根據(jù)中醫(yī)的理論知識(shí)講的是，人的五臟對(duì)應(yīng)的是無色，身體是否健康可以從人的面色上來看出的，根據(jù)五臟養(yǎng)生的理論來說，我們應(yīng)該通過吃不同顏色的食物來調(diào)理身體，那么，吃什么調(diào)理面色？怎樣吃出桃花好氣色？下面跟著大眾健康網(wǎng)小編來看看文章解答。

1、面色養(yǎng)生方法

if你臉色偏青

酸味入肝。在日常的飲食和手邊的小零食中增加一些有酸味的東西，會(huì)對(duì)你有幫助。另外選擇緩和的方式宣泄你的憤怒，比如傾訴會(huì)減輕對(duì)身體的傷害。還有就是要注意保暖，手腳冰涼可不是好現(xiàn)象，多用熱水泡泡手腳是個(gè)簡單實(shí)用的辦法喲。

if你臉色偏紅

苦味入心。飲食當(dāng)中多找些苦味來吃，以便清熱去火，會(huì)對(duì)身體大有益處。另外要控制情緒，盡量以一種平和的心態(tài)來對(duì)待不同意見，這樣和人交流起來會(huì)更容易些。如果最近經(jīng)常頭暈，最好每天量量血壓，畢竟身體是革命的本錢嘛。

if你臉色偏黃

甘味入脾。適當(dāng)增加糖分的攝取，飲食要規(guī)律，這也是能幫你改善臉色的喲。另外應(yīng)當(dāng)給大腦減減壓，找個(gè)備忘錄把事情記下來，拿不定主意時(shí)，把正反面的問題寫出來以便更好地理出頭緒。拿出積極的生活態(tài)度，有風(fēng)趣的生活會(huì)讓你變得不一樣喲。

if你臉色偏白

辛味入肺。這里指的可不是辣，應(yīng)當(dāng)是蔥、芥末、薄荷這類的味道。另外要端正人生態(tài)度，公道自在人心，也許人力資源正在關(guān)注你，只是時(shí)機(jī)未到而已。合理搭配飲食和鍛煉，對(duì)你比對(duì)其他人更重要，病懨懨的樣子怎么也沒法讓領(lǐng)導(dǎo)把工作放心交給你呀。

if你臉色偏黑

咸味入腎?？梢酝ㄟ^多吃些海鮮來調(diào)理臉色，因?yàn)橹嗅t(yī)理論認(rèn)為，海產(chǎn)都屬咸味。另外注意多喝溫開水，能幫助身體順利地將代謝廢物由腎排出體外。最后，每次涂潤膚霜的時(shí)候，多在面部輕柔按摩一會(huì)兒，是簡單卻非常實(shí)用的好辦法。

健康的面色是明潤溫和，白里透紅

“桃花面”比色板

健康的面色是明潤溫和，白里透紅，與正常的粉面桃花相比，有問題的臉色通常是以下幾種情況。

偏青：在中醫(yī)五行理論中，青色面孔表明可能肝膽系統(tǒng)出了問題。

原因：在辦公室最多見的是生氣、憤怒，就像各種文學(xué)作品中描述的“某某人被氣得臉色鐵青”，無論是宣泄出來的憤怒，還是窩在肚子里生悶氣，都會(huì)刺激肝膽，造成面色發(fā)青。

第二個(gè)主要原因是，肝膽疾病的損害，包括過量飲酒，這些因素使得肝的功能下降，不僅面色發(fā)青發(fā)暗，還會(huì)出現(xiàn)厭食油膩的情況。

第三個(gè)常見原因就是，受涼后引發(fā)的疼痛，包括周身關(guān)節(jié)的酸痛和軀干內(nèi)臟的絞痛，這些疼痛令人寢食難安，面色當(dāng)然是不堪入目了。

黑色面孔表明可能腎出了問題

偏黑：在中醫(yī)五行理論中，黑色面孔表明可能腎出了問題。

原因：在辦公室最多見的是熬夜加班顧不上喝水，面色灰暗，眼瞼浮腫，雙目無神。這里說的灰黑色和經(jīng)常戶外鍛煉的“古銅色”皮膚有著明顯的差別，那種偏深色的感覺是有光澤，透亮，而且皮膚緊繃有彈性。而這種“黑面神”的感覺，就像是失敗的煙熏妝一樣，常伴有皮膚松懈甚至微腫。

第二個(gè)原因是，各種情況造成的擔(dān)憂情緒，無端莫名的緊張和焦慮大大加速了皮膚老化的速度，就像辦公室規(guī)則之一的“收入越高，護(hù)膚成本越大”.

第三個(gè)常見原因是，血液循環(huán)能力的下降，造成皮膚的代謝廢物不能被帶走，而堆積在皮膚深層，令光彩無法示人。

白色面孔表明可能是肺和大腸出了問題

偏白：在中醫(yī)五行理論中，白色面孔表明可能是肺和大腸出了問題。

原因：在辦公室最多見的是由于缺乏體育鍛煉形成的肺活量低和便秘。姐妹間每日都在比誰又瘦了，誰更瘦了，中午一點(diǎn)點(diǎn)蔬菜沙拉，加上忙碌的工作，整個(gè)人疲憊不堪，哪有空閑再去鍛煉呀，運(yùn)動(dòng)不足加上營養(yǎng)不均衡，自然就面無血色了。

第二個(gè)原因是，長期的情緒低落，總是抱怨命運(yùn)不公，為什么我的努力就沒人發(fā)現(xiàn)呢?有了這種感覺那還不天天都是“哭喪臉”.

第三個(gè)常見原因是，自幼體弱，挑食，作息沒規(guī)律，這些問題令體質(zhì)下降，即中醫(yī)認(rèn)為的氣血兩虛，小臉就像紙糊的一樣，白而無光。

2、紅酒的美膚功效

1、有效收斂毛孔

大多數(shù)的紅酒當(dāng)中都含有SOD素，這是一種可以平衡肌膚水油的營養(yǎng)物質(zhì)，在平衡和調(diào)節(jié)肌膚水油的同時(shí)，能夠有效收斂毛孔，令粗大的毛孔逐漸變小，肌膚的紋理更加細(xì)嫩光滑。

2、有效滋潤美白

因紅酒是由葡萄制成的，所以紅酒當(dāng)中含有豐富的葡萄多酚，葡萄多酚是一種極強(qiáng)的美膚元素，可以有效刺激皮膚的新陳代謝，及時(shí)擊退肌膚的暗沉色素，讓皮膚日漸白皙滋潤起來。

3、預(yù)防斑點(diǎn)痘痘滋生

肌膚最不容易護(hù)理和解決的就是斑點(diǎn)和痘痘兩大難題了，別擔(dān)心，紅酒也可以幫你有效預(yù)防斑點(diǎn)和痘痘的滋生。紅酒對(duì)于斑點(diǎn)痘痘肌膚有著極強(qiáng)的護(hù)理效果。

4、有效除皺對(duì)抗衰老

在使用紅酒面膜之后，我們的皮膚都會(huì)有一定的拉伸感覺，紅酒的抗衰老功能比維生素E和維生素C都要高出很多倍，因此，常用紅酒護(hù)膚，可有效對(duì)抗肌膚的衰老和氧化、趕走皺紋。