乳腺增生是一種比較常見的疾病，很多女性在婚后可能會容易患乳腺增生，當(dāng)然也有很多女生在青春期的時候患病，乳腺增生一般是需要注意及時治療的，不論是用藥治療，還是用食物調(diào)理。那么，一般乳腺增生是怎么回事呢？怎么治療呢？

1、臨床表現(xiàn)

(1)按其嚴(yán)重程度分期

(1)乳腺小葉增生是乳腺的初期增生，多發(fā)生在25～35歲，癥狀表現(xiàn)較輕，屬于乳腺增生Ⅰ期。

(2)乳腺腺病

是乳腺初期增生的進(jìn)一步發(fā)展，從小葉增生發(fā)展到乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張，稱為乳腺腺病，多發(fā)于30～45歲，癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重，屬于乳腺增生Ⅱ期。容易引起重視，往往治愈比較困難，久治不愈造成精神壓抑，導(dǎo)致癥狀加重。嚴(yán)重導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，如月經(jīng)不調(diào)、失眠多夢、膚色晦暗等系列反應(yīng)。

(3)囊性增生

是乳腺二期增生的進(jìn)一步發(fā)展，多發(fā)生在40～55歲，癥狀表現(xiàn)非常嚴(yán)重，三期增生的惡變率在70%以上，需積極治療和定期檢查，三期乳腺增生往往會給患者帶來精神壓抑及恐懼心理。

(4)乳腺囊腫病

乳腺導(dǎo)管細(xì)胞及上皮細(xì)胞大量堆積死亡，形成囊腫性腫塊，癌變率90%以上。

(5)乳腺癌多由囊性增生和囊腫進(jìn)一步發(fā)展而來，乳腺癌的早期治療首選手術(shù)，保乳與否應(yīng)根據(jù)具體情況。Ⅰ期和Ⅱ期乳腺增生發(fā)展成乳腺癌的幾率1%～3%，患上乳腺增生都必須及時治療，不能任其發(fā)展。

(2)主要癥狀

(1)乳房疼痛

常為脹痛或刺痛，可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房，以一側(cè)偏重多見，疼痛嚴(yán)重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側(cè)腋窩、胸脅或肩背部放射;有些則表現(xiàn)為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常于月經(jīng)前數(shù)天出現(xiàn)或加重，行經(jīng)后疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動。這種與月經(jīng)周期及情緒變化有關(guān)的疼痛是乳腺增生病臨床表現(xiàn)的主要特點(diǎn)。

(2)乳房腫塊

腫塊可發(fā)于單側(cè)或雙側(cè)乳房內(nèi)，單個或多個，好發(fā)于乳房外上象限，亦可見于其他象限。腫塊形狀有片塊狀、結(jié)節(jié)狀、條索狀、顆粒狀等，其中以片塊狀為多見。腫塊邊界不明顯，質(zhì)地中等或稍硬韌，活動好，與周圍組織無粘連，常有觸痛。腫塊大小不一，小者如粟粒般大，大者可逾3～4cm。乳房腫塊也有隨月經(jīng)周期而變化的特點(diǎn)，月經(jīng)前腫塊增大變硬，月經(jīng)來潮后腫塊縮小變軟。

(3)乳頭溢液

少數(shù)患者可出現(xiàn)乳頭溢液，為自發(fā)溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。

(4)月經(jīng)失調(diào)本病患者可兼見月經(jīng)前后不定期，量少或色淡，可伴痛經(jīng)。

(5)情志改變

患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣、精神緊張或勞累后加重。

2、乳腺增生預(yù)防

1、改變飲食防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進(jìn)補(bǔ)食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

2、多運(yùn)動防止肥胖提高免疫力。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂養(yǎng)的雞、牛肉。

3、要有和諧的夫妻生活

保持體內(nèi)的激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)，不長期使用含有激素，提高自我保健意識。

4、生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合

可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)，保持大便通暢會減輕乳腺帳痛。

3、飲食注意

1、注意低脂飲食

攝入過多的含脂肪容易造成肥胖，肥胖者體內(nèi)的脂肪會促進(jìn)某些激素的生成和釋放，刺激乳房腺體上皮細(xì)胞過度增生，防治乳腺增生應(yīng)該注意少吃動物脂肪，甜食，油炸食物等含脂肪較多的食物。

2、多吃海產(chǎn)品

海產(chǎn)品中含有豐富的微量元素，具有保護(hù)乳腺，抑制癌細(xì)胞生長的作用，以海帶為例，海帶中含的碘元素可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，使雌激素水平降低，恢復(fù)卵巢正常機(jī)能，改善內(nèi)分泌失調(diào)現(xiàn)象，消除乳腺增生隱患。

3、多吃膳食纖維的食物

食物中所含的膳食纖維素可以影響胃的排空時間，小腸的吸收速度以及食物經(jīng)過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，抑制脂肪的合成，相關(guān)激素水平就會下降，從而有利于乳腺增生的恢復(fù)。補(bǔ)充膳食纖維可以多吃新鮮蔬菜和水果。

4、忌食快餐食品

很多快餐食品含有的鹽分多，而且油炸食物含熱量極高，攝入過多的熱量，容易加速體內(nèi)雌激素生成，導(dǎo)致乳腺增生變得更嚴(yán)重。所以乳腺增生患者應(yīng)該忌食快餐類食品。

5、少吃肉類食物

肉類食物吃的多了，不但容易攝入過多熱量，而且還會攝入過多膽固醇，膽固醇會刺激人體分泌更多荷爾蒙，而大多乳房腫塊與荷爾蒙分泌有關(guān)，所以在日常飲食中，女性應(yīng)該控制含激素的肉食攝取，動物內(nèi)臟也要盡量少吃。

6、少喝刺激性飲料

很多女性都喜歡喝咖啡，可樂等刺激性飲料，但是這類飲料很容易增加乳房組織的積液，導(dǎo)致乳房腫脹感加重，引起乳房不適，所以要盡量少喝為好。