乳腺增生是一種比較常見的疾病,很多女性在婚后可能會容易患乳腺增生,當(dāng)然也有很多女生在青春期的時候患病,乳腺增生一般是需要注意及時治療的,不論是用藥治療,還是用食物調(diào)理。那么,一般乳腺增生是怎么回事呢?怎么治療呢?
(1)乳腺小葉增生是乳腺的初期增生,多發(fā)生在25~35歲,癥狀表現(xiàn)較輕,屬于乳腺增生Ⅰ期。
(2)乳腺腺病
是乳腺初期增生的進(jìn)一步發(fā)展,從小葉增生發(fā)展到乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張,稱為乳腺腺病,多發(fā)于30~45歲,癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重,屬于乳腺增生Ⅱ期。容易引起重視,往往治愈比較困難,久治不愈造成精神壓抑,導(dǎo)致癥狀加重。嚴(yán)重導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,如月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢、膚色晦暗等系列反應(yīng)。
(3)囊性增生
是乳腺二期增生的進(jìn)一步發(fā)展,多發(fā)生在40~55歲,癥狀表現(xiàn)非常嚴(yán)重,三期增生的惡變率在70%以上,需積極治療和定期檢查,三期乳腺增生往往會給患者帶來精神壓抑及恐懼心理。
(4)乳腺囊腫病
乳腺導(dǎo)管細(xì)胞及上皮細(xì)胞大量堆積死亡,形成囊腫性腫塊,癌變率90%以上。
(5)乳腺癌多由囊性增生和囊腫進(jìn)一步發(fā)展而來,乳腺癌的早期治療首選手術(shù),保乳與否應(yīng)根據(jù)具體情況。Ⅰ期和Ⅱ期乳腺增生發(fā)展成乳腺癌的幾率1%~3%,患上乳腺增生都必須及時治療,不能任其發(fā)展。
(1)乳房疼痛
常為脹痛或刺痛,可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房,以一側(cè)偏重多見,疼痛嚴(yán)重者不可觸碰,甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主,亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射;有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重,行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)。
(2)乳房腫塊
腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi),單個或多個,好發(fā)于乳房外上象限,亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等,其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯,質(zhì)地中等或稍硬韌,活動好,與周圍組織無粘連,常有觸痛。腫塊大小不一,小者如粟粒般大,大者可逾3~4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn),月經(jīng)前腫塊增大變硬,月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。
(3)乳頭溢液
少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液,為自發(fā)溢液,草黃色或棕色漿液性溢液。
(4)月經(jīng)失調(diào)本病患者可兼見月經(jīng)前后不定期,量少或色淡,可伴痛經(jīng)。
(5)情志改變
患者常感情志不暢或心煩易怒,每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。
1、改變飲食防止肥胖,少吃油炸食品,動物脂肪,甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品,要多吃蔬菜和水果類,多吃粗糧。黑黃豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
2、多運(yùn)動防止肥胖提高免疫力。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。
3、要有和諧的夫妻生活
保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié),不長期使用含有激素,提高自我保健意識。
4、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合
可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào),保持大便通暢會減輕乳腺帳痛。
1、注意低脂飲食
攝入過多的含脂肪容易造成肥胖,肥胖者體內(nèi)的脂肪會促進(jìn)某些激素的生成和釋放,刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過度增生,防治乳腺增生應(yīng)該注意少吃動物脂肪,甜食,油炸食物等含脂肪較多的食物。
2、多吃海產(chǎn)品
海產(chǎn)品中含有豐富的微量元素,具有保護(hù)乳腺,抑制癌細(xì)胞生長的作用,以海帶為例,海帶中含的碘元素可以刺激垂體前葉黃體生成素,促進(jìn)卵巢濾泡黃體化,使雌激素水平降低,恢復(fù)卵巢正常機(jī)能,改善內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象,消除乳腺增生隱患。
3、多吃膳食纖維的食物
食物中所含的膳食纖維素可以影響胃的排空時間,小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間,促使脂肪吸收減少,抑制脂肪的合成,相關(guān)激素水平就會下降,從而有利于乳腺增生的恢復(fù)。補(bǔ)充膳食纖維可以多吃新鮮蔬菜和水果。
4、忌食快餐食品
很多快餐食品含有的鹽分多,而且油炸食物含熱量極高,攝入過多的熱量,容易加速體內(nèi)雌激素生成,導(dǎo)致乳腺增生變得更嚴(yán)重。所以乳腺增生患者應(yīng)該忌食快餐類食品。
5、少吃肉類食物
肉類食物吃的多了,不但容易攝入過多熱量,而且還會攝入過多膽固醇,膽固醇會刺激人體分泌更多荷爾蒙,而大多乳房腫塊與荷爾蒙分泌有關(guān),所以在日常飲食中,女性應(yīng)該控制含激素的肉食攝取,動物內(nèi)臟也要盡量少吃。
6、少喝刺激性飲料
很多女性都喜歡喝咖啡,可樂等刺激性飲料,但是這類飲料很容易增加乳房組織的積液,導(dǎo)致乳房腫脹感加重,引起乳房不適,所以要盡量少喝為好。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起