肩周炎是一種比較常見的頸肩疾病，一般患者主要是頸肩長期的不適，有的時(shí)候甚至是疼痛難忍，所以肩周炎是很影響患者的生活質(zhì)量的，所以治療也是迫在眉睫。那么，一般肩周炎患者適合吃什么食物呢？肩周炎患者吃什么食物可以幫助治療呢？

1、芪歸燉雞

材料：童子雞1只，黃芪30克，當(dāng)歸20克。生姜、鹽各適量。

做法：將童子雞宰殺洗凈后備用。將黃芪、當(dāng)歸、生姜洗凈后填入雞腹中，縫好，放入砂鍋中。加水、鹽各適量。以文火燉2小時(shí)。

功效：可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，祛風(fēng)通絡(luò)，適用于肩周炎、關(guān)節(jié)炎患者服食。

2、川烏粥

材料：粳米50克，川烏頭5克，姜汁10滴，蜂蜜適量。

做法：將川烏頭搗爛后嚴(yán)密成極細(xì)粉末。粳米淘洗干凈后放入鍋中，加水適量，煮至粥快成時(shí)加入川烏末，以文火慢煎，粥成后鍵入姜汁及蜂蜜，攪拌均勻即可。

功效：可以祛風(fēng)寒濕，通利關(guān)節(jié)，溫經(jīng)止痛，適用于肩周炎風(fēng)濕寒邪侵襲所致者食用。但需注意，烏頭有毒，不可過量或長期服用。

3、葛根桂枝薏仁湯

材料：粳米60克，葛根。薏苡仁各30克，桂枝15克。鹽適量。

做法：將葛根、桂枝用水洗凈后放入鍋中，加水適量，煮沸30分鐘后去渣留汁，再將薏仁、粳米分別淘洗干凈，放入鍋中，加入藥汁，用文火慢熬，至米爛熟時(shí)加入食鹽調(diào)味即可，

功效：可以溫經(jīng)散寒，舒筋通絡(luò)，適用于肩周炎患者服食。

4、白芍桃仁粥

材料：粳米60克，白芍20克，桃仁15克。

做法：將白芍放入鍋中，加水煎煮取汁，再將桃仁去皮尖后搗爛如泥，加水研磨成汁，去渣備用。將上述兩種汁液和粳米一起煮成稀粥即可。

功效：可以養(yǎng)血化瘀，通絡(luò)止痛，適用于肩周炎晚期淤血阻絡(luò)者食用。

5、二藤川芎煮雞蛋

材料：雞血藤20克，海風(fēng)藤15克，川芎10克，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。

做法：將雞血藤、海風(fēng)藤、川芎洗凈后一起放入鍋中，加水適量，煮沸約30分鐘后，去渣留汁。然后將紅糖加入藥汁中，稍煮片刻后將雞蛋打入，急性煮至雞蛋煮即可。

功效：可以活血化瘀、通絡(luò)止痛，適用于肩周炎患者服食。

6、自我按摩治療

肩周炎在早期時(shí)能通過理療取得很好的療效，最常見的就是自我按摩法，自我按摩的具體步驟：

1.用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè)，時(shí)間1～2分鐘，在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。

2.用健側(cè)手的第2～4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位，時(shí)間1～2分鐘，按揉過程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。

3.用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時(shí)間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進(jìn)行按摩，一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可選用拍打方法。