生活中有的時候我們會淋雨，不論是夏季還是冬季，淋雨之后可能會導致感冒，很多人在淋雨之后會有頭痛的感覺，這可能就是感冒的前兆，而且淋雨之后頭痛是身體手涼的一種體現(xiàn)，所以要注意及時緩解。那么，一般淋雨之后頭痛該怎么緩解呢？

1、姜湯緩解冒雨頭痛

用生姜15-20克，煎煮姜茶水，趁熱頓飲?？沈尯l(fā)汗、解表止痛。淋了雨后，頭疼不容易受到寒濕的侵襲，就會引起頭痛，飲姜湯使身體微微發(fā)汗，就能將寒濕祛除體外，頭痛自解。

2、艾灸驅寒治頭痛

淋雨頭痛主要是因為風寒濕邪侵襲頭部所致，用艾條艾灸百會穴、風池穴，可以借助艾火的溫熱將體內(nèi)寒濕排出，對治療淋雨后頭痛非常有效。

3、白芷茶飲

用白芷10克，茶葉10克，荊芥10克，一起放入杯中，以沸水沖泡代茶飲用。其中白芷有很好的散寒治頭痛的效果，荊芥發(fā)散風寒的效果好，一起代茶飲用可以治療淋雨后頭痛。

4、熱水沐浴

淋雨后應該立即洗個熱水澡，身體在熱水里泡上一會能夠加快全身的血液循環(huán)，并且熱水驅寒的效果，血液循環(huán)恢復了，寒氣祛除了頭痛也就緩解了。

5、蘇豉湯

蘇葉12克，蔥30克，淡豆豉15克，黃酒50克。

將蘇葉、淡豆豉放入鍋中加水煎煮15分鐘，然后再將蔥段放入，繼續(xù)煮5分鐘，最后將紅酒沖入，立即起鍋，趁熱服下。

身體有微汗有頭痛立止。

6、淋雨注意事項

1、敏感皮膚防感染

長時間的淋雨對于皮膚的角質(zhì)層是一種損害，容易破損，破損后水中的臟東西和細菌就可能會進去，引起皮膚發(fā)炎感染，也容易發(fā)生真菌感染。對此應該注意，身體被雨水淋濕或者浸泡后，應該進行淋浴并擦干，如果有必要還可以用鹽水泡腳。檢查皮膚是否有破損的痕跡，盡快消毒后擦些藥水。對于有皮膚病的患者來說，生病的部位更是脆弱需要保護。

2、經(jīng)期女性別著涼

經(jīng)期女性的身體狀態(tài)較為脆弱，要注意避免長時間淋雨或者蹚水，容易受涼，引起身體不舒服，嚴重的還會導致月經(jīng)量減少，月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。如果免不了淋雨和蹚水，應該及時盡早換下濕衣服，避免風扇和空調(diào)進一步受涼。還可以喝一些生姜茶驅寒祛濕，讓濕氣排出體內(nèi)。

3、保護好私密部位

下雨后空氣濕度大，容易滋生細菌和真菌，附著在內(nèi)衣褲上，使女性患上婦科炎癥。對此，女性應該勤換洗內(nèi)衣褲，最好用開水燙過，或在陽光下暴曬，以消滅菌類。還要經(jīng)常保持干燥潔凈，加強鍛煉，保持心態(tài)良好，遠離婦科疾病。