包的時(shí)候都會(huì)特地要那些賣相看起來(lái)較好,較白的,可是你要知道其中的色素不僅不利于皮膚的健康,同時(shí)還容易增加炎癥的機(jī)會(huì),所以為了健康還是選擇全麥面包吧。
(4)熟食
下了班懶得做好,隨便買點(diǎn)熟食就當(dāng)作一餐了,要知道這些熟食大多都含有超量的鈉的,如果吃多了皮膚衰老不說(shuō),體重也會(huì)跟著猛增的。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起