雀斑是一種比較常見(jiàn)的皮膚斑點(diǎn)，一般我們?cè)谀贻p的時(shí)候可能不太會(huì)長(zhǎng)斑，當(dāng)然也有人是因?yàn)橄忍斓脑蜷L(zhǎng)斑的，但是所有人在逐漸衰老的過(guò)程中都是會(huì)長(zhǎng)一些斑點(diǎn)的，比如有的人可能胳膊上也會(huì)漲雀斑。那么，一般胳膊上長(zhǎng)雀斑怎么樣去除呢？

1、和面部雀斑一樣

胳膊上長(zhǎng)的雀斑實(shí)際上是和面部的雀斑是一樣的，都是淺褐色或者深褐色的斑點(diǎn)，斑塊有大有小。面部雀斑和胳膊上的雀斑的引起原因也相同，都是先天性的遺傳，或是內(nèi)分泌失調(diào)，或是太陽(yáng)紫外線(xiàn)的刺激引起的。

2、手臂也需要防曬

太陽(yáng)紫外線(xiàn)會(huì)對(duì)皮膚造成很大的傷害，由于紫外線(xiàn)的刺激作用，皮膚的黑色素細(xì)胞會(huì)分泌更多的黑色素，那么過(guò)多的黑色素就會(huì)沉淀在我們的皮膚層，這樣就導(dǎo)致了雀斑的形成。胳膊上長(zhǎng)雀斑就是因?yàn)闆](méi)有做好防曬工作，只注重臉部防曬而忽視了胳膊，所以，平時(shí)在穿短袖的時(shí)候，也要注意給胳膊涂防曬。

3、多吃西紅柿淡斑

西紅柿天然的抗氧化食物，它還有美白淡斑的食療作用，西紅柿中含有豐富的維生素C，能清除皮膚細(xì)胞的自由基，增強(qiáng)皮膚抗氧化的能力，從而還能幫助皮膚抵抗紫外線(xiàn)的輻射，所以，想要淡化胳膊上的雀斑，可以多吃西紅柿。除了吃西紅柿，還能服用維生素C和維生素E來(lái)起到淡斑美白的效果。